wspolna walka z odchudzaniem

[noimasz]

Wiem, ze na wizazu jest juz masa watkow na temat roznych diet czy tez odchudzania ale mimo to zdecydowalam sie na zalozenie nowego. Powod jest prosty na kazdym z nich wszystkie panie juz dawno zaczely cwiczyc i strasznie trudno sie przebic zeby do nich dolaczyc. Ja zaczelam cwiczyc a6w wczoraj i juz dzisiaj mam mega zakwasy, moze to dlatego ze dodalam 2 serie brzuszkow (po 50) i nozyce ale mysle, ze warto bo aktualnie czuje sie bardzo zmotywowana.

To jak drogie kolezanki? Czekam na jakas bratnia dusze w swoich męczarniach
Pozdrawiam

[TYSiiiA]

Hej
Hej to ja sie do Ciebie przyłącze . Pisze już na 1 w wątku ale tam juz niewiele nas zostało Ja co prawda zaczęłam od 1 ale tak jakoś średnio mi to idzie Ale od dzisiaj biore sie w garśc Trzymam sie diety 1000 - 1200 kcal i mam nadzieje że sie uda > na Ćwiczenia nie mam czasu a w sumie to siły po pracy dlatego to sobie za wiele nie pocwicze !!!

[noimasz]

O! To swietnie, ze nie jestem sama
ale widze, ze swietnie Ci idzie! zdradz mi pare sekretow Twojej diety

[eMisss]

tez moge się przyłączyć ..
jestem już w paru wątkach, ale zawsze to większa grupa wsparcia
do celu brakuje mi jeszcz 5 kg.. i te końcowe 5 kg jest zrzucić najgorzej ;/

[Marta9911]

to i ja się dołączę

zostały mi jeszcze 3 kg

Jestem na innych wątkach, ale lubię czytac o zmaganiach wiżanek

Pozdrawiam

[Aangel86]

To i ja więcej motywacji nie zaszkodzi
3mam za Was kcuiuki i za siebie

[niunka22]

No to ja tez sie przyłacze.. Jestem juz na innych watkach ale im wiecej motywacji tym lepiej...

[noimasz]

To swietnie dziewczyny. Mam nadzieje, ze wspolnie damy jakos rade. Ja wlasnie wcinam sniadanko. Jogurt naturalny z bananem, no i oczywiscie zielona herbatka. buhaha.

niunka22 - cytat na dole swietny - GLUPIE ZARCIE.
marta9911 - 3kg to juz bardzo malo - zazdrochaaaa

[SharMea]

A no i ja tutaj wpadne
Mi do koca zostało dużo, ale to widać w podpisie, nie łamię się i ide dalej, bo w sumie dopiero miesiąc minie za parę dni ;D.

[niezapomniana]

Napisane przez SharMea

A no i ja tutaj wpadne
Mi do koca zostało dużo, ale to widać w podpisie, nie łamię się i ide dalej, bo w sumie dopiero miesiąc minie za parę dni ;D.

Hej hej
widzę tu kilka znajomych twarzy dziewczyny chyba zagarnęłyście wszystkie wątki Shar Mea taką samą wagę mamy tylko nie wiem jaki wzrost u Ciebie u mnie 170 cm... cel 70kg do końca roku najlepiej, ale zobaczymy ile się uda trzymam kciuki za wszystkie

[noimasz]

halo,halo ;*
jak tam wam idzie? ja powiem szczerze, ze mam chyba kryzys dnia 4.
a tak serio to jeszcze jakos daje rade. oby tylko rezultaty byly widoczne...

[niezapomniana]

witam witam
u mnie dziś jest robota bo wymyśliłam sobie przemeblowanie pokoju, do tego sterta prania mnie czeka i być może pieczenie, więc nie mam czasu myśleć o jedzeniu a i ruchu trochę jest właśnie jem obiad - 2 mielone i sterta kapusty kiszonej + 2 łyżki buraczków a jak u Was idzie?
miłego dnia

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Napisane przez noimasz

halo,halo ;*
jak tam wam idzie? ja powiem szczerze, ze mam chyba kryzys dnia 4.
a tak serio to jeszcze jakos daje rade. oby tylko rezultaty byly widoczne...

kochana będzie dobrze pierwsze dni są najgorsze, bo człowiek musi się przestawić... ale potem jak już wejdzie Ci to w krew będzie z górki prawda jest taka że trzeba zmienić na stałe nawyki żywieniowe i nawet jak się osiągnie cel uprawiać jakąś aktywność fizyczną przynajmniej 90min tygodniowo odchudzanie to maraton a nie sprint, trzeba troszkę cierpliwości, ale nie martw się razem damy radę

[noimasz]

u mnie za niedlugo tez szykuje sie jakis maly remnont jak widac idealnie ^^
niezapomniana dodalas mi otuchy nic na sile! glowa do gory i do roboty! ;*

[Marta9911]

Hey

U mnie powolutku, ale do przodu [noo do tyłu wskazóweczka na wadze ]

Dziś zjadłam:
-owsianka
-gruszka
-warzywa mrozone [7 warzyw] rozmroziłam w 1 szkl. wody i zjadłam ich połowę z 1/2 puszeczki tuńczyka w sosie własnym, a druga część tego jedzona wszamie na kolację

Pozdrawiam

[eMisss]

u mnie dizisaj nie za ciekawie, za dużo słodyczy zjadłam.. ;/
jutro ważenie...

[noimasz]

u mnie wlasnie mija pierwszy tydzien walki z odchudzaniem + cwiczen i powiem, ze jak narazie czuje sie swietnie, chyba po malu przstawiam sie na taki tryb zycia
nawet idac ze znajomymi do restauracji zamowilam sobie maly pucharek owocow zamiast wielkiej szarlotki ;D <-- meeega dumny.
Pozdrawiam

[sheepie]

Dziewczynki przyjmiecie jeszcze jedną chetną sie odchudzać do grona?;]

[SharMea]

Napisane przez niezapomniana

Hej hej
widzę tu kilka znajomych twarzy dziewczyny chyba zagarnęłyście wszystkie wątki Shar Mea taką samą wagę mamy tylko nie wiem jaki wzrost u Ciebie u mnie 170 cm... cel 70kg do końca roku najlepiej, ale zobaczymy ile się uda trzymam kciuki za wszystkie

No to jestem niższa ;] 164 ;D.

Zakochałam się w zdrowym trybie życia już ;D

[noimasz]

sheepie oczywiscie, ze tak

kurcze dziewczyny ja dzisiaj musialam zawiesic swoja diete (urodziny babci, wiecie jak to jest z babciami...) i teraz czuje sie tak niekomfortowo - a to juz 10 dzien diety - jutro silownia!

Pozdrawiam ;*