Polecamy:

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 11:14

Cześć
Alice współczuje

szkoda,że odwołali

Katienn przechodzę z Tobą w poniedziałek na sb skusiłyście mnie

ever_92 · 2013-06-23, 11:46

W związku z niedoczekaniem się pogody, zaczęłam buszować na youtubie i zrobiłam "Turbo Spalanie" E. Chodakowskiej. Polecam!!!

Byłam cała mokra i już pod koniec musiałam robić małe przerwy, pot się lał i muszę koniecznie kupić matę bo na kocu i potem bez koca się ślizgałam. Od razu po tym wskoczyłam pod prysznic. I prawdą jest to, że teraz czuję się o niebo lepiej i mimo, że był to nie mały wysiłek, czuję że mam więcej energii!!!!
Pomyślałam też, że jest to super wyjście w tym przypadku, że na fitness mam daleko no i za to nic nie płacę- kwestia samo motywacji.
Kiedyś robiłam Skalpel ale po kilku razach przestałam ćwiczyć

Mam nadzieję, że tym razem tak nie będzie!!!!
Ale w codziennej rutynie jest czasem ciężko znaleźć te 45 min, teraz weekend to miałam jak. Chyba sobie rozpiszę ćwiczenia na każdy dzień i zrobię plan tak aby to ogarnąć.

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 12:17

Cytat:

Napisane przez ever_92

W związku z niedoczekaniem się pogody, zaczęłam buszować na youtubie i zrobiłam "Turbo Spalanie" E. Chodakowskiej. Polecam!!!

Byłam cała mokra i już pod koniec musiałam robić małe przerwy, pot się lał i muszę koniecznie kupić matę bo na kocu i potem bez koca się ślizgałam. Od razu po tym wskoczyłam pod prysznic. I prawdą jest to, że teraz czuję się o niebo lepiej i mimo, że był to nie mały wysiłek, czuję że mam więcej energii!!!!
Pomyślałam też, że jest to super wyjście w tym przypadku, że na fitness mam daleko no i za to nic nie płacę- kwestia samo motywacji.
Kiedyś robiłam Skalpel ale po kilku razach przestałam ćwiczyć

Mam nadzieję, że tym razem tak nie będzie!!!!
Ale w codziennej rutynie jest czasem ciężko znaleźć te 45 min, teraz weekend to miałam jak. Chyba sobie rozpiszę ćwiczenia na każdy dzień i zrobię plan tak aby to ogarnąć.

za turbo i z tą rozpiską to świetny pomysł, trzymam mocno

aby Ci się udało jej trzymać
No książka o sb z chomika "pożyczona" zaraz robię notatki i od jutra działam, ale się nakręciłam pozytywnie, lubię taki stan

anulciak85 · 2013-06-23, 12:22

A duza tragedia bedzie jak zjem golabki na obiad?

Elsay · 2013-06-23, 12:27

Cytat:

Napisane przez ever_92

Ale w codziennej rutynie jest czasem ciężko znaleźć te 45 min, teraz weekend to miałam jak. Chyba sobie rozpiszę ćwiczenia na każdy dzień i zrobię plan tak aby to ogarnąć.

Próbowałam, ale na mnie to nie działa. Zawsze jak mam plan to wszystko się układa tak, że nie dam rady go wykonać. No ale trzymam kciuki, aby tobie plan pomógł.

Cytat:

Napisane przez anulciak85

A duza tragedia bedzie jak zjem golabki na obiad?

