|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-05-28, 15:01 | #2611 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Do przedszkola bede musiala w masce chodzic. A mialam ja do tej pory az 2 razy na gebie. Dzisiaj i w ubiegly piatek.
|
2020-05-28, 16:42 | #2612 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 2 784
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
wróciłam miałam tydzień przerwy, trochę przez te kolana, a trochę, bo załatwiałam różne sprawy, ale nie mogę się poddać, odzwyczaić i odpuścić, dlatego za chwilę wskakuję na orbitreka
__________________
Kopciuszek jest wręcz idealnym przykładem na to, jak buty potrafią zmienić kobiece życie. "... czasem ukruszy się dzień,
czasem życie tonami się wali..." |
2020-05-29, 07:31 | #2613 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje wczoraj 8.1 km na rowerze.
|
2020-05-29, 09:31 | #2614 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
gratki za wszystkie treningi
Ja już po ważeniu, przybyło 0,5 kg, ale poprawił się skład ciała, mam znacznie więcej mięśni i ubyło mi tłuszczu. Cieszę się, bo ostatnio skład ciała wskazywał na otyłość, wczoraj była już tylko nadwaga I piąteczek
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-05-29, 10:21 | #2615 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 808
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ---------- Gratulację 0,5 kg to nie tak dużo, po za tym to za pewne mięśnie.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-05-29, 15:36 | #2616 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej dziewczyny. Znowu zniknęłam. Byly problemy z kotami, stresów się najadłam tyle, przeryczałam kilka nocy ale finalnie jest już wszystko dobrze.
Dietowo się trzymam, treningi niestety oststnio odpadły, za dużo stresów. Teraz tydzień urlopu to nadrobię. Co u Was? W porządku wszystko? Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2020-05-29, 15:39 | #2617 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za treningi!
U mnie w środę była tabata X8, wczoraj zrobiłam trening na płaski brzuch, a dzisiaj turbo spalanie. Jak skończę to wyzwanie to nie wiem czy nadal będę ćwiczyć codziennie. Przez brak efektów spada mi motywacja, mam wrażenie, że nogi mam bardziej umięśnione i gorzej wyglądają. :/ |
2020-05-29, 18:09 | #2618 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje 5.8 km biegu i joge
---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:08 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:09 ---------- Poprzedni post napisano o 17:08 ---------- Cytat:
|
||
2020-05-30, 09:57 | #2619 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Jak wyglada sytuacja w pl z lokalami gastronimicznymi? Mozna normalnie zjeść? Trzeba rezerwowac? Restauracje przy stacjach paliw dzialaja?
|
2020-05-30, 18:40 | #2620 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 808
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Lokale sa czynne tłumów w nich nie ma więc nie trzeba rezerwoać miejsc, paliwo idzie powoli w górę.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-05-30, 21:57 | #2621 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Matko. Samolot sie rozbil jakuej 6-7 km ode mnie
Przecial linie energetyczne i nie bylo pradu ani zasiegu parę godzin. |
2020-05-31, 09:33 | #2622 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
2020-05-31, 11:41 | #2623 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje wczoraj tening z apki addidas i joge. Dzisiaj joge i trening z pilka.
Wracam dzisiaj na redukcje. Ciezko przywyknac do kalkulatora .... |
2020-06-01, 06:54 | #2624 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
U mnie średnio, mam troche stresów w pracy, w dodatku ciagle pisze ta magisterke, czasu co raz mniej, ja mam jeszcze sporo do zrobienia a jakos nie moge sie zmobilizować do pisania. Miałam cały weekend przesiedziec z laptopem a finalnie poprawiłam jedynie przypisy, zrobiłam bibliografię i tyle Dietetycznie i treningowo tez srednio. W tym tygodniu biegalam tylko 2 razy, w weekend wpadla pizza i lody. No nie umiem sie powstrzymać od zarcia. Siadla mi troche motywacja i jest mi wszystko jedno. Mam zły humor, jem, żeby go sobie poprawić, pomaga na chwilę a potem znowu jem ... i tak w kółko Aaa no i zapisalam sie na lipolizę kawitacyjną Od kilku dni intensywnie czytalam o róznych zabiegach modelujacych, ujedrniajacych, zdania sa podzielone, jedni są zadowoleni, na innych nie dzialaja ale dopoki nie sprobuje na wlasnej skorze, to sie nie dowiem Chciałam endermologię albo jakies inne dermomasaze ale boje sie o naczynka bo mam dosc kruche wiec wole nie ryzykować. Kusiła mnie też kriolipoliza, czyli wymrażanie tkanki tluszczowej ale to znowu zostawia siniaki i obrzęki wiec w lato tak średnio
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|||
2020-06-01, 07:40 | #2625 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Dzień dobry witam się nad kawą, choć coś mnie mdli od rana. Śniadania nie zjadłam, bo aż mnie cofa od jedzenia. Zresztą w sobotę było podobnie, tylko że jeszcze zgaga doszła. Jutro powinnam dostać okres i zastanwiam się czy to nie przedsionek piekła właśnie z tym związany...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
2020-06-01, 13:07 | #2626 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose- jak tam samopoczucie? Przeszły te mdłości?
