|
Dot.: dylemat z jedzeniem
Jeść  posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Jeść należy 0,5 do 2h przed spaniem, więcej to za długa przerwa i sprzyja katabolizmowi mięśni
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
|