|
Notka |
|
Konkurs Rossmann - Szał Ciał Załóż swój wątek na dedykowanym forum "Szał ciał" - czyli sposób na piękną figurę do lata. Opisz w tym wątku jaki masz sposób na osiągnięcie pięknej figury. Czy masz jakieś ulubione ćwiczenia, diety, czy sprawdzone sposoby na piękne, zadbane ciało? |
|
Narzędzia |
2011-04-19, 15:50 | #151 |
Raczkowanie
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Ode mnie też 5*.
Z kremów antycell też lubię najbardziej ten bordowy Evelline. Rzeczywiście nieźle rozgrzewa, podobno efekt jeszcze lepszy jak po nasmarowaniu owinie się skórę folią. Ja raz tak zrobiłam - mąż się zastanawiał czy z głową u mnie aby ok Fajna jest też polecana na wizażu gąbka na cellulitis z Rossmana - taka żółta. Co do pokrzywy - piłam dużo na wzmocnienie laktacji po porodzie i pamiętam, że mi bardzo smakowała. Trzymam kciuki za osiągnięcie zamierzonego efektu, chociaż nie ma czego poprawiać Ja to dopiero bym miała co, no ale jak na razie nie mogę Będę się martwić za rok. |
2011-04-19, 16:49 | #152 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 81
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Bardzo ciekawy wątek, dużo dobrych rad. Na pewno będę zaglądać. Ode mnie 5.
|
2011-04-20, 05:31 | #153 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 159
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Jak zwykle jak się za coś zabierzesz,to robisz to perfekcyjnie,ode mnie 5 za wątek
|
2011-04-20, 09:00 | #154 | |||||
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
bardzo Wam wszystkim dziękuję
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||||
2011-04-20, 10:41 | #155 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 123
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Właśnie zachęcona wywodem Agi, na temat pokrzywy i jej dobroczynnych właściwości zastanawiałam się, czy mogą ją pić matki karmiące...a tu się dowiaduję, że nie dość że mogą, to jeszcze dobrze działa na laktację hihih Super!
|
2011-04-20, 12:58 | #156 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Prawda czy mit?
Kilka słów o ćwiczeniach Mój post powstał na podstawie bardzo pomocnego i ciekawego wątku Mity i Sterotypy Fitnessowe Pozwoliłam sobie wypunktować najbardziej popularne stereotypy dotyczące ćwiczeń i nie tylko.
By pozbyć się tkanki tłuszczowej najlepsze będą ćwiczenia siłowe, aeroby i interwały idące zawsze w parze z ujemnym bilansem kalorycznym.
Edytowane przez agabil1 Czas edycji: 2011-04-20 o 19:13 |
2011-04-20, 18:47 | #157 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 792
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Ciekawe porady dotyczace cwiczen Agus
Mam na sobie stroj do cwiczen dzisiaj i wierze ze moze to mnie zmotywuje zeby sie ruszyc i w koncu zaczac,przewietrzylam pokoj(tak jak radzilas) i wlacze sobie jakis film-moze jakos pojdzie |
2011-04-22, 14:07 | #158 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Kolejny dzień..i jakoś to leci
Dzień rozpoczęłam tradycyjnie, od szklanki wody z cytryną na czczo Czas na śniadanie-kanapki z pieczonym mięsem na zimno, własnoręcznie przygotowanym Poszłam nawet pobiegać chociaż był to raczej marszobieg niż tradycyjny bieg. bieg1.jpg Ruch wzmógł apetyt wiec zjadłam drugie śniadanie-kanapki z domowym twarożkiem kanapki.jpg Nie zapomniałam oczywiście o pokrzywie pokrzywa.jpg Potem...ćwiczenia-nie było tak źle. Po treningu zjadłam banana i winogrona, uzupełnią glikogen w mięśniach. owoce.jpg Po godzinie czas na obiad-tym razem kasza z gulaszem ( mięso z udźca indyczego i pieczarki) obiad2.jpg A na kolację-kanapki z wędzoną makrelą. Pyycha kanapkimakrela.jpg I tak minął kolejny dzień |
2011-04-22, 14:35 | #159 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 743
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Daję 5
Zazdroszczę samozaparcia. U mnie po Dukanie, który dawał fajne rezultaty, w tej chwili 5-6 kg na plusie ech.......... |
2011-04-22, 18:10 | #160 | ||
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
Cytat:
a tu jeszcze świąteczne obżarstwo...nie daj się! |
||
2011-04-22, 20:01 | #161 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: czasoprzestrzeń
Wiadomości: 9 180
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Witam,
Aga masz śliczny brzuszek Również piję pokrzywę, piję też bratka i zieloną herbatę. Ostatnio również staram sie omijać niezdrowe jedzenie, jeśc mniejsze porcje a częściej Życzę powodzenia
__________________
|
2011-04-22, 20:08 | #162 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Aga!!! ja zawsze pilam rumianek...a dzisiaj stoje w sklepie i...
