![]() |
#961 |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Jasne, że ćwiczę. Rower stacjonarny i steper 3-4 razy w tygodniu min. 30 minut, raz w tygodniu basen, czasem hantle i twister. Właśnie skończyłam ćwiczenia na steperze, wzięłam prysznic i od razu mi lepiej. Chwilowy spadek motywacji. Ale nie mam zamiaru się poddać
![]()
__________________
utrzymanie -8 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#962 |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
widzę, że weekend wszystkim wpadły grzeszki
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#963 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
mnie nie
![]() ![]() ale poza tym zrobiłam dwa razy muffinki i nie zjadłam ani jednej, o! ![]() niestety na wadze spadku nie ma, ale liczę na to, że to przez @ albo dlatego że zaczęłam trochę ćwiczyć ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#964 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() nie popadaj też w takie coś że raz na miesiąc czy raz na dwa miesiące zjeść jedną kiełbaskę z grilla lub karkówkę czy tam coś na co masz ochotę lepiej zjeść jedną wśród znajomych niż wrócić do domu i się "nażreć" fast foodów itp Cytat:
a jest mnóstwo zdrowych rzeczy którymi można się najeść a są pyszneeeeee . ![]()
__________________
_______________________ ![]() Edytowane przez wybOrOowa Czas edycji: 2012-03-12 o 10:27 |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#965 | |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Też mnie te frytki z sosem i serem rozwaliły ![]() Wiem, wiem. Tak mnie dzisiaj naszło na użalanie się nad sobą. Ale już mi przeszło i jutro ruszam dalej. Poćwiczyłam, na kolację zjadłam wieśniaka z rzodkiewką i szczypiorkiem. Dobranoc dziewczyny.
__________________
utrzymanie -8 kg ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#966 |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Dzień dobry
![]() Proszę o baty ![]() ![]() ![]() Ś: 2 kromki razowca ze słonecznikiem, serek danio light o smaku waniliowym - nie cały kubek, bo część zjadła córka ![]() MaryAnne no to szacunek ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#967 | |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]()
__________________
_______________________ ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#968 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: TaM GdZiE DiAbEł MóWi DoBrAnOc...:)
Wiadomości: 757
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Witam wszystkie serdecznie...
Wczoraj byłam na imprezie i na nic się nie skusiłam, piłam samą wodę w związku z tym że nie było nic innego dla mnie. Moje dzisiejsze śniadanie: to dwie kromki pełnoziarnistego chleba + wędlina + chrzan + owocowa herbata( którą swoją drogą dostałam od teściowej, jest miłośniczką tej firmy TEA CLUB, nie mogę powiedzieć herbata bardzo dobra) ![]()
__________________
Zapraszam na swojego bloga --> http://zapachmiety.blog.pl Dziś: ciasto 3 bit ![]() _________________________ ________ "Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli" - Abraham Lincoln ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#969 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
a ja się dzisiaj obudziłam z wielką ochota na ciastko z kremem i pomyślałam sobie, że mam wszystko gdzieś i zaraz sobie kupię.
ale zanim wyszłam stanęłam na wagę i okazało się, że jest mniej, no to zamiast ciastka kupiłam sobie chlebek żytni ![]() no ale może w ramach rozpusty sobie coś usmażę ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#970 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 417
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Nie dziwie sie,ze to forum pustoszeje,jezeli od czasu do czasu sa atakowane pewne osoby.I co z tego ,ze zjadlam frytki,na to mialam wlasnie ochote.Zaskoczyla mnie wasza reakcja i zdenerwowala.Po prostu strach o
czymkolwiek pisac na tym forum.Nie jest przyjemnie.Zegnam sie i powodzenia w odchudzaniu. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#971 | |||
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
ps. nikt nikogo nie atakuje ![]() U mnie pochmurno i mżawka , ale spacer zaliczony , na obiad dietetyczna zapiekanka z makaronem pełnoziarnistym dzisiaj szaleństwo ![]()
__________________
_______________________ ![]() Edytowane przez wybOrOowa Czas edycji: 2012-03-12 o 12:54 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#972 | |||||
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Ja właśnie zjadłam obiad szybkościowy, przygotowanie zajęło mi 10 minut, umierałam z głodu ![]() ---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ---------- Cytat:
![]()
__________________
utrzymanie -8 kg ![]() |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#973 | |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() Makaron pełnoziarnisty na to troszkę mielonego przyprawy papryka ,pomidor i cebula zalałam jogurtem z 2 ząbkami czosnQ i na wierzch troszkę ser żółtego i bazylia i oregano ![]() ![]() zapomniałam o mozzarelli , też z nią kiedyś wypróbuję , jutro robię makaron zapiekany ze szpinakiem 8)
__________________
_______________________ ![]() Edytowane przez wybOrOowa Czas edycji: 2012-03-12 o 13:45 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#974 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#975 | |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Polecam mozzarellę light zamiast żółtego sera do wszystkich zapiekanek, pizz etc. Ja kupuję w Biedronce Galbani, na 100g ma 160 kcal, 20g białka i 9g tłuszczu. Cała kulka ma 125g.
