[Cherokee Rose]

Napisane przez jelonk

co do kalorii, liczyłam orientacyjnie, nie wiem, ile czego dałaś (np na obiad). Kalorii wyszło 1040, czyli bardzo mało. Możesz sobie pozwolić na więcej na śniadanie. W twoim jadłospisie w ogóle nie ma mięsa, jesteś wegetarianką?

dziękuję za ocenę nie jestem wegetarianką ale jadam wyłącznie kurczaka lub indyka, innego mięsa nie i to już od bardzo dawna (kilka lat) a tego dnia przypadkiem wyszło że nie miałam mięsa w jadłospisie
nie zdawałam sobie sprawy że tak mało tych kalorii było, dopiero mi to uświadomiłaś i mam nadzieję że dzisiaj jest lepiej

dzisiejsze R:

1) -kromka grahama z oliwą z oliwek, pełnotłustym białym serkiem (przywiezionym prosto z gór), ketchupem, czerwoną papryką;
-jogo naturalny z płatkami owsianymi, zarodkami pszennymi, suszonymi śliwkami, suszonymi daktylami, cynamonem, rodzynkami

2) miska zupy pomidorowej; miska surówki z selera i marchewki z dodatkiem jogo nat, przypraw i oliwy z o.

3) gotowany filet z kurczaka, kromka grahama z oliwą z o., duża ilość surówki jw.

4) sałatka grecka (z Ikei, całkiem spora porcja) z serem feta i oliwkami

5) kubek zupy pomidorowej, jajko na miękko, pełnotłusty biały serek jw


Bardzo proszę o ocenę i policzenie kalorii