[moniak85]

Napisane przez dragomira

Dzięki za słowa nadziei Mam 158cm wzrostu i ważę 65kg. narazie chciałabym zrzucić 10kg i jeżeli uznam, że z wagą 55kg czuje się dobrze to ją zostawię a jeżeli nie to będę dążyć do 50kg. Mam 28 lat.

mój wzrost trzymam kciuki

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Napisane przez AssiaXD

Szukam jakiejś fajnej, nieuciążliwej w przygotowaniu diety. Chciałabym zrzucić około 12 kg. Mój problem polega na tym, że nie lubię dużo czasu spędzać w kuchni, generalnie średnio gotuję,bo nie lubię. Dużo czasu poświęcacie na przygotowanie posiłków przy diecie Dukana? W porównaniu do zwykłych domowych obiadków?

ta dieta jest troche pracochłonna

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

mam pytanie - ile to "porcja" makaronu, ziemniaków i ryżu?? ok. 100gram czy ile, bo nie mam pojęcia