[TuRQoUiS]

kruszi kojarzysz programy "wiem co jem"? ta laska wydała książkę i tam jest napisane że kawa jest zdrowa do 4 dziennie i że właśnie pobudza metabolizm, że nawet powinno się ją pić tylko oczywiście kawa z wszelakimi dodatkami (syropy, posypki, bita śmietana, cukier) sprawiają że kawa staje się bombą kaloryczną. dlatego muszę się nauczyć ją pić po prostu zwykłą z mlekiem. bo wtedy jest ok.
oczywiście nie mówimy o kawie rozpuszczalnej która generalnie jest mega chemią więc ja osobiście odradzam ją bardzo (i sama nie mam zamiaru kupić chyba już nigdy w życiu kawy rozpuszczalnej)

natalis myślę, że jak schudniesz kilka kg to będziesz bardziej pewna siebie a na razie niech to będzie Twoją motywacją


ja już rozpoczęłam pełen wrażeń dzień- dzisiaj będę się szalenie edukować mam nadzieję, że jakieś ćwiczonka też będą dlatego wstałam rano- coby ze wszystkim zdążyć!

śniadanko u mnie- 2 kromki pełnoziarnistego chleba ze słonecznikiem, z żółtym serem, keczupem dietetycznym i rukolą. plus kawa z mlekiem
uwielbiam takie śniadania