[Wyrak]

Napisane przez anomaly

Mam ten sam problem. Na brzuch nie mam innej rady niż systematyczne robienie brzuszków. No i odkąd mniej jem zauważyłam, że tłuszczyk również jest mniejszy. A co od ud to nie mogę ci nic doradzić, bo akurat w tej partii ciała za nic nie mogę schudnąć też chyba poszukam sobie dobrych ćwiczeń. Bo już mnie to wszystko załamuje, ręce i tułów mam jak anorektyczka, a nogi jakby całkiem od innego człowieka wzięte :p masywne jak u faceta - porażka

Bzdura, powtarzana nieskonczona ilosc razy tutaj

Najlepsze na spalenie tluszczu - silowe + interwaly. Jak ktos chce sobie do tego wzmocnic miesnie brzucha, niech macha brzuszki; ale w zadnym wypadku nie jest to efektywny sposob na spalanie tluszczu.