|
Notka |
|
Forum plotkowe Zapraszamy do plotkowania. Na forum plotkowym nie musisz się trzymać tematyki urodowej. Tutaj porozmawiasz o wszystkim co cię interesuje, denerwuje i zadziwia. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 10
|
Basen
Mam okazje chodzić w wakacje przez 2 miesiące na basen... tylko te 2 miesiące. Moje pytanie brzmi: czy większe efekty da chodzenie codziennie czy co 2 dzień? Tylko nie piszcie, że się zniechęce itp bo mam silną wole
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z kupy gruzu
Wiadomości: 18 377
|
Dot.: Basen
Ale lepsze efekty na co?
__________________
Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę.
Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 5 866
|
Dot.: Basen
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Sląsk
Wiadomości: 1 145
|
Dot.: Basen
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 303
|
Dot.: Basen
oczywiście że codziennie. im częsciej tym lepiej. glupie pytanie
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: II piętro
Wiadomości: 8 496
|
Dot.: Basen
Cytat:
![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: sama się zastanawiam:)
Wiadomości: 48
|
Dot.: Basen
A ja się wstydzę
![]() Niby chciałoby się mieć świetną figurkę i pływanie w tym super pomaga, a jednak trzeba się rozebrać i pokazać swoje zwały tłuszczu, ehh. Ja myślę, że jak zejdę choć 5 kg to zacznę praktykować basen przynajmniej raz w tygodniu ![]()
__________________
na diecie ![]() walczę z kilogramami ![]() Fashion, kpop, Japan, Korea ![]() Jest 73 ![]() Było i musi być 52 HELP ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 10
|
Dot.: Basen
Chce schudnąć, takie efekty. A chodząc codziennie ciało się nie przyzwyczai i nie będzie działało to?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 169
|
Dot.: Basen
Ja mam karnet do aquaparku i chodzę tak często jak się da. Na siłownie by mi się nie chciało, natomiast pływać uwielbiam więc korzystam. Póki co zbyt krótko by mówić o efektach, ale w wodzie pracuje dużo mięśni.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 26 630
|
Dot.: Basen
Co ci szkodzi chodzić codziennie?
![]() ![]()
__________________
♥ K&D - 28.06.2010
♥ -czy...? -tak! - 10.06.2017 ♥ i że Cię nie opuszczę... - 18.05.2019 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 | |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Basen
Cytat:
To tak jak z wizytą u gina - stresujesz się przed, że musisz się rozebrać, ale jak już jesteś na fotelu, to nie masz wyjścia, bo nie uciekniesz z gołą pupą i wówczas stres jakoś mija ![]() Nie szukaj wymówek, tylko biegusiem na basen popływać, to i figura lepsza będzie |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: z daleka
Wiadomości: 34 839
|
Dot.: Basen
Glupia odpowiedż, ciało niećwiczone regularnie dostając ogromna porcję ćwiczeń jest narażone za zakwasy,ból i kontuzje.Trzeba ćwiczyć ale z umiarem i zwiekszać dystans z dnia na dzień.
Cytat:
a np. sprinter trenuje tylko 2 miesiace bo pozniej już nogi sie przywyczajaja i nie biegają szybciej ? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Basen
a czy poza chce schudnac stosujesz jakas diete?
__________________
-27,9 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 4 164
|
Dot.: Basen
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Basen
Cytat:
Gdybym sama miała taką możliwość, to trenowałabym 6 dni w tygodniu, zostawiając niedzielę na zupełną regenerację i odpoczynek. W pozostałe dni na zmianę robiłabym trening intensywny z dniem rekreacji ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: 7th Heaven
Wiadomości: 693
|
Dot.: Basen
Cytat:
A jeśli chodzi o efekty, to wiadomo w Twoim przypadku lepiej chodzić codziennie. Zawsze to zależy od stanu wyjściowego Twojej wytrzymałości, prawda jest też taka, że to co wypracujesz w ciagu wakacji będzie duzym skokiem w przód w porównaniu z początkiem. Jednak potem gdy tego zaprzestasz , wystarczy z 2/3 tygodnie braku basenu i wszystko spada na dzień dobry o ponad 50 %. Nie mniej jednak, na pewno warto, robisz to dla zdrowia i ogólnej poprawy sprawności fizycznej więc jestem z Ciebie dumna ![]() Ja na AWF'ie majstruje więc jestem obłakana na tym punkcie ![]()
__________________
"Niektórzy uważają, że piłka nożna jest kwestią życia i śmierci. Jestem rozczarowany takim podejściem. Zapewniam, że jest czymś znacznie, znacznie ważniejszym." B.Shankly Blue heart forever - CFC ![]() Zapuszczam wloski ![]() o9.11.2013 --> CP 13.01.2014 --- 44,5 cm Edytowane przez SummerGlow Czas edycji: 2012-06-30 o 12:50 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 303
|
Dot.: Basen
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
DOMator
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: z nad morza
Wiadomości: 7 151
|
Dot.: Basen
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 468
|
Dot.: Basen
Ja bym chciała nauczyć się pływać, ale się boję
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 4 164
|
Dot.: Basen
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:13 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ---------- Cytat:
![]() Jak chodziłam do podstawówki, wygrzewałam się na słońcu przy odkrytym basenie, jakiś dwóch debili wrzuciło mnie do wody, a nie umiałam pływać. Mało się nie utopiłam. To mnie zablokowało na kilkanaście lat. Dopiero niedawno zapisałam się na kurs nauki pływania (WARTO!!!) z profesjonalną kadrą instruktorską i naprawdę jest super. Opanowałam kilka stylów pływania, w wodzie czuję się jak ryba, strach minął. Polecam. ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 468
|
Dot.: Basen
Cytat:
Jak wygląda taki kurs? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 4 164
|
Dot.: Basen
Cytat:
![]() Dla zupełnie nie umiejących pływać wygląda tak: -najpierw oswajanie z wodą -potem pływanie na plecach -oddechy pod wodą (umiejętność nabierania powietrza nad wodą i wypuszczania pod wodą) -strzałka -grzbiet -kraul -żabka A satysfakcja z opanowania tego: gwarantowana ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:30.