[Black Cat]

Napisane przez m-m-m

wczoraj (46.5-47 160cm)
U?
I(8.00): owsiana z 3łyżek z otrebami, gruszką i orzechem, herbata
II(11.30): kanapka (dwie kromki ciemnego chleba z masłem, plasterek szynki)
III(14.45): jabłko
IV(16.30): sok warzywnky vega
V(20.00): 250g warzyw gotowanych (marchew, brokuł, kalafior), herbata

wiem, że nie jest idealne, ale przy tym planie zajęć na uczelni (10-19) nic mądrzejszego nie wymyślę

dzisiaj
I(6.30): owsiana z 2łyżek i 2łyżek otębów z gruszką i orzechem, herbata
II(9.30): kanapka (kromka ciemnego chleba z masłem, plasterkiem szybki i pomidorem
III(13.00): jabłko
IV(15.00): kubek barszczu, kawałek duszonej polędwicy, 3łyżki brązowego ryżu, 200g warzyw gotowanych (marchew, brokuł, kalafior), herbata, herbata
V(17.00): kiwi, mięta
30min interwałów (nie miałam czasu na więcej )
V(19.00): 120g serka homo nat

wbrew moim obawom nie tyję, więc jestem bardzo zadowolona
bardzo proszę o oceny

czemu nie jesz obiadów codziennie, tylko co drugi dzień?