Tak sobie myślę ... zgaga+ mdłości ...
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-06-01, 16:58 | #2627 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej
Mogę się przyłączyć? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2020-06-01, 18:30 | #2628 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 808
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2020-06-02, 05:52 | #2629 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 04:47 ---------- Poprzedni post napisano o 04:47 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 04:50 ---------- Poprzedni post napisano o 04:47 ---------- Melduje wczoraj trening z apki addidas i 7.8 km rower. ---------- Dopisano o 04:52 ---------- Poprzedni post napisano o 04:50 ---------- W maju wyszlo 180 km amtywnosci .ale biegania tylko 66 km |
||
2020-06-02, 07:23 | #2630 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
2020-06-02, 14:20 | #2631 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
za Wasze treningi! U mnie wczoraj był modelujący trening na całe ciało, po którym dzisiaj mam zakwasy na pośladkach, nawet usiąść jest ciężko. Dzisiaj zrobiłam trening interwałowy Full Body. |
|
2020-06-02, 14:39 | #2632 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2020-06-02, 15:54 | #2633 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 808
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ---------- Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
||
2020-06-02, 18:41 | #2634 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje 8.7 km biegu i joge
|
2020-06-03, 17:28 | #2635 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 808
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:27 ---------- Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2020-06-03, 17:37 | #2636 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Pięknie ćwiczycie dziewczyny U mnie treningi siadły trochę, obecnie mam urlop do konca tyg i głównie spaceruje ze znajomymi. Dietę ogólnie trzymam, ale ten niski IG strasznie mnie męczy. Mam wrażenie, że już wcześniej ogarniczyłam tyle produktów, a teraz całkiem nie wiem co jeść. Większość jest nijaka. Efektów za bardzo nie widzę, ale na urlopie na oko jem, nie zabrałam wagi. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-06-03, 18:43 | #2637 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Mam 24 lata, pracuję, na razie zrezygnowałam ze studiów, do których z pewnością kiedyś wrócę, odchudzałam się cały ubiegły rok, schudłam do tej pory ponad 20 kg z pomocą dietetyka i trenera personalnego, od stycznia miałam przerwę w redukcji i od 1 czerwca redukuję znów, ale sama. Typowe MŻ, liczę kalorie i na razie robię same cardio. Waga z dzisiaj 93,2 kg (173 cm wzrostu). Poza tym jestem bezdzietną lambadziarą z niepełnosprawnym kotem, a niedługo będę się przeprowadzała z Tż do nowego mieszkanka
__________________
|
2020-06-04, 05:28 | #2638 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
A gdzie jestes na tym urlopie? ---------- Dopisano o 04:28 ---------- Poprzedni post napisano o 04:27 ---------- Melduje wczoraj 9.8 km biegu |
|
2020-06-04, 06:07 | #2639 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 808
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2020-06-04, 08:36 | #2640 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Kaveri- ale piękny wynik! gratuluje
Geo- ja też po licencjacie nie planowalam robić mgr, minelo kilka lat i wyslali mnie z pracy na mgr żebym mogla awansować Rose- jak tam sytuacja z "tymi dniami" ? Byłam we wtorek na 1 zabiegu lipolizy, fajny, przyjemny zabieg, jedynie w uszach strasznie dzwoni. Za tydzień kolejny, zobaczymy czy będą jakieś efekty
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:42.