[anjuta]

Napisane przez whereismymindd

Hej, chciałabym aby ktoś mi doradził jak schudnąć. Obecnie ważę 59kg przy wzroście 170cm. Chciałabym schudnąć do 55kg. Nie chciałabym stosować diety ponieważ moja mama nie wyraziłaby na to zgody, chciałabym schudnąć dla siebie tak aby się lepiej poczuć we własnym ciele. Muszę więc jeść normalne obiady nie żadne dietetyczne, ale śniadania i kolacje mogę jeść jakieś lekkie. Więc co mogłabym zrobić aby schudnąć w miarę szybkim czasie i skutecznie? <;

nie musisz chudnąć, tylko delikatnie rozwinąć mięśnie