[patrycjap]

Co jeść aby dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne witaminki i minerały? Czy mógłby ktoś rozpisać albo podać linki do stron na których są wypisane wszystkie witaminy i minerały oraz ich źródła z pokarmu? Mam też szczegółowe pytanko czym uzupełnić niedobór magnezu i żelaza oraz co dobrze wpływa na przemianę materii?