rumianek pokrzywa nie no rumianek.. albo i rumianek i pokrzywa stalam i sie glapilam i.. wzialam tylko pokrzywe nigdy wczesniej jej nie zauwazalam powiem tak..pychota to to nie jest...ale dla dobra sprawy.. gorsze doswiadczenia mialam kiedys z pumperniklem..i nie jem..juz wole chlebek sojowy pokrzywe za to zniose aha. i te mity co napisalas...powiem Ci ze nie zdawalam sobie sprawy z kilku rzeczy no to...na rower gubic brzuszek
__________________
|
2011-04-22, 20:42 | #163 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 3 910
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Pijesz zimną wodę z cytryną czy ciepłą? Kiedyś oglądałam na youtube pewną Azjatkę i ona piła pół na pół: pół szklanki ciepłej, pół zimnej z cytryną
|
2011-04-22, 20:51 | #164 | |||
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
a powiedz-nie wysypuje Cię po bratku? Bo ja walczę z pokrzywowym wysypem i ciekawa jestem bratka Cytat:
Pumpernikiel-blee Cytat:
piję letnią |
|||
2011-04-22, 21:00 | #165 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: czasoprzestrzeń
Wiadomości: 9 180
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
No ale zioła ogólnie oczyszczają więc piję A bratek też smaczniejszy, gdy jest letni, a nie gorący lub zimny Ale też wysypu jako takiego nie było (może po pokrzywie będzie bo po przerwie piję ją dopiero tydzień - właściwie to skrzypokrzywę), bo znacznie ograniczyłam słodycze, staram sie nie smażyć, nawet jak podgrzewam jedzenie to na parze polecam
__________________
|
|
2011-04-23, 09:25 | #166 | |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
Kupujesz bratek w torebkach ekspresowych czy luzem susz? Skrzyp z pokrzywą? Taka fajna mieszanka jest? |
|
2011-04-23, 21:18 | #167 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Z okazji świąt chciałabym życzyć Wam wszystkiego co najlepsze,
abyście spędzili je w gronie rodzinnym w miłej atmosferze i nie opychajcie się bez opamiętania przy stołach Wesołych Świąt! 34186_wielkanoc.jpg Edytowane przez agabil1 Czas edycji: 2011-04-23 o 21:21 |
2011-04-23, 22:01 | #168 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 792
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Wesolych Swiat
Zjadlo mojego ostatniego posta... Pysznosci jadlas(ten obiadek),no i fajnie wygladasz w stroju sportowym Chcialam zapytac:Czy znasz jakies sposoby na biale rozstepy?(chyba juz sie z tym nie da nic zrobic) |
2011-04-23, 23:33 | #169 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: czasoprzestrzeń
Wiadomości: 9 180
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
Skrzypokrzywa to całkiem fajna mieszanka Z racji picia skrzypu przyjmuję kompleks wit.B. Piję to ze względu na to, że zaczęłam zapuszczać swoje naturalki a daleka droga przede mną Jednak nie zauważyłam przyspieszenia po pokrzywie, skrzypokrzywie Po wcierkach też nie (choć im + za antenki) ale jestem cierpliwa Bratek różni się smakiem od pokrzywy, ale ujdzie jeśli jest letni a nie gorący, a skrzyp do pokrzywy pasuje smakowo wg mnie Również życzę WESOŁYCH ŚWIĄT Też mam takie, słyszalam że nic nie da sie zrobic
__________________
|
|
2011-04-24, 02:50 | #170 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 792
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Smerfetkaa-to tak jak myslalam...chyba tylko zostaje zluszczanie sie i rozjasnianie zeby kolor rozstepow zrownal sie z kolorem skory..
