2010-08-02, 20:46 | #61 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 162
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
a tak poza tym to witaj wśród nas schudłaś te 6 kilo właśnie przez ograniczenie tych wymienionych rzeczy?? czy robiłaś coś jeszcze?? |
|
2010-08-02, 20:53 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 467
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
to co napisałam plus ogromny stres związany ze studiami
w momencie gdy przytylam do 65 kg bylo to wynikiem ciaglego obżerania sie, mialam duzo nauki, byla okropna zima.. wiec sie uczylam i żarłam i to niezbyt zdrowe rzeczy.... aż się w koncu zdenerwowalam i podjęlam pewne kroki :P
__________________
PM 2016 <3 |
2010-08-02, 22:06 | #63 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
To ja tez sie przylaczam i zaczynam od jutra
w sumie to juz od paru tyg pije aqua slim i smaruje sie serum eveline, podobno widac efekty(ja tego po sobie nie widze ale powiedzmy ze inni nie klamia zeby sprawic mi tym przyjemnosc) ale od jutra zaczyam cwiczyc i podejmuje dalsza walke z tym zeby mniej jesc i osiagnac cel mam 163cm i waze 55kg (na swojej wadze) na lekarskiej 58,5:/ chcialabym tak schudnac 5kg, ale bardziej niz na wadze zalezy mi na tym zeby miec ladny plaski brzuch i szczuple nogi , jednym zdaniem : miec ladna figure jakos pol roku temu tez byl watek o odchudzaniu i naprawde w grupie razniej, jakos ta motywacja jest, jednak watek sie skonczyl i kiszka.. mam nadzieje ze tym razem jakos damy rade jak tak przejrzalam mniej wicej tej watek , to widze ze pare osob ma wlasnie problem z piwem ;D ja tez mam z tym problem, bo ciagle ktos namawia na piwo, jakies grile itp wiecie o co chodzi, a jezdzenie samochodem zeby uniknac piwa tez w koncu nudzi, a paliwo drozeje i chcialoby sie napic tego piwka a miesien piwny rosnie...
__________________
64,8-63-62-61,9-60-59-58 i mniej ... Que dificil es ser yo! - Tak trudno być mną!! Edytowane przez etqa Czas edycji: 2010-08-02 o 22:25 |
2010-08-02, 22:20 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 467
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
tak... piwo.... wlasnie wypilam jedna szklanke i mam takie wyrzuty sumienia jakbym zrobila cos okropnego.
pyszne i przyjemne, ale dlaczego takie kaloryczne?! moze lepsze byloby wino? a co tam.... od tylu rzeczy udalo mi sie odzwyczaic to od piwa tez !
__________________
PM 2016 <3 |
2010-08-02, 22:33 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Ja jeszcze nic o sobie nie powiedziałam
Mam 174cm i obecnie ważę jakieś 66,5kg a najgorsze jest to że w zeszłe wakacje ważyłam 54kg! Przytyłam tyle przez kompulsy, z którymi ciągle się zmagam, ale jakoś nie moge sobie poradzić... Na przemian się głodzę i obżeram. Nawet pod koniec maja ważyłam już 56kg, ale postanowiłam sobie zrobić jeden dzień przerwy i się zaczęło... Tysiące kanapek, batonów, jogurtów, chipsy, alkohol, gazowane napoje, objadanie się na noc... Nie moge już na siebie patrzeć. Są wakacje, a ja cały czas chodzę w jeansach albo luźnych spódnicach i oczywiście luźnych, dłuższych bluzek. Mam całą torbę nowych ciuchów na lato: szortów, sukienek, obcisłych bluzek i teraz nic nie mogę nosić, bo albo się nie mieszczę albo opinają mi się boczki, tłuszcz na brzuchu tak bardzo siebie nienawidzę... A najgorsze jest to, że wieczorami płaczę, mam ogromne wyrzuty sumienia, a dzisiaj też nie mogłam się powstrzymać od słodkiego chcę na rozpoczęciu roku jakoś wyglądać, chcę się sobie podobać, czuć się dobrze we własnej skórze. Błagam zmotywujcie mnie jakoś, bo już nie wytrzymam! I przepraszam, że tak się rozpisałam, ale musiałam się komuś wyżalić...
