Kto uprawia crossfit?

[ana_90oszi]

Zdecydowałam się na crossfit dopiero po 2 latach chodzenia regularnego na siłownie i bardzo dobrze, bo jak zaczęłam byłam w dobrej kondycji już i wykonywałam poprawie ćwiczenia, przez co mogłam robić je szybciej. Dużo osób, które zaczynają swoją przygodę z crossfitem narażone są na kontuzję, dlatego dobrze jest sobie wcześniej poćwiczyć na spokojnie

[cava]

Napisane przez ana_90oszi

Zdecydowałam się na crossfit dopiero po 2 latach chodzenia regularnego na siłownie i bardzo dobrze, bo jak zaczęłam byłam w dobrej kondycji już i wykonywałam poprawie ćwiczenia, przez co mogłam robić je szybciej. Dużo osób, które zaczynają swoją przygodę z crossfitem narażone są na kontuzję, dlatego dobrze jest sobie wcześniej poćwiczyć na spokojnie

To nie bardzo jest prawda. W profesjonalnym boxie , zajęcia dla początkujących są prowadzone od zupełnych podstaw. Z kijem od szczotki się zaczyna i to nie jest przenośnia.
Crossfitowcy mają dosłownie fisia na punkcie techniki i mobilności.

Natomiast faktycznie w klubach fitnes/przy siłowniach, są często prowadzone zajęcia crossfitu, które są po prostu kombinacją treningu obwodowego, funkcjonalnego, trójboju, interwałow.
Wtedy faktycznie lepiej już ograniać i mieć pojęcie. Takie zajęcia nie są złe, ale crossfit to jest tak samo jak tabata w klubie fitnes jest tabatą.

Ale w profesjonalnym boksie, kontuzja u początkującego to raczej niemożliwe.

[Affectionka]

Napisane przez cava

To nie bardzo jest prawda. W profesjonalnym boxie , zajęcia dla początkujących są prowadzone od zupełnych podstaw. Z kijem od szczotki się zaczyna i to nie jest przenośnia.
Crossfitowcy mają dosłownie fisia na punkcie techniki i mobilności.

Natomiast faktycznie w klubach fitnes/przy siłowniach, są często prowadzone zajęcia crossfitu, które są po prostu kombinacją treningu obwodowego, funkcjonalnego, trójboju, interwałow.
Wtedy faktycznie lepiej już ograniać i mieć pojęcie. Takie zajęcia nie są złe, ale crossfit to jest tak samo jak tabata w klubie fitnes jest tabatą.

Ale w profesjonalnym boksie, kontuzja u początkującego to raczej niemożliwe.

Zgadzam się całkowicie, a jak ktoś się samemu źle techniki nauczy to później są problemy bo ciężej skorygować wyuczone błędy niż nauczyć kogoś od podstaw. Właśnie u mnie w grupie są dziewczyny co miały do czynienia ze sztangami na zajęciach fitness i mają bardzo dużo złych nawyków które ciężko im poprawić.

[katarzyna238]

Ja uprawiam, dopiero od 3 miesięcy ale dość mocno się wkręciłam

[Malinkna1986]

Przecież na zajęciach każdy wykonuje ćwiczenia swoim tempem. Nikt Cie nie zmusi do nadludzkiej pracy jeśli jeszcze nie jesteś na to gotowa...