Ja myślę, że nie. Nie wiem jak gołąbki wyglądaja odnoście kalorii i w ogóle, ale przecież jak raz za czas zje się coś nawet kompletnie niedietetycznego to przecież to nie zniszczy całej diety. No tylko to musi być świadomie i prze przesadzania że wyjątki zdarzaja się codziennie.

agila negra · 2013-06-23, 12:33

Ja robię gołąbki bez sosu, pieczone w naczyniu żaroodpornym. Z chudego mięska, z pieczarkami, bez ryżu

Ewentualnie jak ktoś lubi to z soczewicą zamiast ryżu, ale mi nie podeszła.

kisiej25 · 2013-06-23, 13:23

Cytat:

Napisane przez Elsay

No ale muszę jutro poćwiczyć w południe, żeby gdyby coś wpadło za dużo (ale oby nie

) to żeby wyszło na zero

Ja dzisiaj.
Wczoraj byłam na koncercie Pink Floyd i wpadł kebabik oO
Dzisiaj pokręcę HH i porobię w końcu ćwiczenia z Mel B

Cytat:

Napisane przez ever_92

...

Miłego i pogodnego dnia Wam życzę!

Cytat:

Napisane przez Elsay

Chętnie przyjmę ten deszcz.

W porównaniu do ostatnich trzydziesto stopniowych upałów taki deszcz to byłaby miła odmiana. Dziś jest chłodniej, ale dalej duszno. :/

Oddam deszcz. Bo leje znowu. Najpierw ulewa i burze nad ranem przez kilka godzin i teraz znowu ściana deszczu za oknem.

Cytat:

Napisane przez anulciak85

A duza tragedia bedzie jak zjem golabki na obiad?

Zaraz tragedia. Co jest złego w gołąbkach ? Zwłaszcza domowej roboty ? Kapustka, mięsko, same dobroci. Ja jem bez sosu (gotują się w sosie własnym) i jest pycha.

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

Cytat:

Napisane przez agila negra

Ja robię gołąbki bez sosu, pieczone w naczyniu żaroodpornym. Z chudego mięska, z pieczarkami, bez ryżu

Ewentualnie jak ktoś lubi to z soczewicą zamiast ryżu, ale mi nie podeszła.

A ja daję czasem brązowy ryż. I daje radę. Są naprawdę pyszne

Elsay · 2013-06-23, 13:24

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Oddam deszcz. Bo leje znowu. Najpierw ulewa i burze nad ranem przez kilka godzin i teraz znowu ściana deszczu za oknem.

U mnie znowu słońce wylazło :/ Nie lubię upałów.

StupidAlice · 2013-06-23, 13:29

Cytat:

Napisane przez agila negra

Ja robię gołąbki bez sosu, pieczone w naczyniu żaroodpornym. Z chudego mięska, z pieczarkami, bez ryżu

Ewentualnie jak ktoś lubi to z soczewicą zamiast ryżu, ale mi nie podeszła.

A ryż brązowy i siekana kapusta? Tak robią.

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Alice współczuje

szkoda,że odwołali

Katienn przechodzę z Tobą w poniedziałek na sb skusiłyście mnie

Szkoda, szkoda.

Melduje dziś:

5 km spacer,
30 min stacjonarnego,
11,2 km biegu
Kawałek domowego ciasta

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------

Cytat:

Napisane przez Elsay

U mnie znowu słońce wylazło :/ Nie lubię upałów.

Pada źle, słońe źle

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Ja dzisiaj.

Oddam deszcz. Bo leje znowu. Najpierw ulewa i burze nad ranem przez kilka godzin i teraz znowu ściana deszczu za oknem.

Przygarne trochę deszczu w zamian oddam słońce i 26 stopni na plusie

Elsay · 2013-06-23, 13:37

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Pada źle, słońe źle

Deszcz mi nie przeszkadza. O ile nie pada przez cały miesiąc bez przerwy.

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 13:53

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje dziś:

5 km spacer,
30 min stacjonarnego,
11,2 km biegu

kisiej25 · 2013-06-23, 14:07

Cytat:

Napisane przez Elsay

U mnie znowu słońce wylazło :/ Nie lubię upałów.

