[zyje_chwila]

Napisane przez lovelytraces

Witam dziewczyny!
Mogłabym się przyłączyć ?
Mam 18lat, 162cm i ważę 63kg..Postęp jest, bo podczas zimy schudłam prawie 10kg. Jeszcze trochę mi zostało, a waga wciąż się utrzymuje. Ogólnie tym razem chcę postawić głównie na ćwiczenia, oczywiście wpierane dietą, ale teraz zależy mi na umięśnionym, zadbanym ciele, a nie jak kiedyć na wychudzonym...
Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona

cześć i gratuluję tych 10kg

---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

Napisane przez nefrey

dulcita - dzięki za motywację no w domku w domku tyle, że teraz zamierzam albo biegać z koleżankami, albo rower Wcześniej nie miałam okazji bo zimno strasznie a teraz taka pogoda Ale do ćwiczeń w domu też muszę się przyłożyć bo widziałam efekty. A dzisiaj od rana sprzątałam pokój, niby nic ale to poukładać w szafce, to umyć okna, itp i jakoś się zmachałam

gdzieś czytałam, że w czasie sprzątania wcale nie tak mało kalori się traci


kolejny dzień odchudzania mija całkiem dobrze

zjadłam dziś:
I owsianka z mandarynką
II dwie kromki chleba razowego z wędliną i warzywami
III pierś z kurczaka z sałatką warzywną

dziewczyny mam do Was dwa pytania serki homogenizowane smakowe (truskawkowe, waniliowe itd) są bardzo kaloryczne? Na opakowaniu nie jest napisane ile taki serek zawiera kalorii a bardzo je lubię i nie wiem czy moge je jeść czy nie i drugie pytanie to czy herbatki typu slim figura z herbapolu coś działają pozytywnie?