---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:46 ---------- Cytat:
![]()
__________________
utrzymanie -8 kg ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#976 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: TaM GdZiE DiAbEł MóWi DoBrAnOc...:)
Wiadomości: 757
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() Na opakowaniu pisze Kaledonia Skład: leśne jagody, hibiskus, dzika róża, płatki chabrów, Naprawdę polecam bo jest pyszna.
__________________
Zapraszam na swojego bloga --> http://zapachmiety.blog.pl Dziś: ciasto 3 bit ![]() _________________________ ________ "Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli" - Abraham Lincoln ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#977 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Cytat:
![]() ![]()
__________________
_______________________ ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#978 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#979 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() będę pamiętać, dzięki ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#980 |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Akurat ta mozzarella light to nowość w Biedronce, wcześniej kupowałam w Netto. Ok. 3 zł
![]()
__________________
utrzymanie -8 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#981 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: TaM GdZiE DiAbEł MóWi DoBrAnOc...:)
Wiadomości: 757
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
U mnie jest taki punkt w galerii właśnie tej firmy TEA CLUB, myślę że raczej nie można dostać tego w każdym sklepie.
Dziewczyny mam pytanie, co robić by nogi były szczuplejsze?
__________________
Zapraszam na swojego bloga --> http://zapachmiety.blog.pl Dziś: ciasto 3 bit ![]() _________________________ ________ "Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli" - Abraham Lincoln ![]() Edytowane przez guess17 Czas edycji: 2012-03-12 o 20:23 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#982 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Dzień dobry, wczoraj po pracy już nie miałam siły się spowiadać, ale dzisiaj z podniesionym czołem to zrobię
![]() Cytat:
![]() Cała paczka ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() a o mozzarelli nie słyszałam, dobrze wiedzieć ![]() Wczorajsze jedzenie Obiad: udko kurczaka z ryżem po bałkańsku Podwieczorek: Kanapka z dżemem morelowym Kolacja: jabłko i 2 kromki chleba z szynką z indyka i ogórkiem konserwowym wiem brakło warzyw, ale wymiatam lodówkę po wyjeździe |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#983 | |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() Co to znaczy udko kurczaka z ryżem po bałkańsku? Zdradź sekret ![]() Ja byłam dziś na łyżwach ![]() ![]() Dziś wreszcie nadszedł @. W sobotę ma być spadeczek na wadze bo jak nie... ![]()
__________________
utrzymanie -8 kg ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#984 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Ryż po bałkańsku, ryż gotujesz dodajesz do niego łyżeczkę lub dwie koncentratu pomidorowego, sól, pieprz, paprykę czerwoną (może być słodka, ostra). Mieszasz, podgrzewasz, żeby przeszły smaki, w razie co możesz podlać odrobiną wody i gotowe. ![]() No poleciałam Dzisiaj: II Ś: 1,5 banana, kefir III Ś (bo to było przed pracą): kanapka chleba razowego ze słonecznikiem + padlina + ogórek zielony O: sałata z pomidorem, parmezanem, marchewką + pierś z kurczaka + sos czosnkowy P: przez to przestawienie darowałam sobie, bo późno obiad K: jeszcze nie wiem |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#985 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() Cytat:
ja też kocham szpinak i nie wiem jak mogłam 7 lat temu go nie jeść wcale ![]() myślałam że już się pożegnałam z wizażem bo dziecko mi zalało laptopa piciem i od wczoraj wieczora nie działał... i dziś rano też nie ...ale został cudownie ozdrowiony i tadaaaaaaam ![]()
__________________
_______________________ ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#986 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: TaM GdZiE DiAbEł MóWi DoBrAnOc...:)
Wiadomości: 757
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]()
__________________
Zapraszam na swojego bloga --> http://zapachmiety.blog.pl Dziś: ciasto 3 bit ![]() _________________________ ________ "Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli" - Abraham Lincoln ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#987 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#988 | |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
![]() ![]() ![]() faktycznie , po prostu śniadanie jest 10 postów wyżej i nie zauważyłam ![]()
__________________
_______________________ ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#989 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cześć dziewczyny!
Szukam jakiegoś aktywnego wątku gdzie można i o wielkim tyłku i o życiu porozmawiać... Trafiłam przypadkowo do Was, wprawdzie nie z XXL a XL ruszam... ale jak tak dalej będzie jak jest to nie jedno X przybędzie.. ![]() Przyjmiecie? ![]()
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne ![]() zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#990 | |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Jakie plany na zdrowe odżywianie ? jaki cel ? z jakiej wagi startujesz ? napisz nam coś o sobie ;P
__________________
_______________________ ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:01.