|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#391 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() Co to grasuje, że wszyscy chorują.. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#392 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
A nie wszyscy, bo ja nie!
![]() ![]() ![]() U mnie wiosna! ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Love generation ENJOY LIFE Edytowane przez astraja96 Czas edycji: 2013-03-02 o 09:25 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#393 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Słyszałam o tym! Może to być po części prawda U mnie też ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#394 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ale ćwiczenia na powietrzu wzmacniają tę odporność
![]() Ja jutro idę znowu biegać ![]() Dzisiaj może orbi ![]()
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#395 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 6 625
|
Dot.: Orbitrek cz. II
astraja, dobrze że nie jem już słodyczy od 3 tyg.
![]() U mnie też słoneczko pięknie świeci. Dzisiaj bez orbitreka, ale za to basen. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#396 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Oj u mnie także niemal wiosennie
![]() Nie słyszałam o wpływie cukru na odporność. Jak dla mnie to kolejny powód aby go ograniczyć bo w tym roku ta moja odporność jakaś kiepska ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#397 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
nieco ponad 30 min na orbim, 12km i 350 kalorii
![]() dziś znowu było mi ciężej, ale zwalam winę na @, który jest wyjątkowo okropny dla mnie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#398 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Od śliwek szuszonych , żurawin itp tyję ![]() Powiem Wam szczerze, że najlepiej mi szła dieta białkowa.....boje sie do niej wrócić, bo mam wycięty woreczek i nie wiem jak zniesie to moja wątroba ale jak dla mnie to super dietka. Wczoraj 30min fit, dzisiaj 30min orbi (11km)
__________________
76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 ![]() 27.02 -> 1 dzień YSFE2012 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#399 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dziś na orbitreku nie poćwiczyłam ale za to pobiegałam
![]() dziś 35 minut, jestem zadowolona, że kondycja nie spadła mi aż tak bardzo od listopada ![]() ![]() Za to jutro rano wskoczę na orbiego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#400 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]()
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#401 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() Ja zaraz ruszam z orbim! ![]()
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#402 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#403 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 132
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej
![]() Kąpletnie rozłożyło mnie zapalenie oskrzeli .Nie chorowałam ROK ![]() ![]() Trzymam kciuki za walkę z niechcianymi kilogramami. WIOSNA ![]() ---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ---------- Nie mam zaparć od momentu jak codzxiennie rano ,jem musli ugotowane a płatków owsianych i z łyżeczką )płaską)mielonego LNU CODZIENIE!! ![]()
__________________
...całe to nasze dbanie o SIEBIE pójdzie na marne jak nie przestaniemy podjadać i jeść słodycze! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#404 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
ja robię 30 min na orbitreku, wychodzi mi jakieś 2,5 km i 120 kalorii ;o robię program interwałowy spalanie tluszczu (można wybrać na maszynie) i wcale się jakoś bardzo nie obijam ;D jak Wy ćwiczycie? |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#405 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Również w 30 minut robię 10-11km w zależności od szybkości z jaką "biegnę". _Ulcia_ nie mogę z rana jadać owsianki ( a tak lubię!) bo dostaję wzdęć ![]() W ogóle jakiś taki kiepski przypadek jestem ![]() ---- Wczoraj było przepiękne słońce, pogoda marzenie, a dzisiaj? Śnieg ![]()
__________________
76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 ![]() 27.02 -> 1 dzień YSFE2012 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#406 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() ćwiczę normalnie, nie forsuję się i tyle przebiegam. Mam ustawione na najniższym obciążeniu i biegnę z prędkością 22 km/h W ogóle 2,5km w 30 min to strasznie mało, bo wychodzi 5km/h, a człowiek chodzi ze średnią prędkością 5-6km/h (tak się przyjmuje). Na orbitreku raczej poruszamy się szybciej niż chodzimy. Może wyświetla Ci w milach? Edytowane przez Ariada Czas edycji: 2013-03-03 o 09:11 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#407 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() tak więc przychodze się pochwalić, że w ciągu 2 tygodni na orbitreku -2kg! ramię -1cm talia -1cm brzuch -1cm biodra -1cm (a ja tak lubiłam moje 112cm ![]() i ze spadków to by było na tyle, boooo udo +2cm ![]() łydka +1cm ![]()
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#408 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 ![]() 27.02 -> 1 dzień YSFE2012 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#409 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#410 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#411 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cześc dziewczyny
Dawno nie pisałam ale czytam Was regularnie. Gratuluję sukcesów tym, które je miały. U mnie totalna porażka ![]() ![]() Dziś wrócliśmy a ja czuję się ociężała. Jutro rano aż boję się na wagę wejść - ale muszę to zrobić. Mam plan aby już dziś powrócić do orbiego jak mały pójdzie spać ale czy mi się uda ![]() ![]()
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#412 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() No tak, jeśli chodzi o nóżki to zawsze mówiłam, że nie ma co liczyć, że orbitrek je wyszczupli ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#413 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Eee tam, moje trochę się nawet wyszczupliły.
![]() Dzisiaj miałam biegać, ale śnieg spadł... także... nie wyszło. ![]()
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#414 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Moje także, ale w ostatniej kolejności..dopiero gdy góra ciała zaczęła wyglądać już zbyt chudo. Zawsze noszę rozmiar niżej u góry, rozmiar wyżej na dole
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#415 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#416 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() ![]() ja myślałam, że właśnie z nóg najwcześniej poleci i to dużo, a tu doopa ![]() ![]() dzisiaj 30 minut ale ostatnie 10 to była masakra... gdy ćwiczę w butach to po chwili wydaje mi się że mi stopy zapłoną, a jak ćwiczę bez to mam stope na śrubie i mnie boli ![]() ![]()
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#417 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() Próbowałaś w jakichś kapciach po prostu? Albo w japonkach na boso ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#418 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ja już po
![]() 30 minut z czego od 20 minuty przeplatałam sobie szybki bieg (30 sek.) z wolnym (1 minuta). Później rozciągaanie ![]() padam
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#419 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
![]() ![]()
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#420 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cześć Kochane, jakie piękne słońce
![]() ![]() Gratuluje sukcesów i zrzuconych centymetrów ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:37.