[SdC]

Napisane przez Erena

Powiem Ci, że jak dla mnie z nabiału lepiej jeść sery niż np. jogurty Jeśli je dobrze tolerujesz, to ja nie widzę przeciwwskazań.

Dlaczego piszesz, że trudno Ci dobić do 80g tłuszczu? Z czego czerpiesz tłuszcze w takim razie?

Z łososia (na kanapce rano, ok. 20g), orzechy (włoskie, nerkowca - łyżka), oliwa (do obiadu w marynacie lub w sałatce - 2-3 łyżki), pasta z jajek (3) i awokado (170g) i oliwy (10g) - wychodzi ok. 25g na kanapce. Wychodzi mi ok. 45g, ale może coś źle liczę?

Nabiału praktycznie nie jem, ale toleruję dobrze .