Jesli ktoras z Was nie zalapala sie na akcje pt. "Chudniemy razem" to zapraszam!!!

[kimi1000]

aniu radzę ci zadzwonić do serwisu siemensa i zapytać jaki ma byż kabel do połączenia z kompem. Ja kupiłam na allegro kabel usb do lelefonu lg i okazało się że lg łączy się szeregowo, czyli wyrzuciłam kasę. Musiałam zamówić kabel przez serwis lg. Telefon do nich ( twojego serwisu) znajdziesz na stronie

[anniaa]

Napisane przez kimi1000

aniu radzę ci zadzwonić do serwisu siemensa i zapytać jaki ma byż kabel do połączenia z kompem. Ja kupiłam na allegro kabel usb do lelefonu lg i okazało się że lg łączy się szeregowo, czyli wyrzuciłam kasę. Musiałam zamówić kabel przez serwis lg. Telefon do nich ( twojego serwisu) znajdziesz na stronie

teraz mam sony ericsson ale dzieki za rade

[lida82]

[quote=kimi1000;3594545]lida gratulluję, ja cały czas walczę z ochotą na słodycze


eh mniej jadam slodycze podjadam suszone owoce takie mieszanki ze sklepow ze zdrowa zywnoscia
i czuje, ze puchne dlatego, ze wracam pozno i podjadam teraz pije jogurt aby nie jesc przed snem
pozdrawiam buziaki dobranockowe

[kimi1000]

Napisane przez anniaa

teraz mam sony ericsson ale dzieki za rade

widać coś przeoczyłam

[lida82]

dziewczyny ale Wy jestescie wytrwale ja dzis 14h poza domem wprawdzie warzywka ugotowane na parze oczywiscie zabralam ze soba
jadlam ciasto pieczone przez kolezanke mile z jej strony bo wynalazla polski przepis na polskie ciasto i jak moglam jej odmowic...eh 9 tlumacze sie

jadlam moze niewiele ale czesto chyba za czesto
i jeszcze jedno zauwazylam zdecydowanie za pozno jem ostatni posilek tak o 21ej!!! to czas zmienic

wczoraj narzekalam na swoj wyglad itp naprawde napuchnieta jestem:P
ale tylko ja moge to zmienic
BIORE SIE ZA SIEBIE!!!!!
moj ukochany mezczyzna kupil mi rower stacjonarny
ale jeeeestem szczesliwa bo tego mi brakowalo a rower jest swietny(przepraszam, ze sie chwale ale taka podekscytowana jestem przed godzina widzialam go poraz pierwszy) jazda probna byla

[lida82]

zakwasy mam straszne wszystko mnie boli nawet nie wiem czy przez grype czy przez cwiczenia

mam dwa dni wolne juuupi!!) pierwsze od mojego urlopu jade w romantyczne miejsce moje ukochane tylko na jedna noc
ale planuje dlugie spacery zaopatrzylam sie w buty do biegania i chodzenia i stroj sportowy mam nadzieje, ze wytrwam w postanowieniu

aktywnego wypoczynku...

trzymajcie kciuki

ciesze sie, ze jestescie
buziaczki

ps. jeszcze sie nie wazylam mam tyle dokumentow do uzupelnienia, ze nie mialam czasu nawet na spacer ale czuje, ze przytylam jakies 6kg

dobrej nocki

[kimi1000]

lida trzymam kciuki, fajnie masz z tym rowerkiem,
postanawiam nie jeść od dziś słodyczy, a teraz wstyd się przyznać piję sobie piwko
dobranoc

[Lilu7]

Napisane przez kimi1000

lida trzymam kciuki, fajnie masz z tym rowerkiem,
postanawiam nie jeść od dziś słodyczy, a teraz wstyd się przyznać piję sobie piwko
dobranoc

Ale nabobiłaś mi ochoty A u mnie piffko moje stoi w lodówce juz od dwóch tyg.

lida ja sobie pożyczyłam rowerek od sąsiadki i też ostatnio jeździłam, fajna sprawa, ale mi to jakos nie "leży"
Idę wziąść prysznic, masażyk i lulu DoBrAnOc

[kimi1000]

mogę je wypić za ciebie?

