|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
W końcu dołączam do grona Insanity! Witam !
Dzis mam dzień 23.
Efekt ćwiczeń jest u mnie póki co (mam nadzieje!) nie widoczny na tyle ile się spodziewałam.
Waga - w tym tygodniu ruszyło się o 0,5 kg (to najbardziej boli, że tylko tyle ;( )
Mięśnie - lekko zarysowane bicepsy, wzmocnione uda, uniesione pośladki!
Celulit - zdecydowanie mniej.
Brzuch - oj... poczekam na efekty.
A najgorsze jest to, że zaczynają mi siadać kolana. Składy i ski jumpy to masakra... ;( ale jestem dzielna!
Mam pytanie- co planujecie robić po 63 dniach Insanity?! Krótkie interwały kilka razy w tygodniu czy coś innego?
Powiem szczerze, że ten codzienny trening wymaga ode mnie nie lada zdolności logistycznych i czasem ćwiczę o 8:00 a czasem i 22:00, ze względu na pracę zmianową.
63/76
58/60
70/90
30/33
11/12
13/15
3/13
40/70
65/64,5 kg ;(
|