|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-09-03, 19:08 | #1531 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzis miały byc szybkie 7km. Byłam troche wolniejsza niz planowałam, ale wróciłam z energia :p . Oszczędzałam sie w tym biegu, bałam sie ze nie wytrzymam tempa, ale po zakończeniu odczuwam ze mogłam dac z siebie wiecej.
__________________
inst |
2016-09-03, 20:17 | #1532 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja dzisiaj tylko 3km... Nie mój dzień, ale ważne, że poszłam
|
2016-09-03, 21:09 | #1533 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja dziś 9 km z przyspieszeniami, jutro test Coopera, a jestem już tak wymęczona tym tygodniem, że nie wiem jak go zrobie
Na szczęście w przyszłym tygodniu już będzie lajcik, we wtorek mocniejszy akcent a później już tylko regeneracja przed Życiową Dziesiątka Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
2016-09-03, 22:26 | #1535 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2016-09-03, 22:46 | #1536 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Trzymam kciuki!! Super!! Daj czadu!
Biegniesz ze słuchawkami/muzyka? Ja biegnę po życiówkę pod koniec września na 10km. Celuje w okolice 53 min. Ale nie znam jeszcze terenu. Mieszkam w Bawarii - obawiam sie dużego zróżnicowania terenu..
__________________
inst |
2016-09-04, 10:15 | #1537 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 592
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie dzisiaj rano znowu dystans 3 km, ale nadal połowę z tego czasu maszerowałam, połowę biegłam
NieokrzesanaPanna ja to nie jestem w stanie biec dłużej niż 2 min, później muszę przejść do marszu, a co dopiero myśleć o przebiegnięciu ciągiem 3 km Może za 2 miesiące mi się uda ZielonaWazka teraz już wiem, że 50 min codziennie to było za dużo dla początkującej osoby. Teraz biegam co drugi dzień, po ok 20-25 min i to też nie biegnę tyle ciągiem tylko w systemie 2 min biegu, 2 marszu i tak ok. 5 serii. Nie jestem w stanie na razie biec dłużej niż 2 minuty. Co do butów mam koło siebie sklep biegacza ale tam ceny z tego co widziałam na ich stronie to już raczej ponad 200 zł, a to na razie dla mnie za duży wydatek, więc buty muszą poczekać. A w takim np Decathlonie nie wiem czy trafię na kompetentnego sprzedawcę. Na razie biegam w tych co mam. Co do lekarza, to byłam 2 lata temu u ortopedy przy okazji tamtejszej kontuzji kolan, nie mówił że w ogóle nie powinnam biegać tylko że się przeciążyłam i trzeba zaczynać pomału, więc chyba przeciwwskazań medycznych nie mam. Ale może faktycznie wybiorę się jeszcze raz na wizytę. LadyChatterbox ja jesienią, gdy wcześniej będzie robić się ciemno też będę biegać po chodniku, bo nie mam innej oświetlonej trasy. Ale pocieszam się tym, że biega tam sporo osób, o różnej figurze i kondycji, więc będę się starać nie przejmować moim brakiem kondycji. Każdy kiedyś zaczynał |
2016-09-04, 12:02 | #1538 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Nie znoszę biegać z muzyką nie lubię nie słyszeć co się dzieje wokół mnie Trasa Życiowej Dziesiątki jest bardzo szybka, bo cała delikatnie z górki B-) stąd nazwa. Dlatego też liczę że uda mi się pobiec w 52 minuty Również życzę Ci powodzenia i trzymam kciuki Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
|
2016-09-04, 19:45 | #1539 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 852
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzień dobry dziewczyny! Dołączam do wątku i od razu mam pytanie:
Czy któraś z Was spotkała się z czymś takim jak boczne przyparcie rzepki? Kiedyś mi to zdiagnozowano, jak zaczęło boleć mnie kolano od razu po kilku pierwszych przebiegnietych w życiu kilometrach. Od tego czasu nie biegałam, teraz chcę do tego wrócić. Tym razem zaczynam rozsądniej, powoli, od marszobiegów, ale już czuję, że znowu mi się to kolano odzywa Może któraś z Was słyszała o czymś takim i może mnie pocieszyć, że da się to wytrenować i biegać mimo to
__________________
House: "They didn't break me. I am broken." |
2016-09-06, 09:40 | #1540 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 60
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cześć dziewczyny!
Trochę późno ale melduję wczorajsze 4,19km
__________________
NAJLEPSZY CZAS
NA DZIAŁANIE JEST TERAZ! |
2016-09-06, 18:44 | #1541 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 592
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mi dzisiaj biegało się znacznie lepiej niż w zeszłym tygodniu także stwierdzam, że wolę biegać wieczorem niż rano. Wracając z pracy byłam tak strasznie zmęczona i tak mi się nie chciało ruszać, ale jestem dumna że się zmobilizowałam, bo biegało się fajnie. Niestety mam pracę zmianową i co drugi tydzień zostaje mi bieganie poranne.
