2011-04-27, 21:04
|
#1805
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Napisane przez _Baletnica_
Przykładowe dzisiejsze menu:
-śniadanie: 50g. mieszanki płatków( gronole czekoladowe, błonnik, otręby, fitnessy, musli) z mlekiem 0,5%
- jogurt jagodowy z 2łyżkami musli
- pół grejpfruta
- pieczone w piekarniku udko(bez skóry) z sałatą lodową i jogurtem naturalnym 0%
- serek wiejski lekki ze szczypiorkiem i 1kanapką chleba Dukana(sama sobie go piekę)
- 1, 5pomarańczy
Do tego 40min hula- hop, 8min. ABS.
Co o tym sądzicie? Jak juz mówiłam, moim problemem jest to, że waga od miesiąca nie chce zejść..na początku ładnie wszystko leciało, ale teraz..zero! ani w jedną, ani w drugą..
dodam, że biegam, na razie 30min..dziś niestety nie miałam czasu..
|
No to przecież dostałaś odpowiedź :
Cytat:
Napisane przez jagagaga
|
|
|
|