[teczowa dlolinka 21]

Chciałabym lekkie R, nie wiem co wyszło, ale dziś był bardzo długi i ciężki dzień tylko po kilku godzinach snu...
więc: przed: plaster cytryny z łyżeczką miodu w odrobinie wody
1. inka z mlekiem, owsianka (4łyż. owsianych górskich i 2łyż. błyskawicznych i 2łyż.otrębów na ok.350ml mleka 2% i 2 garście big rodzyn), pół kostki półtłustego twarogu
2. dwie grube i ciężkie kromki razowego chleba z serkiem tartare ''ziołowa dolina''całe opakowanie, trochę sałaty, 2 plastry polędwicy +4 małe pomidorki + jabłko
3.miseczka szpinaku na ciepło, jajecznica: 3 plastry polędwicy, cebula i 2 duże wiejskie jaja
pok.0,5godziny deser : grejfrut czerwony i duża wysoka szklanka zsiadłego mleka
4. pomidorki, sałata, serek wiejski 200g, 2 garście pestek dyni
0,5l kawy rozpuszczalnej z mlekiem
5.sałatka : puszka tuńczyka,cebula,małe pomidorki do tego gruba kromka razowca z masłem

różne herbaty i woda, padam na twarz...;(