[bebemwls]

Napisane przez Malinka_Malinka

Dziewczyny co przyspieszam metabolizm poza:
ćwiczeniami
wodą
jabłkami
płatkami owsianymi i siemieniem

jedzenie nie podgrzanych posiłków,picie zimnej wody lub ssanie kostki lodu,chłodne kąpiele-tyle mi się przypomina. I tak jak pisała Melonade prawidłowe jedzenie ma kluczowe znaczenie

Napisane przez misha8787

Molonade zdrowo sie odzywiam, duzo wody, do tego e6w i jakos leci, mam zamiar zaczac Mel b, kiedys nawet sprobowalam i wydaje sie ze ma fajne cwiczenia. Cel koncowy to 52kg, do 1 sierpnia chcialabym dobic do 60 zobaczymy, pocwiczymy. chcialabym w najblizszy czasie zobaczyc na wadze 65. pamietam jak przed matura mialam 53kg a kolezanka 48 i ona byla taka szczupla i jej zazdroscilam, a siebie uwazalam za osobnika, ktory powinien schudnac glupiam byla i tyle
kilka lat temu bylam na diecie proteinowej i 7kg spadlo, skutkow ubocznych nie zanotowalam tylko przez nastepne lata na twarog nie moglam patrzec

Mel B świetna sprawa uwielbiam abs i cardio oraz pośladki