[201604190949]

Wrzuciłam slajdy (tak, spytałam wcześniej prowadzącą czy mogę ). www. chomikuj .pl /Lacrimosa Jest w folderze Zabezpieczone a hasło to wizaż (Pokasujcie spacje z linku)
To takie ogólne mechanizmy przy rzucaniu. Tam gdzie jest taki schemat ze strzałkami to zaznaczam, że faza nawrotu nie musi nastąpić! Ogólnie rozmawialiśmy też o tej fazie i prowadząca też uważa, że robienie wielkiej porażki z wpadki nie jest dobre a tylko utrudnia kontynuowanie działania. Czyli tak jak mówiłyśmy 'Zapaliłam, ale to nie oznacza, że muszę zaczynać od początku, nie oznacza, że poległam. Stało się, trudno, analizuję sytuację dlaczego tak się stało, jak tego uniknąć w przyszłości i dalej jestem osobą, która rzuciła palenie."
Okresy czasu np. 6 miesięcy są tylko umowne, u każdego mogą być inne.
Jakby coś było niezrozumiałe to piszcie, bo tam mocno hasłowo jest czasami.

Na końcu jest podana książka Życińskiej, jutro ją wypożyczę. W Polsce problematyką palenia zajmuje się głównie pan Zatoński, też napisał kilka książek.