__________________
|
2010-08-02, 22:44 | #66 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
ja na plaze wychodze w stroju kapielowym normalnie , ale ciagle slysze jak moj chlopak i jego kolega komentuja figure kolezanki .. loo jaki chudzielec, tego chudzielca to wszedzie poznam itp... pare dni temu uslyszalam od niej ze mam wieksza dupe od niej , ale sie odgryzlam bo powiedzilam ze mam wieksze cycki bo na prawde jej zmalaly.. chociaz wiadomo teraz jest era push up'ow wiec kazda dziewczyna dodaje sobie troche w wygladzie
ja narazie z piwem mam przerwe.. przynajmiej do weekendu i nastepnej "imprezy" na ktorej bede musiala byc, bo moj chlopak wraca z delegacji i robia grila i stwierdzili ze jak nie beda pic to sie obraza itp, a tych ich fochow, narzekania i gadania mam juz dosc
__________________
64,8-63-62-61,9-60-59-58 i mniej ... Que dificil es ser yo! - Tak trudno być mną!! Edytowane przez etqa Czas edycji: 2010-08-02 o 22:46 |
2010-08-02, 22:44 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 467
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Przede wszystkim musisz twardo utrzymywać się przy swoich postanowieniach....
nikt nie każe Ci się głodować.. sprobuj tak jak ja... stopniowo odzwyczajac sie od pewnych rzeczy.. uwierz mi.. kiedys nie wyobrazalam sobie przełknąć nieposlodzonej herbaty, a teraz bym poslodzonej nie wypila! wszystko jest kwestią przyzwyczajenia. glodowka to najgorsze co mozna zrobic bo w koncu nie wytrzymasz... trzeba jeść ale mniej i zdrowo. wyeliminuj z tego co jesz rzeczy najgorsze a dodaj wiecej rzeczy lekkich. ja tez sie głodzilam, ale potem jak wymiękałam to sie zaczelo zarcie. to jest trudne ale musisz podjac decyzje.. kiedy zaczniesz sie przestawiac na inny tryb zywienia UWIERZ ze sie przyzwyczaisz i potem nawet nie bedziesz musiala sie pilnowac bo to stanie sie normalne... przynajmniej j tak mam
__________________
PM 2016 <3 |
2010-08-02, 22:50 | #68 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Niby wyrzuty sumienia, a potem następny baton, bo przecież "nie zaszkodzi mi". Takie tycie i chudnięcie jak w Twoim przypadku jest bardzo niezdrowe, bo wiadomo - rozstępy, wiotka skóra itd. Będziemy się tu wspierać nawzajem, ale na początek sama musisz wierzyć w to, że Ci się uda! Znajdź jakąś motywację, może to być chociażby zdjęcie sprzed roku powieszone nad łóżkiem. I przede wszystkim przestań mówić, że nienawidzisz siebie. ---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:47 ---------- Cytat:
Mało jest dziewczyn, które są naturalnie szczuplutkie i mają duży biust. Chociaż dzisiaj np. widziałam jeden taki przypadek na plaży, napatrzeć się nie mogłam. W dodatku ten jej biust był taki jędry i sterczący jak silikony. Edytowane przez Rebelious Czas edycji: 2010-08-02 o 22:52 |
||
2010-08-02, 22:58 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 467
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
ja mam o tyle szczescie, że jak rok temu bylam szczupla lub jak teraz chudne to nic sie z biustem nie dzieje, a nawet znacząco mi urósł od antykoncepcji. chociaż to.....
__________________
PM 2016 <3 |
2010-08-02, 23:23 | #70 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Dziewczyny, wspierajmy się wzajemnie i bądźmy konsekwentne!
Ja też się przyłączam do grupy odchudzających Mam nadzieję, że w 2 miesiące stracę 6 kilogramów i przy okazji nie pogłębię tych okropnych rozstępów. Pozdrawiam |
2010-08-02, 23:35 | #71 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
moj grzech 2 piwka od 2 miesiecy!! pierwszyraz,ale i tak mi zle
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " |
2010-08-02, 23:45 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
|
2010-08-02, 23:52 | #73 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Cytat:
Staram się przestać tak o sobie mówić, ale jak o sobie pomyślę, to tylko to przychodzi mi na myśl a mnie push up'y nie denerwują, bo ja jestem raczej z tych małych biustów. Chociaż przez moje 12kg więcej znacząco się powiększył
__________________
|
||
2010-08-03, 06:08 | #74 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Jak patrze na siebie w lustrze i widze ten ogromnyc brzuchol i boczki i nie daj Bóg jak mi się coś opinia to łzy mam w oczach. Niektóre wpierniczają co się da a wyglądają jak wieszaki ! Koniec użalania Wróciłam z biegania i marszu Zaraz 8 minut na brzuch, prysznic, masaże, śniadanko i siadam do pracy Moja zmora to praca w domu... |
|
2010-08-03, 07:50 | #75 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 16
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
no właśnie, młoda jestem, a już ma rozstępy na tyłku. Ja wierzę, że mi się uda, ale zawsze dzień przed rozpoczęciem diety. Wtedy jem dużo i jednocześnie myślę o tym, ze od jutra koniec. Ale nadchodzi to jutro i myślę "przecież tak długo nie będę jeść słodyczy, to jeszcze dzisiaj coś zjem, ale ostatni raz!" Już nawet ja w to nie wierzę... Swego czasu miałam wywieszone zdjęcia np. Alessandry Ambrosio czy moje władne z zeszłych wakacji (ach, wtedy to miałam figurę...), ale jak już skubnęłam coś słodkiego, to nawet dziewczyna o najpiękniejszej figurze, nie byłaby w stanie odciągnąć mnie od lodówki.