[uciekająca_marchewka]

witam Was postanowiłam sobie wpaść przed snem Odkąd zaczęlam pić tą czerwoną herbatę, nie mam ochoty na słodycze... wogóle nie mam ochoty na jedzenie, nie jestem głodna...

Ale spotkałam się dzisiaj z koleżanką i jej mamuśka zrobiła taką pachnącą pizze nie mogłam się jej oprzec ale to byl chyba moj jedyny posiłek dzisiaj ehh... w domu mnie nie karmią i muszę chodzić po znajomych dojadać

lida82 miłego rowerkowania
kimi1000 trzymam kciuki za wytrwanie bez słodyczy

DOBRANOC

[kimi1000]

uciekająca_marchewka jedz więcej, tak nie można
nie wiem jak długo wytrwam, bo juz mi się chce czekolady

[anniaa]

lida ja wczoraj ostatni posiłek jadłam o 20.40 ponieważ jadam co 3 godzi i tak mi wyszła godz na kolacje a po drugie 3 godz przed snem a poszłam spac o 23.30 dla mnei to prawidłowo jesz bo jak np zjesz kolacje o 21.00 i jak poszłas spac po 23.00 góra 00.30 to w tedy przynajmniej metabolizmu nie spowalniasz
uciekajaca musisz jeść bo tak bedziesz chudła a potem zaczniesz nawet minimalnie jesc to mozesz przytyc a przecież my tutaj chcemy na zawsze schudnąc a nie na chwile... a po drugie gdy malutenko sie je to metabolizm sie spowalnia i później ciężko chudnie się ostatnio czytałam jak midi i pingwin pisały ze te wszystkie głodówki i małe iloście ąz za małe sporzywanych organizmów wyjdzie gdy bedzie ktos miał ok 30 lat i jak bedzie taka osoba chciała schudnąć to bedzie jej bardzo cieżko...
kimi trzymam kciuki za twoje nie jedzenie slodyczy ... dasz rade

dzisiaj mam jeszcze wieksze zakwasy ledwością chodze i poruszam rękoma hehe

[Lilu7]

Dzieńdoberek Ja właśnie jem śniadano, 2 kromeczki chlebka dietetycznego z jajkiem i piję kawusię zbożową z mlekiem

Napisane przez kimi1000

mogę je wypić za ciebie?

Prosze bardzo

Napisane przez anniaa

dzisiaj mam jeszcze wieksze zakwasy ledwością chodze i poruszam rękoma hehe

Ja też ostatnio miałam takie zakwasy, że po schodach ledwo schodziłam

[anniaa]

Napisane przez Lilu7

Ja też ostatnio miałam takie zakwasy, że po schodach ledwo schodziłam

juz mi troche lepiej sie chodzi bo sie troche porozciągałam

[uciekająca_marchewka]

dobrze, już nie krzyczcie to tylko jeden dzień mi się tak wymsknął obiecuję, że już będę grzeczna idę zrobić śniadanko

[Lilu7]

Dziewczyny, lecę zaraz do apteki po chrom, bo ja mam jakąś manię na punkcie słodyczy Przed chwilą zjadłam dwa wafelki

[kimi1000]

hej dziewczyny
lilu podobno cynamon zawiera chrom i można go jeść w wypadku słodyczowego głodu. Ja mam dziś wyjście na urodziny, a jutro cały dzień na urodzinach Postaram się nie obżerać. Dzięki za wsparcie, jak chce mi się słodkiego to piję soczek i jakoś daję radę.
Idę zaplanować resztę dnia, bo trzeba coś robić, a jak się nic nie robi to głupie myśli do głowy przychodzą.

[Kotzielony]

kimi1000 jeszcze przyszly tydzien i koniec.... narazie wszystkie egzm do przodu ja tez od teraz nie jem słodyczy chociaz wiem ze bedzie niesamowicie ciezko

Lilu7 ja kiedys jadlam chrom i on nic nie działał na mnie. To jest takie placebo mi sie wyjdaje ale sprobuj moze akurat zadziała

Dzis u mnie była przesliczna pogoda wiec zrobilam sobie spacerek godzinny ahh musze sie wiecej ruszac znow .

