[Ather]

Napisane przez italiaanka

Dużo zależy od osoby.... Jeśli chudniecie jedząc strączkowe - nie ma powodów do wyrzucania. Generalnie są nie polecane, profilaktycznie można nie jeść ew. malutki dodatek... Jedni chudną jedząc węgle, inni muszą je ograniczać - nie ma złotej recepty dla wszystkich.

Rozumiem.
Jednak zawsze mnie zastanawiało - dlaczego rośliny strączkowe 'utrudniają' zrzucanie kilogramów ?

Napisane przez bjut

jeżeli ktoś je te płatki Fitness to niech pamięta, że są ciężkie! i, np. 100kcal to b. mało. ja jadłam je na IIśniadanie z jabłkiem/kiwi czy jakimś innym owocem. tylko nie bananem lub winogronami, bo to prawdziwe bomby kaloryczne.

czy z bananem czy z winogronami - te płatki same w sobie to bomby kaloryczne, gdyż zawierają ogromne ilości cukru i pochodnych. Fitness to one są... tylko z nazwy.