Staram się przestać tak o sobie mówić, ale jak o sobie pomyślę, to tylko to przychodzi mi na myśl skąd ja to znam ... zawsze jak planuje się odchudzać to dzień przed jem wszystko co mam pod ręką grzebie za słodyczami, ciastkami itp. na drugi dzień czuje się fatalnie ale mimo wszystko "ostatni raz " jem. Potem odchudzam się miesiąc albo dwa schudnę kilka kilogramów a potem znów chwila słabości która trwa kilka dni i kilogramy wracają ...a ja wściekła na siebie zaczynam od nowa i tak wkółko... czasem mam dość. Ale wczoraj popołudniu postanowiłam się za siebie zabrać... i zaczęłam od razu zjadłam tylko ogórka, pomarańczy pół i jabłko... od godz 14 pokręciłam się kilka godzin na hula hop ale to uwielbiam i praktycznie nie traktuje jak ćwiczenie. A dziś wstałam zrobiłam 100 brzuszków, potem jeszcze kilka ćwiczeń, następnie zjadłam śniadanko... dwie kromki chleba razowego z pomidorem, ogórkiem i jajkiem, wypiłam zieloną herbatę o smaku brzoskwiniowym bo zwykłej nie lubię ... a następnie zrezygnowałam z podwiezienia do pracy tyl;ko postanowiłam te 3 km pokonać na nogach... w efekcie spóźniłam się dop pracy 10 minut ale następnym razem będzie lepiej... mam nadzieję że wytrwam tym razem i osiągnę wymarzoną wagę czyli 52 kilogramy... czyli muszę zgubić 10 kg. Mój wzrost 160 cm. eh... rozpisałam się ale jak tutaj piszę to mam większą motywację a najbardziej mnie motywuje to żeby ubrać fajne obcisłe spodnie, lub krótką spódniczkę i obcisłą bluzeczkę .... już mam pomysł na siebie, na zmianę fryzury itp. tylko najpierw chce schudnąć a potem mam nadzieje że będzie lepiej... mam pytanko do was dziewczyny czy Wy macie chłopaków ??? bo mi się wydaje że każdy kto na mnie spojrzy to myśli kupa tłuszczu i nawet się nie uśmiechnę do nich a podobno jak się nie uśmiecham to jestem nadęta hehe nawet jak czasami mi się wydaje że komuś się podobam to zaraz stwierdzam że to niemożliwe i w jego stronę praktycznie nie patrzę nic już nie wiem ODCHUDZANIE jest teraz najważniejsze a co do motywacji jeszcze jak patrze na moje koleżanki które są szczupłe to chciałabym im dorównać tym bardziej że zaczął się etap wesel moich kloleżanek bo mam 21 lat... czyli będie ich coraz więcej, mnie to na razie nie grozi, to chciałabym na nich wyglądać poprostu ślicznie i szczupło, założyć jakąś odjazdową sukienkę i pozować z uśmievchem do zdjęć które często robimy... jejku ja chcę wytrwać !!! Pozdrawiam Was wszystkie i wierze że nam się uda. No i jest jeszcze jeden powod we wrześniu tak w połowie urodziny mojej siostrzyczki a tam jej teściowa kltóra wszystko komentuje i obserwuje i twierdzi że ładne dziewczyny to tylko te szczupłe a moje siostry takie są więc bardzo chciałabym żebym mogla zobaczyć na jej twarzy zdziwienie...ale tak naprawdę chcę schudnąć dla samej siebie.. żeby czuć się dobrze we własnej skórze, znaleźć miłość i poprostu być szczęsliwą |
2010-08-03, 08:10 | #76 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Przyłączam się do akcji odchudzania. Mam do zrzucenia jakieś 8kg. Siedzę w domu od miesiąca a kilka tygodni jeszcze przede mną. Nic nie robię tylko myślę o jedzeniu.
Ale od wczoraj postanowienie (kolejne z wielu): zero słodyczy. Posiłki co 2-3 h. Dużżżo napojów-wody, herbatek.
