2012-03-06, 15:03 | #31 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-03-07, 07:58 | #32 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=597710 moje zmagania ZAPRASZAM |
2012-03-07, 08:40 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
ej ale pączki idą w cycki <3 i lizaki!
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-07, 15:38 | #34 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
ta jasne! paczki tez w dupsko! niedługo to nie bedę musiała miec krzesła bo i tak usiąde na stojaco;p
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=597710 moje zmagania ZAPRASZAM |
2012-03-08, 10:24 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
|
2012-03-10, 10:09 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Tydzień minął, a więc podsumowanie !
Waga 67,3 -1,2 kg Brzuch 91 -2 cm Talia 82 -3 cm Pępek 87 -2 cm Udo 57 -1 cm Biust 93 -2 cm Pośladki 97 bez zmian Spadki z wagi i centymetrów są, więc jest się z czego cieszyć. Ćwiczenia i TLF robią swoje. Jednak nasuwa mi się myśl że to tylko woda, okaże się w następnym tygodniu co tak naprawdę uleciało. Efekty są więc Trochę mnie tu nie było i za to bardzo przepraszam, jednak śledziłam wszystkie wpisy i brawa dla zrzucenie kilogramów. Spadki są u każdego i nie zależnie od stosowanej diety czy intensywności fizycznej od 1-2 kg. Nadrobię trochę notatkę o moich treningach, bo oczywiście codziennie sumiennie zostały wykonywane, przy których zalewałam się potem a więc: 06.03 Fire 45 (45 minut) trening aerobowy; 07.03 Core 20 ( 20 min.)trening siłowy, ćwiczenia głównie na mięśnie brzucha wykonywane na stojąco oraz na macie; Stretch 40 (40 min.) ćwiczenia rozciągające, joga; 08.03 Fire 55 ez (55 min.) trening aerobowy; 09.03 Fire 30 (30 min) trening aerobowy; Sclup 30 (30 min.) trening siłowy, ćwiczenia skupiające się na mięśniach rąk, wykonywane na stojąco oraz na macie Podsumowując tydzień intensywnych ćwiczeń, a że ten miesiąc jest miesiącem CARDIO to trzeba poświęcić więcej czasu niż w pierwszym miesiącu i wymagający większej wytrzymałości. Dziś mam REST więc odpoczynek od treningu ale nie od wysiłku. W planach trening ze ścierą, mopem i środkami czyszczącymi Spostrzeżenia po zażywaniu TLF:
A oto ten wykres który miałam na myśli |
2012-03-10, 10:54 | #37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
super wyniki)
musze isc za Twoim chociazby przykładem i ogarnac cwiczenia w domu ) gratuluje!!
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-10, 12:16 | #38 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
o nie widziałam tego wykresu
dziękuję! oklaski za wyniki! super! |
2012-03-11, 09:11 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Dzięki dziewczyny
Dziś mi było tak strasznie wstać, dosłownie podniesienie każdej powieki sprawiało mi okropny trud. Na pewno to przez pogodę, a kysz zimo |
2012-03-12, 08:54 | #40 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
gratuluję 1,2 kg spadku i cm w brzuszku :_)
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=597710 moje zmagania ZAPRASZAM |
2012-03-17, 08:51 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
2 Tydzień -podsumowanie
Waga 67,5
Wczoraj kupiłam nową wagę i ona pokazuję ok. kilograma więcej więc nie będę się do niej odnosiła. Sama nie wiem co o tej wadze myśleć trochę mnie to zdemotywowało ale jadę dalej oczywiście- najważniejsze są centymetry a spadki są i oto chodzi. Brzuch 93/91/90 Talia 85/82/82 Pępek 88/87/86 Udo 58/57/56 Biust 95/93/93 Pośladki 97/97/96 tydzień pierwszy Dodam jeszcze że zaczełam stosować Slim Extrime 3D aktywne serum modelujące brzuch i pośladki -jednak ja stosuję to na brzuch i plecy.tydzień drugi Przepraszam za nieobecność ale myślę że będę pisała raz w tygodniu. Bo częściej nie wiem co wydusić do opisania Wkurzyła mnie ta waga, jednak okazuje się że ważyłam więcej, pocieszam się jedynie centymetrami. Zmieniłam trochę dietę, czyli:
11.03 Fire 30 (30 min) trening aerobowy, Tone 30 (30 min) trening siłowy, 12.03 Fire 55ez (55 min) trening aerobowy 13.03 Fire 45 (45 min) trening aerobowy 14.03 Core 20 (20 min) trening siłowy na brzuch, 15.03 Fire 55ez (55 min) trening aerobowy 16.03 Fire 30 (30 min) trening areobowy Sclup 30 (30 min) trening siłowy na ręce Dziś jak zawsze REST, zapowiada się ładna pogoda (niby 17'C) więc spacer pewny. Spostrzeżenia się nie zmieniły jeśli chodzi o TLF !! Edytowane przez Mila Rejczella Czas edycji: 2012-03-17 o 09:57 |
2012-03-25, 10:15 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
3 tydzień testowania !!