|
2011-04-25, 15:08 | #171 | ||
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
niestety chyba tylko bardzo inwazyjne metody (laser itp) podziałają na srebrzysto-białe rozstępy Cytat:
|
||
2011-04-25, 16:43 | #172 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Zdrowe przekąski
Siedząc przy komputerze, oglądając TV czy będąc w kinie sięgamy po różnego rodzaju przekąski czy przegryzki. Niestety najczęściej po te nie tylko bardzo kaloryczne ale i niezdrowe. czekolada, cukierki, ciasta czyli słodycze slodycze.jpg słone przekąski jak paluszki czy chipsy chipsy.jpg jedzenie typu fast-food czyli frytki, pizza itp fastfood.jpgZamiast tych "śmieciowych" przegryzek lepiej sięgnąć po coś wartościowego. Warzywa Warzywa są niskokaloryczne i zawierają sporo witamin, składników mineralnych, kwasów organicznych oraz błonnik. Owoce Są bardziej kaloryczne od warzyw, zawierają cukry proste , głównie fruktozę więc nie przesadzajmy z ilością zjadanych owoców. Jednakże nie można ich wykluczać całkiem z diety gdyż mają w swym składzie wiele cennych składników odżywczych. Zawierają witaminy , minerały czy błonnik. Suszone owoce i bakalie bakalie.jpg Suszone owoce mają sporo kalorii ale są zdrowsze od słodyczy dlatego jeśli najdzie Cię ochota na batonik-sięgnij po suszone owoce. Zawierają błonnik, witaminy, pektyny, żelazo czy potas. Orzechy, pestki czy nasiona są bogate w kwasy nienasycone, błonnik, witaminy oraz składniki mineralne. Są to jednak dość wysokokaloryczne przekąski Chrupiące przekąski czyli wafle ryżowe, chrupki kukurydziane oraz suchary Chrupki-kukurydziane-Flips.jpg Wafle ryżowe są produktem wysokoprzetworzonym o dużej zawartości cukrów prostych dlatego nie obżerajmy się nimi bezkarnie. Chrupki kukurydziane są dość lekkie ale zawierają sporo kalorii . Ich skład to jakieś 80% węglowodanów i mało błonnika. Suchary są dość kaloryczne gdyż zawierają tłuszcz i cukier. Musli musli.jpg Polecam przygotowanie samemu mieszanki gdyż te gotowe, które można kupić w sklepach na ogół są dość mocno dosładzane. Musli można jeść nie tylko z mlekiem ale i z jogurtem. Niestety przy kupowaniu jogurtu ważna sprawą jest czytanie składu, gdyż wiele z nich, pozornie dietetycznych i zdrowych zawiera cukier, tłuszcz, sztuczne barwniki, substancje zagęszczające . Dlatego wystrzegajmy się raczej jogurtów owocowych czy raczej o smaku owocowym, kupujmy te naturalne. Popcorn popcorn.jpg Czy popcorn jest zdrową przekąską? Tak-o ile przygotujemy go sami w domu, bez dużej ilości masła i soli. Jest bogaty w błonnik, przeciwutleniacze i nie zawiera dużo kalorii ( oczywiście bez oleju, masła czy soli). Czipsy owocowe i warzywne CZIPSY WARZYWNE.jpg Są chrupiące, lekkie i na ogół małokaloryczne. Dobra alternatywa dla tradycyjnych czipsów. |
2011-04-25, 16:56 | #173 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: czasoprzestrzeń
Wiadomości: 9 180
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Aga, super pomysł z tymi przekąskami!
Całkiem zapomniałam o chrupkach kukurydzianych A i może pokroję marchewkę w plasterki i będę przegryzać, super
__________________
|
2011-04-25, 17:06 | #174 | |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
Marchewka jest super do chrupania, ma 27 kalorii na 100g, dużo cennych witamin i składników mineralnych . Świetna przegryzka |
|
2011-04-25, 18:45 | #175 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: czasoprzestrzeń
Wiadomości: 9 180
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Przybyłam z nowymi wieściami a propos skrzypu i pokrzywy
Lepiej jednak pokrzywę pić osobno a skrzyp podgotowywać Bo gotując go uzyskujemy więcej dobroczynnych składników - tzn krzemu Tak więc od dziś koniec ze skrzypokrzywą (była smaczna no ale..) a będę pić osobno pokrzywę i osobno skrzyp (gotowany 5-15 min, odstawiiony potem na 30min). Co do bratka jeszcze - jego warto potrzymać dłużej pod przykryciem. A i można z niego robić okłady na zmęczone oczy. To informacje ze strony Różańskiego, mojego guru od ziółek rozanski.li
__________________
|
2011-04-25, 19:21 | #176 | |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Cytat:
Znalazłam luzem na doz. pl skrzyp za 1,70zł za 50g. Bratek w podobnej cenie |
|
2011-04-26, 11:09 | #177 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 2 304
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
agabil1
byłaś tu moderatorką, więc może wiesz co mogło się stać z moim tematem? ktoś pousuwał mi posty z tematu, m.in Twój z 21ego kwietnia i mój też z czwartku, z załącznikami działo się tu coś jak mnie nie było? |
2011-04-26, 11:11 | #178 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: czasoprzestrzeń
Wiadomości: 9 180
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Była zmiana na nowy wizaż, który się nie sprawdził i powrót do starego ale z utratą postów, które zapisane były na nowym. Wraz z załącznikami.
__________________
|
2011-04-26, 11:14 | #179 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 2 304
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Smerfetkaa
dziekuje za odpowiedź |
2011-04-26, 13:39 | #180 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 7 281
|
Dot.: Szał 35-letniego ciała? Czemu nie
Trzymam kciuki. Zrzucać nie bardzo masz co, ale zawsze się przyda ujędrnić ciało i polepszyć formę
__________________
Denerwować się to mścić na własnym zdrowiu za głupotę innych. |
Nowe wątki na forum Konkurs Rossmann - Szał Ciał |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:56.