[SylfkaXD]

Napisane przez Renia90

jeśli dopiero zaczynasz to nie od razu 20 min! zacznij tak od 5.. i zwiększaj czas np o 1-2 min dziennie
oczywiście tylko doradzam nie nakazuję ale wydaje mi się że to będzie lepsze.. po co narobić sobie zakwasów i później nie móc się ruszać na następny raz
chyba że ćwiczysz to ok

Nie no ćwiczę... Błagam, nie zapuściłabym się na 20min na start, gdybym nie była "przygotowana". Ze skakaniem problemów nie mam, w wolnym czasie skaczę sobie dla rozrywki... ale postanawiam od dziś robić to regularnie i porządnie! Muszę poprawić kondycję... Bo chociaż ćwiczę to z moją wydolnością oddechową ciężko.