[Katia25]

Napisane przez twinsplus1

ja sie witam w dzisiejszy pochmurny ranek, u mnie po wczorajszym spadku (-0,300) dzis KOLEJNY SPADEK o 0,900 moge smailo powiedziec, ze od 14.05 zrzucilam 10kg

wszystkim zycze udanego dnia i spadeczkow

super!szybko ci to poszlo!!!Ale ci zazdroszcze !!!mam nadzieje ze i ja dostapie takiego dnia kiedy bede mogla powiedziec ze mam na minusie 10 kg!

Napisane przez czarownica3006

Dziewuszki, chcialam sie wam pochwalic, ze dizs mam na sobie moje jesscze miesiac temu za male jeansy, nie dalo sie w nich chodzic bo prawie pekaly na tyłku i udach. a dzis je na sobie mam i brzydko w nich wygladam bo..... .sa za duze!! no co, musze sie pocieszac takimi szczegolami skoro waga stoi

SUPER!!!!!!!!!!!!!!

jeny jak ja wam zazdroszcze!!!!Wiecej takich postow bo jestescie moja moywacja w chwilach zwatpienia!!!!

Napisane przez twinsplus1

joanasz to moj jadlospis z wczoraj

1 sniadanie: 3 kanapki (placki owsiane) z szynka z indyka + dodatkowo jeszcze 7 plasterkow tej szynki na przegryzke + kawa+ 500ml wody

2 sniadanie: 2 jajka + kurak = jajecznica + 250 ml wody

przekaska przedobiednia: 80g twarogu chudego:slodzik: sszczypta kakao no i woda 500ml

obiad: 0,5kg wolowiny z grilla + 750 ml wody

przekaska poobiednia: 2 jajka na twardo + 250 ml wody

zaraz wrzucam na ruszt kolacje: szynka wybeltana z jajkiem na twardo z lyzeczka serka homo plus 250 ml herbaty z pokrzywy

i jak znam siebie to cos jeszcze wszamie ok 21, jakis plasterek kuraka plus 3 lyki wody

oczywiscie zjadla jeszcze 2 jajka na twardo wieczorkiem no i stepperek 50 minut

tyle jesz i chudniesz!?szczesciara z ciebie !!!Ja jem o wiele mniej ale nie glodze sie ,poprostu nie daje rady wiecej .az sama jestem w szoku bo ja lubie jesc ale chyba nie na Dukanie

Napisane przez (:tysia:)

Ja też nie wiem czemu uświadomiłam sobie, że popelniałam gafę przez cały okres trwania diety! Nie jadłam czysto proteinowych śniadań, ale coż, zmienię to i tak jakoś chudłam
A co do foty...to.... ! ja chcę takiego TŻ!

to pocieszylas mnie ze mimo warzywek jednak chudlas u mnie dzis dopiero 2gi dzien PW ale dzis sniadanko bez warzywek ,mozna przezyc wiec spoko
Co do Tz moge pozyczyc od czasu do czasu ale tylk do gotowania

Napisane przez kataluna

Dziewczynki musze wprowadzic mala korekte
Po odwaleniu obowiazkow odwozowych do szkoly, drobnych zakupach i przesunieciu sniadania na pozniejsza pore zwazylam sie jeszcze raz i na wadze bylo pewne 56,8. Magiczna granica przekroczona czyli ruszam z kopyta w dol z waga
Czego i Wam Wszysy Moi Kochani zycze

Aaaa, i jeszcze pomierzylam ciuchy w sklepach. W S wygladam bosko!!! :-D

!!!rozmiar S ale pieknie!!!!Ja jak patrze na kilka par spodni ktore mam w tym rozmiarze z pieknych czasow to nie moge uwierzy ze ja w nich kiedys smigalam ...a teraz nawet nie ma szans by je na tylek wcisnac