Dla mnie temperatura 25+ jest najlepsza.
A już 35+ marzenie *.*

anulciak85 · 2013-06-23, 14:14

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Ja dzisiaj.
Wczoraj byłam na koncercie Pink Floyd i wpadł kebabik oO
Dzisiaj pokręcę HH i porobię w końcu ćwiczenia z Mel B
Oddam deszcz. Bo leje znowu.Zaraz tragedia. Co jest złego w gołąbkach ? Zwłaszcza domowej roboty ? Kapustka, mięsko, same dobroci. Ja jem bez sosu (gotują się w sosie własnym) i jest pycha.A ja daję czasem brązowy ryż. I daje radę. Są naprawdę pyszne

Cytat:

Napisane przez agila negra

Ja robię gołąbki bez sosu, pieczone w naczyniu żaroodpornym. Z chudego mięska, z pieczarkami, bez ryżu

Ewentualnie jak ktoś lubi to z soczewicą zamiast ryżu, ale mi nie podeszła.

Cytat:

Napisane przez Elsay

Próbowałam, ale na mnie to nie działa. Zawsze jak mam plan to wszystko się układa tak, że nie dam rady go wykonać. No ale trzymam kciuki, aby tobie plan pomógł.

Ja myślę, że nie. Nie wiem jak gołąbki wyglądaja odnoście kalorii i w ogóle, ale przecież jak raz za czas zje się coś nawet kompletnie niedietetycznego to przecież to nie zniszczy całej diety. No tylko to musi być świadomie i prze przesadzania że wyjątki zdarzaja się codziennie.

Zjadłam dwa małe

gotowana na parze

Pyszne

tulipan1994 · 2013-06-23, 14:22

hej dziewczyny nadrobię Was wieczorem bo mam problemy z komputerem znowu

kisiej25 · 2013-06-23, 14:53

Dzisiaj mam dzień podjadania.

I. Jajecznica z jednego jajka ze szczypiorkiem, dwa wafle ryżowe; truskawki; czereśnie
II. Wafel ryżowy;oliwka;nektarynka
III. 4 wafle ryżowe; truskawki

Do tego wypiłam już pond 1,5 litra wody, 3 herbaty. oO

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 15:05

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj mam dzień podjadania.

I. Jajecznica z jednego jajka ze szczypiorkiem, dwa wafle ryżowe; truskawki; czereśnie
II. Wafel ryżowy;oliwka;nektarynka
III. 4 wafle ryżowe; truskawki

Do tego wypiłam już pond 1,5 litra wody, 3 herbaty. oO

coś dużo tych wafli ryżowych

kisiej25 · 2013-06-23, 15:18

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

coś dużo tych wafli ryżowych

Wiem właśnie.
Jakoś mnie naszło przy oglądaniu filmów oO

katiennn · 2013-06-23, 15:28

gorąąąąąąąąąąąacooo!

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 15:32

Cytat:

Napisane przez katiennn

gorąąąąąąąąąąąacooo!

Zapraszam do mnie, u mnie wiaterek i ok 20stopni

ever_92 · 2013-06-23, 15:49

Ale miło się czyta wasze sukcesy sportowe, tym samym dajecie mi pomysłów

moje menu dzisiejsze:
śniadanie: banan, gruszka i kiwi pokrojone z łyżką musli
potem przegryzłam małą kiełbasę śląską :P
piłam wodę, herbatę zieloną i kubek barszczu czerwonego instant
teraz jem miseczkę jagód - kupiłam mrożone
a na obiado- kolację pierś pieczoną z kurczaka w przyprawach barbecue

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 15:56

Cytat:

Napisane przez ever_92

Ale miło się czyta wasze sukcesy sportowe, tym samym dajecie mi pomysłów

moje menu dzisiejsze:
śniadanie: banan, gruszka i kiwi pokrojone z łyżką musli
potem przegryzłam małą kiełbasę śląską :P
piłam wodę, herbatę zieloną i kubek barszczu czerwonego instant
teraz jem miseczkę jagód - kupiłam mrożone
a na obiado- kolację pierś pieczoną z kurczaka w przyprawach barbecue

