[xxxxxnusiaxxxx]

Napisane przez esterr

Oczywiście że lepiej 1000 niż 200-300, ale nie tędy droga... Jeśli chcesz byc zdrowa i nie zaliczyc jojo (bo przy Twoich problemach z kompulsami może byc tak że po diecie rzucisz się znowu na jedzenie) to trzeba to zrobic racjonalnie, jedz co 3 godz pełnowartociowy, zbilansowany posiłek i 1500 kcal wpadnie jak nic. Masz jeśc 5-6 posiłków dziennie a nie wtedy kiedy czujesz głód..

Ja cie rozumiem ale to nie jest takie proste .
I juz nie mam tych problemów z kompulsywnym obzeraniem a jak juz ciepne sie na jedzenie jak ty tak piszesz to ...... je zwroce nie ma takiej opcji zebym tyle jadla i nie jeem juz tak bo kiedys zajadalam stresy a teraz ich juz prawie nie mam . jest dobrze i watpie zeby obzarstwwo znowu mnie dopadlo . PO prostu nie ma takiej opcji zrobie wszystko zeby schudnac ! I po prostu jak bede jesc 1500 kcal to ja sie za katuje .