__________________
"Miej serce i zachowaj serce..." |
2010-08-03, 08:14 | #77 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Ide zrobić sobie małą kawkę
Możecie wpisywać tutaj swoje jadłospisy, pewnie to wielu z nas pomoże w wymyślaniu fajnych i zdrowych potraw. Ja zwykle mam problemy z drugim śniadaniem |
2010-08-03, 08:15 | #78 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Od dziś rzucam słodycze na amen (ale stopniowo), nie potrafię ich odstawić tak z dnia na dzień i one wszystko niszczą, bo gdybym ich nie jadła to już bym była chuda jak patyk. Dlatego zaplanowałam, że na razie będę je jadła co drugi dzień, potem co trzeci itd. Dziś jest dzień bez słodyczy. Nie wiem jeszcze kiedy czy od września czy od października, ale zapisuję się na basen. Pływanie jest dobre na wszystko, a ja pływać uwielbiam. A dzisiaj śmigam na przejażdżkę rowerową połączoną z piknikiem. Edytowane przez Rebelious Czas edycji: 2010-08-03 o 08:16 |
|
2010-08-03, 08:25 | #79 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
sporo muszę nadrobić, się rozpisałyście dziewczyny ^^ ja zaproponuję Tobie chrom, na te "ciągoty" ( jak to miewa moja mama) na słodycze, do kupienia w aptece poza tym w Twoim przypadku ścisła dieta to najgorze co może być, spróbuj jeść po prostu zdrowo. Przez głodówki ma się jeszcze większe i więcej napadów na słodkości, poza tym spowalnia się metabolizm. Ogranicz złe jedzenie, ale nie drastycznie, musisz od tego odchodzić powoli. Dasz radę!
__________________
"\O.o/"
|
|
2010-08-03, 08:42 | #80 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 564
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
|
2010-08-03, 08:42 | #81 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
|
|
2010-08-03, 09:00 | #82 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Ja wakacje dopiero mam we wrześniu. Na razie na nie musze zapracować Tydzień na pojezierzu Lubuskim-ukochane miejsce na ziemi ! I potem na Słowacje do Aquaparku tatralandia, czyli trzeba włożyć na siebie strój! |
|
2010-08-03, 09:00 | #83 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 564
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Cytat:
2 sniadanie ZAWSZE 50g musli i jogurt owocowy light potem ok 14 jakis owoc i o 17 obiad, dzis mam udko pieczone bez skory i salata na slodko (ZE SLODZIKIEM) I chyba to tyle Cytat:
|
|||
2010-08-03, 09:03 | #84 |
Raczkowanie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
BeeAnn
jakbym czytała o sobie dzisiaj założyłam kolejne spodnie i cóż z kolejnych wylewają mi się boczkiale damy radę...koniec z objadaniem się.Koniec ze słodyczami... a za dwa miesiące ze śmiechem będziemy wspominać nasze problemy... O chromie gdzieś czytałam, że może zaszkodzić przy przedawkowaniu. Ale to na jakimś forum, więc trzeba na takie informacje patrzeć z przymrużeniem oka.
__________________
"Miej serce i zachowaj serce..." |
2010-08-03, 09:05 | #85 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
|
|
2010-08-03, 09:10 | #86 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 564
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Masz racje a ja mam od dzis inną motywację - TEŚCIOWĄ, wkurzyla mnie jak nie wiem az nawet moj maz ja opierdzielil i sobie od nas pojechala wczesniej niz planowala!!
|
2010-08-03, 09:16 | #87 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
ja od wczoraj pokłocona z TŻ ... nic mi się nie chce , od rana płaczę... nie jestem w stanie nic zjeść... tylko papierosa rano wypaliłam...
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2010-08-03, 09:16 | #88 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
a cóż Ci powiedziała? moja motywacja sa (moim zdaniem) w pewnym sensie ideały jesli chodzi o kobieca sylwetke(moze poza stricte kaloryferami na brzuchu) nicole scherzinger i megan fox, mimo ze wiem ze nigdy nie bede tak wygladac bo maja inny typ sylwetki to jednak miło pomarzyc
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " Edytowane przez antidotum89 Czas edycji: 2010-08-03 o 09:17 |
|
2010-08-03, 09:17 | #89 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
|
2010-08-03, 09:23 | #90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!
Cytat:
Gdzie to tak płakać przez faceta, przestań. Ja lecę dzisiaj po gąbkę Syrena, naczytałam się na KWC, że w kilka tygodni traci się nawet 2cm z ud dzięki samemu masowaniu. Próbowała któraś? Edytowane przez Rebelious Czas edycji: 2010-08-03 o 09:24 |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:12.