STRASZNIE MAŁO! brak białka w śniadaniu, brak dobrych węglowodanów, długo tak nie pociągniesz

katiennn · 2013-06-23, 16:44

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Zapraszam do mnie, u mnie wiaterek i ok 20stopni

z chęcią, bo się topię!

dziewczyny, które planują jutro wcielić zasady SB, co jecie na śniadanie?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-06-23, 16:58

Hej. U mnie w ostatnich dniach upałów był brak chęci do ćwiczeń. I tak jak ćwiczyłam od stycznia praktycznie każdego dnia tak ostatnio dwa dni przerwy, a dzisiaj trzeci i nadal nie chce mi się ruszyć. Jeść też nie chce mi się za wiele, a jak już to wpada byle co. Muszę się ogarnąć jakoś. Narazie to mam brak chęci do życia znowu

Cytat:

Napisane przez kasia77177

teraz będziesz kosić trawę? poczekaj do wieczora,bo nabawisz się udaru albo co...

Nie kosiłam jednak

Nie wytrzymałabym na słońcu. Dzisiaj już znośnie i jest czym oddychać

Cytat:

Napisane przez dzovana

a juz jakiś czas jak potocznie oczoje.by przyszły do Pl

Właśnie też ostatnio byłam w rzeszowie na zakupach i kupiłam sobie w NY taki różowy oczo*ebny sweterek

Cytat:

Napisane przez katiennn

a ja wracam do Was po sesji i już obroniona!!!

koniec stresu! nareszcie!

jutro jeszcze daję sobie czas na (zasłużony) odpoczynek, a od poniedziałku próbuję swoich sił z SB

Gratki kochana

I kciuki za dietkę oczywiście

Cytat:

Napisane przez blaszok

ja właśnie produkuję z siostrą sernik na zimno z galaretką i truskawkami na jutrzejszy Dzień Ojca

Też robiłam wczoraj z tż serniczek na zimno z truskawkami

---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Cytat:

Napisane przez katiennn

dziewczyny, które planują jutro wcielić zasady SB, co jecie na śniadanie?

Też wczoraj mnie naszło na SB, ale z drugiej strony pewnie będę głodna chodzić. Jakoś nie umiem być na takich dietach

Jak wytrzymać bez pieczywa i ziemniaków jak lubię

A może spróbować jeden dzień, potem drugi i jakoś to będzie? Akurat te dwa tygodnie by były idealne na I fazę

kisiej25 · 2013-06-23, 17:04

Cytat:

Napisane przez ever_92

Ale miło się czyta wasze sukcesy sportowe, tym samym dajecie mi pomysłów

moje menu dzisiejsze:
śniadanie: banan, gruszka i kiwi pokrojone z łyżką musli
potem przegryzłam małą kiełbasę śląską :P
piłam wodę, herbatę zieloną i kubek barszczu czerwonego instant
teraz jem miseczkę jagód - kupiłam mrożone
a na obiado- kolację pierś pieczoną z kurczaka w przyprawach barbecue

Ok kochana to jest głodzenie się. Rozumiem, że są dni, kiedy nie chce się jeść (NAWET ja je miewam, a kocham jeść

), ale takim odżywianiem sobie nie pomożesz, a tylko sobie szkód narobisz. Nie dostarczyłaś dzisiaj organizmowi prawie niczego potrzebnego do normalnego funkcjonowania. Naprawdę mnie Twój jadłospis dzisiejszy przeraził. Mrożone owoce, zupki ekspresowe ? To nie jest "dieta", to nie jest "dobre odżywianie". To jest męczarnia i na dodatek bezskuteczna. Żeby schudnąć, musisz jeść i nie ma wyjątków. Ale musisz jeść RACJONALNIE i ZDROWO.

anulciak85 · 2013-06-23, 17:26

Cytat:

Napisane przez ever_92

Ale miło się czyta wasze sukcesy sportowe, tym samym dajecie mi pomysłów

moje menu dzisiejsze:
śniadanie: banan, gruszka i kiwi pokrojone z łyżką musli
potem przegryzłam małą kiełbasę śląską :P
piłam wodę, herbatę zieloną i kubek barszczu czerwonego instant
teraz jem miseczkę jagód - kupiłam mrożone
a na obiado- kolację pierś pieczoną z kurczaka w przyprawach barbecue

Kochana to jest głodówka i trochę się. Żaden posiłek nie jest pełnowartościowy.
Zero warzyw i prawie zero bialka.