Zycze powodzenia wszytskim

[anniaa]

lilu nic nie pomoze ci od zrezygnowac ze słodyczy musisz poprostu powiedzieć Stop i zastepowac je czyms innym
kotzielony to super dasz rade wierze w Ciebie
kimi na urodzinach zawsze jest ciężko ale mam nadzieje że nasz sobie rade

[Lilu7]

Napisane przez kimi1000

hej dziewczyny
lilu podobno cynamon zawiera chrom i można go jeść w wypadku słodyczowego głodu. Ja mam dziś wyjście na urodziny, a jutro cały dzień na urodzinach Postaram się nie obżerać. Dzięki za wsparcie, jak chce mi się słodkiego to piję soczek i jakoś daję radę.
Idę zaplanować resztę dnia, bo trzeba coś robić, a jak się nic nie robi to głupie myśli do głowy przychodzą.

Powodzenia na urodzinach

Napisane przez Kotzielony

kimi1000 jeszcze przyszly tydzien i koniec.... narazie wszystkie egzm do przodu ja tez od teraz nie jem słodyczy chociaz wiem ze bedzie niesamowicie ciezko

Lilu7 ja kiedys jadlam chrom i on nic nie działał na mnie. To jest takie placebo mi sie wyjdaje ale sprobuj moze akurat zadziała

Dzis u mnie była przesliczna pogoda wiec zrobilam sobie spacerek godzinny ahh musze sie wiecej ruszac znow .

Zycze powodzenia wszytskim

No zakupiłam, ale nie wiem czy coś mi pomoże Choć koleżance pomógł Powodzenia

Napisane przez anniaa

lilu nic nie pomoze ci od zrezygnowac ze słodyczy musisz poprostu powiedzieć Stop i zastepowac je czyms innym

Aniu, gdybym tylko miała tak silną wolę

Ja już dzisiaj ćwiczenia mam za sobą;
* jazda na rowerku stacjonarnym - 30minut, w tym 5 min. zmienne tempo i 5 na największym obciążeniu
* brzuszki, ćwiczenia na poope i takie tam 20 min , no i byłam na spacerku, praktycznie jak wyszłam o 15, to nie dawno dopiero wróciłam

Na sniadanko jadłam dwie kromeczki chlebka dietetycznego z dwoma jajkami, na obiad flaczki sojowo, tak mi smakowały, że wzięłam sobie małą dokładkę , na podwieczorek jogurt naturalny, no i niestety również zjadłam kromkę jasnego pieczywa z masłem, miałam ogromną ochotę, a kromeczka była naprawdę malutka No i za jakieś poł godzinki kolacyjka - serek wiejski z truskawkami - wiem, że powinien byc bez dodatku tych truskawe, ale nie mogłam się oprzeć

[anniaa]

a ja dzisiaj cwiczyłam :
heat
pump it up
dance it out
chill
rano rozciąganie + kilka ćwiczeń
ćw na wew strone ud
lilu naprawde nadal jest mało przy takich cwiczeniach i małej ilości jedzenia tio tylko spalisz miesnie a tłuszczyk nadal bedzie a potem jak zwiekszysz jedzenie to efekt jojo bedzie ... ja cały czas to powtarzam z dobra intencja mam nadzieje że nie ma cie mi tego za złe ?

[Lilu7]

Napisane przez anniaa

lilu naprawde nadal jest mało przy takich cwiczeniach i małej ilości jedzenia tio tylko spalisz miesnie a tłuszczyk nadal bedzie a potem jak zwiekszysz jedzenie to efekt jojo bedzie ... ja cały czas to powtarzam z dobra intencja mam nadzieje że nie ma cie mi tego za złe ?

