[Wyrak]

Napisane przez rysienka

to jeśli można to proszę przenieść temat do dietetyki.

wiem, że moja dieta to w ogóle tego dietą nie można nazwać. i ni cholery nie potrafię normalnej diety się trzymać zawsze mam ochote na coś co ma węglowodany ..

Na dietetyce jest w pyte, albo i dwie pyty podwieszonych tematow, zapoznaj sie z nimi, tam znajdziesz rady odnosnie diety.

Napisane przez rysienka

50 kg-49 kg chciałabym
aczkolwiek bardziej niż na wadze zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej, szczególnie brzucha.

Pani kochana, tak sie nie da, ze chudniesz i zwiekszasz mase miesniowa na raz, albo jedno, albo drugie.

Kolejna sprawa - od czego ma Ci sie ta masa miesniowa zwiekszyc ? Z powietrza sie miesnie nie biora...