|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-09-03, 06:40 | #4051 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Odwołali mi bieg ten listopadowy. Niby jakieś problemy organizacyjne. Akurat był on w tej okolicy co ten górski 26 km, który planujjr w przyszłym roku, ale miał 10 km. Miałabym trochę przedsmak i wiedziałam jak to tam wygląda. Trochę szkoda.
U mnie dzisiaj tylko rozciąganie bo ledwo chodzę. |
2018-09-03, 07:15 | #4052 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
W Wawie jest pełno maratonów. Też mam zamiar sie zapisać we wrześniu
|
2018-09-03, 08:41 | #4053 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wg tego podstawowego wzoru 195. Cytat:
Cytat:
Super, że z nogą lepiej. Powroty z górki są super Pochwal się przepisem, jak takie dobre
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|||
2018-09-03, 08:54 | #4054 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Proszę bardzo codziennie fit pl/2015/02/tort-marchewkowy-zdrowe-sodkie.html Ja pit... forum widzi coś niedozwolonego w połączeniu codziennie i fit i wywala tam trupie czachy, więc po prostu zlikwidujcie sobie spacje i po fit wstawcie kropkę.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". Edytowane przez violino Czas edycji: 2018-09-03 o 08:59 |
|
2018-09-03, 09:13 | #4055 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
yeah!!! gratulacje! cieszę się z tobą!!! )) to mamy wspólny cel! ja też bardzo bym się chciała zmieścić pod godzinę. Ostatnio 10 daję po górkach, więc tam o takim czasie oczywiście nie ma mowy, ale w sobotę będą zawody na płaskim więc zobaczyymy. Tylko nieszczęśliwy zbieg okoliczności, że akurat mam dostać okres w tym czasie :/ a z doświadczenia wiem, że wtedy więcej jęczenia niż biegania ze mną...
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
|
2018-09-03, 09:55 | #4056 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Haha, to forum często ma dziwne odpały, nie popiera ciast marchewkowych najwyraźniej
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
||
2018-09-03, 09:57 | #4057 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cześć, zamierzam zacząć biegać. Na początku będą to z pewnością marszobiegi, no ale od czegoś trzeba zacząć.
|
2018-09-03, 10:39 | #4058 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Chociaż ja strasznie znosze pierwsze dwa dni okresu i raczej wtedy odpuszczam bieganie. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-03, 11:28 | #4059 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja nie mam problemu z okresem czy bez. Jedynie przy dłuższych biegach będę musiała obmyslec gdzie zmienić tampona podczas treningu, a na zawodach to wygole nie mam pomysłu.
|
2018-09-03, 12:20 | #4060 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Mój okres to taka fikcja, że obecnie w niczym mi nie przeszkadza. Wcześniej często ćwiczenia pomagały zmniejszyć ból. Dziunkowa, w trakcie 1-1.5h biegania musisz zmieniać tampon?
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|
2018-09-03, 12:52 | #4061 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-09-03, 21:24 | #4062 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 758
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hej wam;-) melduje że dziś wykonałam swój dzień treningowy. 3,55 km w 30 minut (biegam na strefy tętna);-)
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Razem od 24.02.2015 Zaręczyny 02.05.2017 Ślub 23.06.2018
|
2018-09-04, 06:31 | #4063 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj poszłam biegać. Okazja się trafiła bi tż wrócił jakiś wcześniej. Miałam interwaly 6x2 min biegu i 2 marszu. Oczywiście myślałam że na nich umrę. Wyszło 6 km, bo jeszcze truchcik przed i po.
Dzisiaj nawet jakby mi głupi pomysł wpadł do głowy to już nie mam stanika. |
2018-09-04, 06:31 | #4064 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj poszłam biegać. Okazja się trafiła bi tż wrócił jakiś wcześniej. Miałam interwaly 6x2 min biegu i 2 marszu. Oczywiście myślałam że na nich umrę. Wyszło 6 km, bo jeszcze truchcik przed i po.