Nie, wręcz przeciwnie
To to jest jeszcze mało Ale ja nie jem małych porcji, tylko takie normalne A na wekeend jem tylko cztery, bo śpi do późna i dzień zaczynam od,można powiedzieć, drugiego śniadania.
Anianapisz mi co dzisiaj zjadłaś, bo ja już się teraz zamotałam Pdkreślam, ze nie chodzę głodna, wręcz przeciwnie Tylko, że mam duzy apetyt na słodycze

[anniaa]

Napisane przez Lilu7

Nie, wręcz przeciwnie
To to jest jeszcze mało Ale ja nie jem małych porcji, tylko takie normalne A na wekeend jem tylko cztery, bo śpi do późna i dzień zaczynam od,można powiedzieć, drugiego śniadania.
Anianapisz mi co dzisiaj zjadłaś, bo ja już się teraz zamotałam Pdkreślam, ze nie chodzę głodna, wręcz przeciwnie Tylko, że mam duzy apetyt na słodycze

no chyba że jest normalne porcje to wszystko wyjasnia wiesz ja nie wiem jak jesz myślałam że są to małe porcje
kurde własnie próbuje stwoerzyc prezentacje w Microsoft PowerPoint i troche mi to kiepsko idzie a po drugie dzisiaj klawiature czyściłam i spacja mi cos kiepso chodzi wrrr

[Lilu7]

Napisane przez anniaa

no chyba że jest normalne porcje to wszystko wyjasnia wiesz ja nie wiem jak jesz myślałam że są to małe porcje

Nie, nie, nie są małe

Napisane przez anniaa

kurde własnie próbuje stwoerzyc prezentacje w Microsoft PowerPoint i troche mi to kiepsko idzie a po drugie dzisiaj klawiature czyściłam i spacja mi cos kiepso chodzi wrrr

Też 'cuś' takiego kiedys robiłam

Aniu, a mozesz mi mimo wszystko napisać, co dziś zjadłaś

[anniaa]

moge napisać
sn: serek wiejski (180 gram) , łyzka rodzynek , 2 kromki z szynka , pomidorem , sałatą
2sn : serek wiejski ( 180 gram ) i buteleczka actimela( tak to sie pisze?)
obiad : duza porcja warzyw na patelni plus gotowane mieso
podwieczorek : serek naturalny ( 200 g) buteleczka actimela
kolacja : to samo co na śniadanie
to chyba wszystko co dzisiaj jadłam ale i tak
niestety dzisiaj duzo nie zjadłam ale tak zawsze mam przed tymi dniami ,

[Lilu7]

Napisane przez anniaa

moge napisać
sn: serek wiejski (180 gram) , łyzka rodzynek , 2 kromki z szynka , pomidorem , sałatą
2sn : serek wiejski ( 180 gram ) i buteleczka actimela( tak to sie pisze?)
obiad : duza porcja warzyw na patelni plus gotowane mieso
podwieczorek : serek naturalny ( 200 g) buteleczka actimela
kolacja : to samo co na śniadanie
to chyba wszystko co dzisiaj jadłam ale i tak
niestety dzisiaj duzo nie zjadłam ale tak zawsze mam przed tymi dniami ,

Hmm, aż sobie smaka narobiłam
A możesz Aniu napisać jeszcze co jesz, gdy jesz więcej<-- ale napisałam

[anniaa]

hm..nie mam jakiegos ustalonego jadłopisu jem to na co mam ochote

[anniaa]

przy waszym jedzeniu ( niektorych tutaj osób ) czuje się jak kobieta w ciąży

[kimi1000]

kocie jak miło cię tu widzieć na pewno szybko wszystko zdasz
lilu ja też mam problem ze słodyczami i kiedyś przeczytała, w shape o diecie, która jest dla słodyczoholików, która zawiera produkty z cukrem ( np śniedanie to tosty z bananem i jogortem nat. i cynamon) to napradwę zaspokaja apetyt na słodycze). Może spróbuj tego
Ja wróciłam z jednej imprezki, zjadłam dużo sałatki z porcją karczku pieczonego
i kawałek ciasta . Jutro już nie będzie tak łątwo.

[uciekająca_marchewka]

ja cały czas to powtarzam z dobra intencja mam nadzieje że nie ma cie mi tego za złe ?

Nawet tak nie myśl Dziękuję za wszystkie dobra rady

ide na ćwiczonka
... i DOBRANOC