Cytat:
|
|
2016-09-08, 13:53 | #1542 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 2 376
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Muszę się Wam pochwalić - ostatnio truchtałam sobie 35 minut! Bez żadnej przerwy bardzo się wkręciłam w bieganie jak sobie pomyślę, że na początku byłam w stanie ledwo 1,5 minuty przebiec... masakra
__________________
2016 gonna be the year of "how big can I get my ass"
|
2016-09-08, 17:59 | #1543 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2016-09-08, 18:58 | #1544 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja od dwóch dni regeneracja dziwne uczucie.... jutro jak dotrę do Krynicy zrobię parę km rozruchu, a w sobotę ogień (mam nadzieję)
Ale żeby nie było że tak całkiem się lenilam, to dziś pospacerowalam z 6 km Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
2016-09-09, 06:22 | #1546 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie wczoraj 6 km coraz lepiej biega się wieczorami, jest czym oddychać.
|
2016-09-09, 10:10 | #1547 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 2 664
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mogę dołączyć?
Nie jestem typem sportowca i nigdy nie lubiłam biegać, ale dwa tygodnie temu się przemogłam i z dnia na dzień chce więcej Na razie biegam w tępie ślimaka, ale każdy przebiegnięty kilometr sprawia mi ogromną radość Jak do tej pory biegałam z aplikacją S Health, ale wczoraj ściągnęłam Endomondo i ku mojemu zdziwieniu każda z aplikacji pokazuje kompletnie inną odległość Wg endomondo przebiegłam 7,5 km, natomiast S Health pokazuje ponad 9 km ...
__________________
Oświęcim zaczyna się wszędzie tam, gdzie ktoś patrzy na rzeźnię i myśli: to tylko zwierzęta. Theodor Adorno Pomóż : http://www.pustamiska.pl/karmimy psiaki Insta 8tracks |
2016-09-09, 13:08 | #1548 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Że S Health trochę dodaje, to by się zgadzało, bo ostatnio tak dużo km mi wyszło, że aż byłam zdziwiona. Dziś przebiegnę się tą samą trasą z endomondo i aż sprawdzę |
|||
2016-09-10, 10:20 | #1549 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hej, za mną 10km. Trasa leci duzo pod górkę ale do połowy było dobrze. Pozniej juz za gorąco i osłabłam. Mogłam wystartować godzinkę lub dwie wcześniej. Ostatnie 2km wymuszone ale zrobione. Chyba juz nigdy nie zrobie takiej przerwy w treningach, po 14km nie czułam sie tak słabo jak dzis po 10. Mam nadzieje ze to słabszy dzien i nie straciłam wiele przez ta pauze:
__________________
inst |
2016-09-10, 16:33 | #1550 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja jutro polmaraton biegnę, trasa trudna, podobno dużo podbiegów, a w dodatku te upały :/ Mam nadzieję, że dam radę. Założeń czasowych tym razem nie robię (ze względu na pogodę) - na życiówki poczekam aż temperatura spadnie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
2016-09-10, 19:11 | #1551 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Gianna trzymam kciuki !
---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ---------- Carmen jak życiowa dziesiątka ???
__________________
inst |
2016-09-10, 19:17 | #1552 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jutro 10km o 11, umrę chyba trzymajcie kciuki żebym nie padła, trasa trailowa, masakra życiowka nie tym razem, to pewne- oby metę zaliczyć
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2016-09-10, 19:53 | #1553 | ||
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Ja jutro spokojna dyszka
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
||
2016-09-10, 19:58 | #1554 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
__________________
|
|
2016-09-10, 22:13 | #1555 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 2 376
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=b276cf7d045b24ab4154d1e 231f6ab4a04fdd640;6509284 6]Brawo W jakim czasie zrobiłaś takie postępy?[/QUOTE]
Zaczęłam biegać w czerwcu ale dość nieregularnie niestety, bo często brakowało mi czasu żeby wyjść pobiegać. Od lipca starałam się już biegać regularnie co 2-3 dni. Ostatnio trochę odpuściłam ze względu na pogodę i brak czasu Cytat:
Cytat:
__________________
2016 gonna be the year of "how big can I get my ass"
|
||
2016-09-11, 16:04 | #1556 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 2 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja dzis zrobiłam 4 km, ale było cieżko. Nagle sie pogoda zrobiła i jeszcze bardziej płynęłam. Zdecydowanie wole biegać wieczorem
|
2016-09-11, 17:38 | #1557 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 073
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja dzis tylko 5K. Pogoda dalej u nas fatalna do biegania, odczuwalna 40
|
2016-09-11, 18:05 | #1558 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Dziekuje! Dałam radę, ale na trasie reanimowali faceta nie mam pojęcia jak Ci na maratonie... Druga w kat wiekowej Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2016-09-11, 19:29 | #1560 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja mam póki co tydzień przymusowej przerwy - pies po operacji nie może zostać sam w domu... Może od tego tygodnia już uda mi się pobiegać
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:38.