Waga 66,3 -2,2 kg
We wtorek widziałam już 65,8 ale ze względu na brak ruchu i niepilnowanie jedzenia urosła- niestety. Brzuch 93/91/90/90 Talia 85/82/82 /82 Pępek 88/87/86/86 Udo 58/57/56/56 Biust 95/93/93/93 Pośladki 97/97/96/95 tydzień pierwszy tydzień drugi tydzień trzeci Spadek w wadze jest ale w centymetrach żaden. Jest to wyłącznie moja wina, bo w tym tygodniu nie wykonałam żadnych planowanych treningów ani nie ograniczałam się w jedzeniu. Dopadły mnie kłopoty rodzinne i jest to moje wytłumaczenie, tzn. jak bym chciała to mogłam je wykonać ale niestety załamka górowała. Czas powrócić do planu treningowego więc od dziś wracam. Biorę się za siebie po tygodniowym RESCIE i nie zwracam uwagi na to że życie układa mi się inaczej niż pragnęłam. Chciałam jeszcze wrzucić zdjęcie ale oczywiście nie załapał odnośnik, ile razy można próbować. |
2012-03-29, 20:07 | #43 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Cytat:
ja również gratuluję wyników nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć u siebie efekty w cm ale to zostawiam sobie na koniec kuracji dziękuję za odwiedziny na moim blogu |
|
2012-04-02, 08:44 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Po 4 tygodniu testowania !
Waga 64,1 -4,4 kg Brzuch 93/91/90/90/89 Talia 85/82/82 /82/81 Pępek 88/87/86/86/83,5 Udo 58/57/56/56/55 Biust 95/93/93/93/93 Pośladki 97/97/96/95/93 tydzień pierwszy tydzień drugi tydzień trzeci tydzień czwarty Podsumowując wyniki to nieźle mnie ta waga zaskoczyła - motywacja 1000% w górę Przez ten tydzień powróciłam znowu do mojego planu treningowego, trochę rozleniwiłam się po poprzednim tygodniu ale powoli wracam do formy 25.03 Fire 30 (30 minut) trening aerobowy Tone 30 (30 minut) trening siłowy 26.03 Fire 55ez (55 minut) trening aerobowy 27.03 Fire 45 (45 minut) trening aerobowy 28.03 Core 20 ( 20 minut) trening siłowy na brzuch 29.03 Fire 45ez (45 minut) trening aerobowy Stretch 10 (12 minut) rozciąganie 30.03 Fire 45ez(45 minut) trening aerobowy Stretch 10 (12 minut rozciąganie Sobota jak zawsze planowana regeneracja organizmu czyli odpoczynek od jakichkolwiek ćwiczeń. Jednak wypadło mi spotkanie z psiapsiółą więc conieco wypiłam i poskakałam na parkiecie. Niedziela- no niestety można było się spodziewać- KAC i zero zaplanowanych ćwiczeń na brzuch ale może nadrobię dziś. Dalej stosuje Slim Extrime 3D, zakupiłam sobie nawet już drugie opakowanie. Nie wiem czy coś to w ogóle pomaga ale jakikolwiek masaż nie jest zły. I mam jeden minus do preparatu TLF otóż, wychodzą mi wypryski na twarzy i plecach. Nigdy nie miałam takich problemów więc dlatego przypisuję to tabletkom. Oczywiście dalej lecę z testowaniem. Waga priorytetowa Pozdrawiam Recenzentki |
2012-04-02, 09:47 | #45 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
gratulacje!!! zazdroszczę Ci , ja się załamałam, waga wróciła ale nie dam sie i potrzebuje motywacji, gdy patrze na Twoje wyniki to wiem że mozna, powodzenia dalej
