ujemny bilans?????

nineczka · 2004-02-19, 04:26

Jak wiadomo zeby schudnac trzeba miec ujemny bilans ale ja czegos tu
nie rozumiem..a wlasciwie to nic nie rozumiem

Co to znaczy? Jezeli
jem 1500 kalorii dziennie i ide cwiczyc podczas ktorych to cwiczonek
spalam 500kalorii to zostaje 1000...wiec jak na to mam patrzec? Wiem,
ze to moze troche glupie pytania ale naprawde nie wiem o co chodzi z
tym ujemnych bilansem. Prosze czy moglby ktos mi to wytlumaczyc?
Dzieki.

smoczek · 2004-02-19, 05:31

Patrzysz na to w ten sposób. Załóżymy, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne(to ile organizm spala dziennie) wynosi około 2000. Jeśli zjadłabyś te 2000 to wszystko zostałoby spalone, ajeśli zjadłabyś więcej, np 2500, to możliwe, że te 500 zostałoby zmagazynowane. I teraz odpowiednio-gdy jesz 1500, to organizm dostaje 500 mniej niż by "chciał", plus dodatkowo zmuszasz go do spalenia 500 poprzez ruch i mniej więcej wychodzi na to, że dałaś mu 1000 kcal mniej niż wynosi jego zapotrzebowanie-to jest właśnie ten ujemny bilans

nineczka · 2004-02-19, 20:45

2004-02-19, 04:26	#1
nineczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: CA, USA Wiadomości: 2 385	ujemny bilans????? Jak wiadomo zeby schudnac trzeba miec ujemny bilans ale ja czegos tu nie rozumiem..a wlasciwie to nic nie rozumiem Co to znaczy? Jezeli jem 1500 kalorii dziennie i ide cwiczyc podczas ktorych to cwiczonek spalam 500kalorii to zostaje 1000...wiec jak na to mam patrzec? Wiem, ze to moze troche glupie pytania ale naprawde nie wiem o co chodzi z tym ujemnych bilansem. Prosze czy moglby ktos mi to wytlumaczyc? Dzieki.

2004-02-19, 05:31	#2
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: ujemny bilans????? Patrzysz na to w ten sposób. Załóżymy, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne(to ile organizm spala dziennie) wynosi około 2000. Jeśli zjadłabyś te 2000 to wszystko zostałoby spalone, ajeśli zjadłabyś więcej, np 2500, to możliwe, że te 500 zostałoby zmagazynowane. I teraz odpowiednio-gdy jesz 1500, to organizm dostaje 500 mniej niż by "chciał", plus dodatkowo zmuszasz go do spalenia 500 poprzez ruch i mniej więcej wychodzi na to, że dałaś mu 1000 kcal mniej niż wynosi jego zapotrzebowanie-to jest właśnie ten ujemny bilans

2004-02-19, 20:45	#3
nineczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: CA, USA Wiadomości: 2 385	smoczku dziekuje Ci za wyjasnienie tej sprawy :)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)