Dzisiaj nawet jakby mi głupi pomysł wpadł do głowy to już nie mam stanika. |
2018-09-05, 08:24 | #4065 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wracam po miesiącu bez biegania... w sierpniu głównie pływałam bo musiałam skończyć karnet, potem był wyjazd w góry i jakoś nie dałam rady biegać. Poszłam wczoraj na 5km i całkiem dobrze mi poszło, chyba te góry mi poprawiły wydolność, bo w takim dobrym czasie to jeszcze nie zrobiłam tego dystansu. Planowałam 22.09 iść na zawody na 10km, ale niestety muszę być w pracy. No trudno
__________________
|
|
2018-09-05, 08:56 | #4066 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Przedwczoraj tylko 5km, ale za to pilnowalam sie z czasem i udalo mi sie 29min. Było obrzydliwie duszno i myślałam, że się udusze bleh
Wczoraj dla rozluźnienia poszłam na zajęcia jogi, wróciłam taka szczęsliwa że zapomniałam przygotowac sobie jedzenia i rzeczy na dzisiaj do pracy, więc prawie się spóźniłam
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-09-05, 09:35 | #4067 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj żółwie 6 km i przebieżki
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-06, 08:14 | #4068 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wczoraj znów nieprzyjemnych 5km, źle mi się biega w tym tygodniu
dzisiaj jeszcze joga a jutro chill przed zawodami
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-09-06, 09:17 | #4069 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 758
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja miałam wczoraj biegać ale dopadly mnie kobiece dolegliwości i nie dałam rady. Przez ból przeleżałam do wieczora. Eh:-(
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Razem od 24.02.2015 Zaręczyny 02.05.2017 Ślub 23.06.2018
|
2018-09-06, 09:29 | #4070 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 6,1 km. Miałam 2x20 min i nawet przeżyłam. Chyba sobie lepiej dostosowalam tempo. Udało mi się tez osiągnąć to co straciłam przez kontuzje czyli zeszłam z 5 tka poniżej 40 min.
Na ostatnim kilometrze złapał mnie taki deszczysko, że wykręciłam tempo życia. Bałam się o zalanie telefonu I nowe buty się sprawdziły |
2018-09-06, 19:22 | #4071 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Super ten przepis na ciasto wygląda. Jak znajdę czas w weekend, to może spróbuję zrobić. Dawno nic nie piekła, bo kalorie itp. Cytat:
Cytat:
Ja też słyszałam, że w pierwsze dni cyklu ma się więcej energii i sama to po sobie widzę. Cytat:
Cytat:
Cytat:
_____ Ja sumiennie trenuje. Po zawodach znowu mi się noga odzywa. We wtorek miałam krótkie i wolne wybieganie, woec w miarę ok. Dzisiaj miałam konkretny trening i noga boli :/ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
||||||
2018-09-06, 20:49 | #4072 | ||
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Oby nie wyszła z tego żadna kontuzja! I melduję 8km
__________________
|
||
2018-09-07, 08:40 | #4073 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduję 4,9 km. Wczoraj się chyba przechwalilam bo dzisiaj kiepsko poszło. Co prawda 6x30/60 interwaly w tym, ale całość jakaś powolna.
|
2018-09-07, 09:36 | #4074 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Każdy dzień jest inny, czasem idzie lepiej, a innym razem gorzej
U mnie 7 km. Trudno się wiąże buta w rękawiczkach, a złośliwie mi się rozwiązał.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-09-07, 09:47 | #4075 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj 6 km z przebieżkami.
20 października pierwsza piątka - musze sie ogarnąć do tego czasu, bo jak na razie z formą jestem w czarnej .... i nie widzę szans na przyzwoity wynik Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-07, 10:33 | #4076 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Co nazywacie przebieżkami?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-09-07, 10:40 | #4077 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-07, 15:31 | #4078 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-09-07, 16:32 | #4079 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---- A mnie dzisiaj bardziej noga boli, musze ją wyrolować, za tydzień w sobote znowu zawody, zależy i na dobrym wyniku, ale zaczynam się od niego oddalać z taką nogą :/
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-09-07, 20:20 | #4080 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:19.