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-04-02, 10:09 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Można można. Też miałam tydzień załamania ale jestem już podbudowana trochę bardziej niż w poprzednim tygodniu. Dodam że nie ograniczam się w jedzeniu tzn. jem co jest w lodówce. Przerzuciłam się tylko na ciemne pieczywo i ciemny makaron. Oczywiście ostatni posiłek trzy godziny przed snem. Posiłków jest 3 lub 4 w ciągu dnia- nie chodzę w cale głodna. Czasami mi się zdarza że zapomnę zjeść kolacje to za karę idę spać głodna
Dasz redę trochę wiary. Przeglądam każdy wątek i widzę że każdy miał jakieś zatrzymania wagi. |
2012-04-02, 10:13 | #47 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Cytat:
moze masz racje...
__________________
mał(a)żonka
|
|
2012-04-07, 21:02 | #48 |
<3 <3 <3
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 8 332
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
|
2012-04-19, 11:30 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Sorki dziewczyny że się nie odzywam ale niestety waga stoi już od dwóch tygodni, cięgle 64 z kawałkami już chyba nie działają na mnie tabsy
A przy okazji proszę o klik Plissssssssss |
2012-04-19, 12:01 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 2
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
nie poddawaj się czasami tak bywa
|
2012-04-19, 12:07 | #51 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Cytat:
trzymam kciuki! |
|
2012-04-19, 14:52 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 20
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
dziewczyny proszę o klik
__________________
[thermline]972578[/thermline] |
2012-04-19, 14:58 | #53 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 2
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
widzę że zabawa jest
|
2012-04-19, 15:04 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
nie wiem o co chodzi dziewczyny ale jak chciałam kliknąć na baner agatonieszka1 to wyskoczyło że chcę oszukać i zapisali mój IP o co chodzi???
|
2012-04-19, 17:30 | #55 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Cytat:
poszło na Ciebie 5 klików ode mnie 1. 18:02 - 50 2. 18:08 - 52 3. 18:14 - 53 4. 18:20 - 55 5. 18:26 - 56 |
|
2012-04-19, 17:55 | #56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
odklikam ci napewno, dzieki i prosze o wiecej
|
2012-04-20, 10:06 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Czas ucieka, ludziska gonią więc ładnie proszę koleżanki z forum o oddawanie klików .... plisss
|
2012-04-20, 10:08 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
będę wspierać
|
2012-04-23, 14:51 | #59 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 22
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
ja też bym chętnie sprobowała z tymi tabletkami czy ktoś może kliknąć?
[thermline]818711[/thermline] |
2012-04-29, 23:29 | #60 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aa kyszzz dziadzie- walka z uciążliwymi kilogramami
Doklikałam Wam dziewczyny (:
Mila Rejczella świetny jest Twój zapis centymetrowy (: Żałuję własnie teraz, że sobie nie zmierzyłam wszystkich partii jak zaczęłam brać therm line'a ale nie wpadlam na to haha. Pozdrawiam i gratuluję wyników! |
Nowe wątki na forum Forum Recenzentek Therm Line |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:35.