[aganieznajoma]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Tylko, że (nie ma co ukrywać) aerobik to zwykle głupie podskoki i nic więcej. Sama kiedyś chodziłam (i szybko porzuciłam) + pracowałam rok na fitnessie to wiem, co mówię.
Jak boli to absolutnie nie rób! Joga ma nie boleć. Trzeba nauczyć się rozróżniać ból od dyskomfortu spowodowanego rozciąganiem się ciała.
A co ma to ćwiczenie do bioder? Przecież do nogi nie schodzisz biodrami, a właśnie dłuuugim kręgosłupem, to tu leży problem.

Tak, źle się wyraziłam, to raczej dyskomfort podczas. Nie wiem, co to ćwiczenie ma do bioder, ale czuję wewnętrzne mięśni ud i biodra, a babka na jodze mi powiedziała, że mam spięte biodra, kiedy miałyśmy się położyć na plecach, nogi złączyć, a potem rozszerzyć, a stopy złączone . Po prostu nogi zwisają do ziemi. To, że aerobik to głupie podskoki to się nie zgodzę, bo dzięki temu mam silne mięśnie brzucha i ładną pupę oraz mniej się męczę Dlatego teraz łącze zajęcia