Uwierz mi ja przerabialam glodowki.
Waga spadnie o 2kg a wrócą 4....
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 17:30

Cytat:

Napisane przez katiennn

z chęcią, bo się topię!

dziewczyny, które planują jutro wcielić zasady SB, co jecie na śniadanie?

dwa jajka na twardo+ogórek zielony, rzodkiewka i sałata lodowa a Ty?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;41453727]Hej. U mnie w ostatnich dniach upałów był brak chęci do ćwiczeń. I tak jak ćwiczyłam od stycznia praktycznie każdego dnia tak ostatnio dwa dni przerwy, a dzisiaj trzeci i nadal nie chce mi się ruszyć. Jeść też nie chce mi się za wiele, a jak już to wpada byle co. Muszę się ogarnąć jakoś. Narazie to mam brak chęci do życia znowu

[/QUOTE]
Kochana co się dzieje?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-06-23, 17:41

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Kochana co się dzieje?

Jakieś takie kiepskie dni mam, trochę pewnie przez @, a inne to jak sobie pomyślę o życiu i co mam robić. Także to tylko przemyślenia i będzie lepiej.

Jednak spróbuję SB od jutra

Poczytałam więcej i zobaczymy co z tego będzie

Jutro jadę na zakupy spożywcze, a na śniadanie pewnie będzie pomidorek i jajecznica

Może dzięki tej diecie uda mi się zrzucić to co mi zostało

Muszę też przemyśleć co można by na obiad zrobić, macie jakieś fajne stronki czy blogi o tej diecie gdzie znajdę duuuużo przepisów?

Promyczek Nadziei · 2013-06-23, 17:46

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;41454254]Jakieś takie kiepskie dni mam, trochę pewnie przez @, a inne to jak sobie pomyślę o życiu i co mam robić. Także to tylko przemyślenia i będzie lepiej.

Jednak spróbuję SB od jutra

Poczytałam więcej i zobaczymy co z tego będzie

Jutro jadę na zakupy spożywcze, a na śniadanie pewnie będzie pomidorek i jajecznica

Może dzięki tej diecie uda mi się zrzucić to co mi zostało

Muszę też przemyśleć co można by na obiad zrobić, macie jakieś fajne stronki czy blogi o tej diecie gdzie znajdę duuuużo przepisów?[/QUOTE]
ooo to coraz więcej z nas zaczyna SB

ja dopiero szukam, widziałam,że tutaj na wizażu u dziewczyn z wątku o sb jest dużo przepisów

ever_92 · 2013-06-23, 17:53

Nie no, nie mam zamiaru robić głodówki. Barszcz instant to dodatek. Ok, będę więc czytać Wasze menu. A w ciągu dnia ogólnie, zapomniałam dopisać, jak czuję głód to podjadam pomidorami, albo ogórkami. Nie głodzę się i nie czuję głodna

a proteiny są w kurczaku.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-06-23, 17:54

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

ooo to coraz więcej z nas zaczyna SB

ja dopiero szukam, widziałam,że tutaj na wizażu u dziewczyn z wątku o sb jest dużo przepisów

To będziemy się wspierać

Też właśnie będę szukać przepisów, jak coś znajdziesz to podziel się

Też dopiero zaczęłaś?

