2019-09-27, 18:13 | #61 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2019-09-29, 10:40 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 172
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cześć można dołączyć? Mam 36 lat. Ważę 76 kilo za mną już 20. Mam 166 cm wzrostu. Chciał abym ważyć 60.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-09-29, 11:28 | #63 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
U mnie sobota bez ćwiczeń, ale też bez nadprogramowego obżarstwa. Jak u was?
__________________
Never, never, never give up. |
|
2019-09-29, 11:31 | #64 | ||
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
||
2019-09-29, 12:14 | #65 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Dzień dobry Ale tu cisza Widać weekend |
|
2019-09-29, 13:30 | #66 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja się już dziś nie mam czym chwalić, bo przyjechałam do mamy i po diecie tak to bywa w domu rodzinnym, ale jutro wracam na dobre tory
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-09-29, 18:06 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 172
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzięki dziewczyny. Te 20 kilo zgubiłam przez przypadek. Znalazłam sobie pasje - chodzenie po górach a że byłam za ciężka to zaczęłam jeździć na rowerze i ogólnie się ruszać i tak spadło. Mam plan do wiosny zobaczyć te 60 kilo i wzmocnić formę przed górskim sezonem.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-09-29, 19:56 | #68 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ok, dość narzekania. Dzisiaj niedziela, rodzina i zjadłam dużą porcję kremówki. Ale za to poćwiczone. 10 min ramiona, 10 min nogi z gumami i 60 min orbitrek. Jutro poniedziałek, motywacjo trwaj. Tak więc dziewczyny, nawet jeśli zgrzeszymy, nie poddajemy się!
__________________
Never, never, never give up. |
|
2019-09-30, 06:40 | #69 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
za te "przypadkowe" 20 kg Dla wszystkich ćwiczących za weekendowe treningi. Ja niestety bez ćwiczeń, totalne lenistwo. W sobotę troche podrinkowaliśmy z mężem. Wpadła też pizza i ciastka. A wczoraj cały dzień przeleżeliśmy na kanapie oglądając tv i Netflixa No nie ładnie, nie ładnie Dziś już wracam na dobre tory, pudełka do pracy zabrane, właśnie pije kawkę. Ktoś dołacza?
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-09-30, 06:47 | #70 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja się właśnie kulam do pracy a tak dziś miałam wcześnie wstać. Po pracy lecę się spróbować zapisać do szkoły, a potem rurka. Jutro wracam na siłkę
Dziś już z przygotowanym całym jadłospisem jestem, wszystko wklepane w Fitatu Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-09-30, 07:18 | #71 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
A co to za szkoła? Czego będziesz się uczyła?
Ja też powrzucałam jedzenie do fitatu, wracam do liczenia kcal i makro, bo bez tego błądzę jak dziecko we mgle.
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2019-09-30, 07:42 | #72 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Obroniłam się w tamtym tygodniu, więc niestety nie zdążę chwilowo na magisterkę, także planuję się zapisać do szkoły policealnej. A magisterkę może mi się udać w rekrutacji na semestr letni Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-09-30, 07:43 | #73 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|||
2019-09-30, 08:53 | #74 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Widzę, że się wkreciłaś w te treningi zazdroszczę!
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
||
2019-09-30, 09:29 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cześc dziewczyny
U mnie weekend w miare tzn w limicie kcal się zmieściłam ,ale zbyt zdrowo nie było no ale trudno Tak mi się dzisiaj ciężko wstawało, ze szok, przez ten wiatr się obudziłam o 3 i zamykałam okno bo tłukło potem zasnąć nie mogłam a jak zasnęłam tż wstawał do pracy i mnie obudził także siedze w biurze i ziewam
__________________
M |
2019-09-30, 09:54 | #76 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Łączę się w bólu Zdecydowanie, nie lubię poniedziałków Jeszcze od rana szef wymyśla nowe zadania, za dużo już tego. W weekend miałam lekki kryzys, musiałam sobie trochę popłakać przez robotę, mąż stwierdził, że tym bardziej powinnam wrócić na siłownie, żeby rozładowywać negatywne emocje i stres Może to jest sposób na moje lenistwo i niechęć do treningów. Nie będę trenować, bo mam gruby tyłek, tylko dlatego, że mam stresującą pracę a odchudzanie to efekt uboczny
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-09-30, 10:14 | #77 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mój szef tryska entuzjazmen codziennie , nie wiem jak on to robi, chyba faktycznie jara go praca Za to współpracownicy marudzą bo jest zimno i wiatr wieje i jaka szkoda , ze już gorąco nie jest, no doprawdy straszna szkoda az mi się płakać chce
__________________
M |
|
2019-09-30, 10:37 | #78 | |||
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja się cieszę z jesieni, jak tak dziś pomyślałam to jesień odbija się nawet na moim wyglądzie - wróciły do łask ciemne pomadki no i nie cierpię lata. Wiatru urywającego głowę też nie lubię, także mam nadzieję, że jesień będzie w miarę łaskawa. Deszcz mnie cieszy, bo był w moim regionie bardzo potrzebny Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ---------- Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ---------- Cytat:
Dziewczyny, życzę, aby praca nie była dla Was zbyt stresująca Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|||
2019-09-30, 11:11 | #79 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Ojj nie, jesien i zima to nie moje klimaty. No, chyba, że taka prawdziwa polska złota jesień ze słoneczkiem i ciepełkiem Chciałabym robić trening rano, jakieś bieganie lub basen, ale wstaje o 5:20 więc lipa, żeby wstawać jeszcze wcześniej
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
||
2019-09-30, 11:12 | #80 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
wiesz, że to nawet nie chodzi o wkręcenie. Zwyczajnie wieczorem łatwiej jest podjąć decyzję o tym, że idę, więc pakuję się dzień wcześniej. A jak już się spakuję, to wezmę torbę do domu, a jak już ją wzięłam no to pójdę, bo wstyd tak się spakować i nie iść...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-09-30, 12:25 | #81 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Też stosowałam tą metodę Chyba zacznę znowu tak robić, bo jak już wejdę do domu po pracy to tyłek sam idzie w kierunku kanapy
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-09-30, 12:35 | #82 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Daj spokój, jeszcze wiosna, lato to takie pory, gdzie po pracy ciągnie z domu żeby wyjść, ale w taką pogodę jak teraz to już nie ma opcji, żeby wyszła z domu jak do niego wejdę
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-09-30, 12:38 | #83 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja się cieszę, że nie ma wszechobecnego słoneczka i upałów. Nie lubię mocnego wiatru i nie przepadam za mrozami, ale naprawdę przyjmę prawie wszystko poza upałami Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-09-30, 12:49 | #84 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Ale to nie zmienia faktu, że odkąd zaczęłam pracować na tym stanowisku (wczesniej jeszcze w innym miejscu) to wyszła u mnie niedoczynność i Hashimoto, więc stres bardzo wpływa na zdrowie i jestem tego przykładem.
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
||
2019-09-30, 12:56 | #85 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mówiłam, że szef daleko, po czym minęło klikanascie minut i wpadł do biura w odwiedziny Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-09-30, 13:01 | #86 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Branża? Służby mundurowe Ja jestem na jednoosobowym stanowisku, więc nie ma opcji na jakąś pomoc, niestety. W dodatku sam charakter mojego stanowiska zakłada pracę w stresie
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2019-09-30, 13:10 | #87 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-09-30, 15:44 | #88 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2019-09-30, 16:11 | #89 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Zapisałam, zobaczymy, co z tego będzie Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-09-30, 17:32 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:26.