|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Z wczoraj:
tefarlu
1. 1/2 wędzonej makreli, marchewka, trochę lodowej sałaty, pomidor, 2 duże grube kromki razowego z serkiem ''tartare-dolina pieprzu'' ( całe opakowanie)
/jabłko/
2.owsianka(4łyż. górskich owsianych,2 łyż. błyskawicznych owsianych i 2łyż. otrębów owsianych) na ok.350ml mleka %, grejfrut
/kawa z tłustym mlekiem/
3. 2 plasterki polędwicy,pomidor, cała czerwona papryka ( <---to jadłam przygotowując posiłek) i jajecznica: 2 duże wiejskie jaja, cała duża cebula i 2 plastry szynki
/jabłko/
4. serek wiejski 150g i ze 3-4 garście pestek dyni, pomidor
5. przed samym snem przed 24 tearflu i wysoka duża szklanka gorzkiego kakao na mleku 3,2%
w ciągu dnia herbaty różne chyba inka i coś do picia nie pamiętam
|