2013-06-23, 11:14	#3031
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy Cześć Alice współczuje szkoda,że odwołali Katienn przechodzę z Tobą w poniedziałek na sb skusiłyście mnie

2013-06-23, 11:46	#3032
ever_92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Dania Wiadomości: 1 098	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy W związku z niedoczekaniem się pogody, zaczęłam buszować na youtubie i zrobiłam "Turbo Spalanie" E. Chodakowskiej. Polecam!!! Byłam cała mokra i już pod koniec musiałam robić małe przerwy, pot się lał i muszę koniecznie kupić matę bo na kocu i potem bez koca się ślizgałam. Od razu po tym wskoczyłam pod prysznic. I prawdą jest to, że teraz czuję się o niebo lepiej i mimo, że był to nie mały wysiłek, czuję że mam więcej energii!!!! Pomyślałam też, że jest to super wyjście w tym przypadku, że na fitness mam daleko no i za to nic nie płacę- kwestia samo motywacji. Kiedyś robiłam Skalpel ale po kilku razach przestałam ćwiczyć Mam nadzieję, że tym razem tak nie będzie!!!! Ale w codziennej rutynie jest czasem ciężko znaleźć te 45 min, teraz weekend to miałam jak. Chyba sobie rozpiszę ćwiczenia na każdy dzień i zrobię plan tak aby to ogarnąć. __________________ 3.11.2014 Emily 52cm, 3,3kg

2013-06-23, 12:22	#3034
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy A duza tragedia bedzie jak zjem golabki na obiad? __________________

2013-06-23, 12:33	#3036
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy Ja robię gołąbki bez sosu, pieczone w naczyniu żaroodpornym. Z chudego mięska, z pieczarkami, bez ryżu Ewentualnie jak ktoś lubi to z soczewicą zamiast ryżu, ale mi nie podeszła. __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2013-06-23, 14:22	#3044
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy hej dziewczyny nadrobię Was wieczorem bo mam problemy z komputerem znowu

2013-06-23, 15:28	#3048
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy gorąąąąąąąąąąąacooo! __________________ odwielorybiam się

2013-06-23, 15:49	#3050
ever_92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Dania Wiadomości: 1 098	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy Ale miło się czyta wasze sukcesy sportowe, tym samym dajecie mi pomysłów moje menu dzisiejsze: śniadanie: banan, gruszka i kiwi pokrojone z łyżką musli potem przegryzłam małą kiełbasę śląską :P piłam wodę, herbatę zieloną i kubek barszczu czerwonego instant teraz jem miseczkę jagód - kupiłam mrożone a na obiado- kolację pierś pieczoną z kurczaka w przyprawach barbecue __________________ 3.11.2014 Emily 52cm, 3,3kg

2013-06-23, 17:46	#3058
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;41454254]Jakieś takie kiepskie dni mam, trochę pewnie przez @, a inne to jak sobie pomyślę o życiu i co mam robić. Także to tylko przemyślenia i będzie lepiej. Jednak spróbuję SB od jutra Poczytałam więcej i zobaczymy co z tego będzie Jutro jadę na zakupy spożywcze, a na śniadanie pewnie będzie pomidorek i jajecznica Może dzięki tej diecie uda mi się zrzucić to co mi zostało Muszę też przemyśleć co można by na obiad zrobić, macie jakieś fajne stronki czy blogi o tej diecie gdzie znajdę duuuużo przepisów?[/QUOTE] ooo to coraz więcej z nas zaczyna SB ja dopiero szukam, widziałam,że tutaj na wizażu u dziewczyn z wątku o sb jest dużo przepisów

2013-06-23, 17:53	#3059
ever_92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Dania Wiadomości: 1 098	Dot.: Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy,w bikini szalejemy Nie no, nie mam zamiaru robić głodówki. Barszcz instant to dodatek. Ok, będę więc czytać Wasze menu. A w ciągu dnia ogólnie, zapomniałam dopisać, jak czuję głód to podjadam pomidorami, albo ogórkami. Nie głodzę się i nie czuję głodna a proteiny są w kurczaku. __________________ 3.11.2014 Emily 52cm, 3,3kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)