Ziarna lnu

kolo33 · 2010-01-07, 19:24

Witam. Postanowilem uzupelnic swoja diete o zrodla kwasow omega 3. Dowiedzialem sie ze dobrym zrodlem kwasow tego rodzaju sa ziarna lnu. I tutaj moje pytanie, w jaki sposob spozywac te ziarna lnu? Robic siemie lniane z nasion lnu czy moze sa jakies ziarna w innych, lepiej przyswajalnych formach i co najwazniejsze, zeby jak najwydajniej spozytkowac zawarte tluszcze

Pozdrawiam

gonieczka_o · 2010-01-08, 21:15

mozesz je mielic i spozywac po lyzeczce do herbaty popijajac woda albo dodawac do muesli i jogurtow. najlepiej mielic samemu niz kupowac gotowe zmielone

2010-01-07, 19:24	#1
kolo33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 1	Ziarna lnu Witam. Postanowilem uzupelnic swoja diete o zrodla kwasow omega 3. Dowiedzialem sie ze dobrym zrodlem kwasow tego rodzaju sa ziarna lnu. I tutaj moje pytanie, w jaki sposob spozywac te ziarna lnu? Robic siemie lniane z nasion lnu czy moze sa jakies ziarna w innych, lepiej przyswajalnych formach i co najwazniejsze, zeby jak najwydajniej spozytkowac zawarte tluszcze Pozdrawiam

2010-01-08, 21:15	#2
gonieczka_o Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: moje male krolestwo ;-) Wiadomości: 323	Dot.: Ziarna lnu mozesz je mielic i spozywac po lyzeczce do herbaty popijajac woda albo dodawac do muesli i jogurtow. najlepiej mielic samemu niz kupowac gotowe zmielone __________________ "Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever" (Gandhi) Love doesn't make the world go round. Love is what makes the ride worthwhile. ~ Franklin P. Jones Edytowane przez gonieczka_o Czas edycji: 2010-01-08 o 21:17

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)