[Butterfly_27]

Jak dla mnie za mało informacji podałaś, 1200-1400kalorii to jest za mało, organizm się broni i niestety ale to potem działa w drugą stronę, a jeśli jeszcze przy takiej małej ilości ćwiczysz to już wogóle Nie przekraczasz węgli, tłuszczu, ok ale zalezy jakie tosą węgle, tłuszcze, np chleb biały, bułki trzeba zamienić na pełnozniarnisty chleb, jeść najlepiej ciemny ryż, makaron, unikać ziemniaków. Waga może też nie spadać, gdy jesteś przez lub w trakcie @ albo zatrzymała ci się woda w organiźmie, chociaż na początku dobrej diety to właśnie woda pierwsza szybko zlatuje. Druga sprawaile ty ważysz, masz wzrostu, mam nadzieję, że nie chcesz się odchudzać "z kości na ości". Może spróbuj diety South Beach tutaj masz link https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=706434 na mni działa bardzo dobrze. Pozdrawiam i zapraszam.