[Wyrak]

Napisane przez czarna1985

misiunia12... skoro tutaj słyszysz tylko wyrazy krytyki przenieś cię na inne forum... polecam dieta.pl i grupę wsparcia tam ci odpowiedzą i nie zjadą...... ja jestem i tu i tam... Pozdrawiam

Co Ty za bzdury wypisujesz? Gdzie ja ja zjechalem? To to dziecie pojechalo jakimis zalosnymi, prymitywnymi absuradalnymi tekstami, a Ty cos takiego wypisujesz? Zenada.

Napisane przez aktaga13

dlaczego?

Napisane przez Hei_di

Powinno się jeść jakieś 3 godziny przed snem (jeśli to samo białko to nawet około 1,5 przed pójściem spać),więc jeśli nie chodzisz spać o 20-21 to jedzenie o 18 to zwyczajna bzdura i na pewno nie pomaga w odchudzaniu.

Mniej niz 3, raczej od 1 do 3. Dlatego, ze niejedzenie x godzin przed snem tylko spowalnia metabolizm, a zjedzenie odpowiedniej kolacji 1-2h przed snem mityguje efekty nocnego katabolizmu.