|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-09-11, 09:00 | #3121 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej dziewczyny!
Weszłam przedwczoraj na wagę i zobaczyłam 4kg więcej, tak myślałam, bo się już przestałam w spodniach dopinać Jak do tej pory nie miałam motywacji tak to trochę mną "fszczonsło" Przytyłam wszystko co zrzucałam przez pół roku jestem zła na siebie, bo wiem ile mnie to kosztowało. W poniedziałek zaczynam to nowe wyzwanie z Kołakowską, muszę się wziąć za siebie, bo masakra. Czytam Was codziennie, ale aż wstyd pisać, że ciągle nic nie robię. Mam nadzieję, że teraz już będę miała czym się chwalić. Dla Was gratki za spadki i aktywności |
2020-09-11, 09:22 | #3122 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja się w środę najadłam jak głupia na wieczór. Stres znów mnie pokonał i się poddałam rzuciłam też wyzwanie Chloe, za mocne dla mnie. Tydzień wytrwałam. Wczoraj zaczęłam trzydziestodniowe wyzwanie Moniki, to pierwsze, nie nowe. I tak mi się dobrze ćwiczyło, gdy mogłam normalnie wykonać wszystkie ćwiczenia
Ostatnio mam spadki nastroju i więcej stresów, muszę nauczyć się z tym normalnie sobie radzić, zamiast zajadać... Potem jestem na siebie zła i tak w kółko Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-09-11, 09:30 | #3123 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rozumiem to Higu, ja to czasami dopiero głupio robię.
Zdarza się, że mam takie dni że się denerwuję mocno i dwa dni potrafię nic nie jeść, a później coś mi przeskoczy i jem cały dzień, byle co i wychodzi gorzej, niż jakbym te wszystkie dni jadła normalnie. Też się później złoszczę na siebie i mówię, że nauczę się inaczej reagować na stres, ale no.. Wychodzi jak zwykle. |
2020-09-11, 09:52 | #3124 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Imp, ściskam i łączę się w bólu. Zdarzało mi się nie jeść do wieczora, a potem tryb odkurzacza...
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-09-11, 13:35 | #3125 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-09-11, 17:55 | #3126 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja ostatnio też jakos odczuwam zmęczenie i nie wiem czym to spowodowane, czy zmiana pogody, bo sie jesień zbliża czy powrót do pracy mnie wykańcza.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-09-14, 15:08 | #3127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Przez to zmęczenie też diety za bardzo nie trzymam
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-09-14, 19:45 | #3128 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Zrobiłam pierwszy trening z nowego wyzwania Kołakowskiej ☺
Fajny nawet był Jedynie co to moja opaska pokazywała mi ledwie 200kcal spalonych, a według niej powinno być 300-400 Edit. Zrobiłam rano drugi dzień wyzwania. Na brzuch. Mega kiepsko mi się ćwiczyło Edytowane przez Imperfecta Czas edycji: 2020-09-15 o 13:35 |
2020-09-16, 10:31 | #3129 | ||||
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Jestem znowu chora, od paru dni dieta i ćwiczenia leżą, jeszcze się pokłóciłam z Tż, w zasadzie od jakiegoś czasu nam się nie układa i zmierza to wszystko w jedną stronę...
__________________
|
||||
2020-09-16, 10:41 | #3130 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Współczuję sytuacji z TŻtem i trzymam kciuki za pomyślny rozwój sytuacji. Gdybyś chciała pogadać, to PW |
|
2020-09-16, 11:12 | #3131 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Kaveri, przykro mi, ściskam życzę, aby sytuacja się jeszcze rozwiązała pomyślnie
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-09-17, 15:25 | #3132 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Co tu tak cicho?! gdzie są wszyscy?
Trzeci dzień wyzwania za mną ☺ zaczynam się rozkręcać, choć wciąż to bardziej zmuszanie się do ćwiczeń niż jakiś wielki entuzjazm |
2020-09-17, 18:13 | #3133 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
U mnie wczoraj rurka, dzisiaj trening z Moniką na uda i pośladki. Zrobiłam wczoraj hummus i wyszedł super, zawijam placka z pomidorami, ogórkiem i jest mega Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-09-17, 19:02 | #3134 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja zawsze jadłam kupny hummus, nigdy nie próbowałam sama zrobić. Może bardziej by mi przypadł do gustu ☺ |
|
2020-09-17, 19:39 | #3135 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
https://wegannerd.blogspot.com/2013/...ummus.html?m=1 Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-09-19, 09:27 | #3136 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja też robiłam trening gdzie ponoć 500kcal się pali, a opaska pokazała 200 Myślałam, że wątek o hula hop odżyje, ale niestety nie, więc znalazłam Was Od 31 sierpnia pięknie cały tydzień ćwiczyłam, tj. 4 treningi z Mel B/Codziennie Fit, codziennie 10 tys kroków, a później poniedziałek-sobota nic poprzyjmowałam zlecenia i siedziałam od rana do wieczora i rysowałam.. ale wróciłam na dobrą drogę, w niedzielę, poniedziałek, wtorek Skalpel i hula hop po 30 minut, w środę hula hop 30 min, w czwartek 50 minut hula hop i trening 40 minut (z roznych filmików), wczoraj hula hop 60 minut i trening 30min (nie miałam kompletnie siły) Dziś jak dam radę to skalpel albo codziennie fit i hula oczywiście Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My art |
|
2020-09-19, 13:38 | #3137 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mnie długo nie było. Miałam mnóstwo zawirowań w życiu, głównie związanych ze złym stanem zdrowia moich zwierzęcych przyjaciół - jeden mój gryzoń odszedł a drugi jest śmiertelnie chory i zostało mu ledwie kilka tygodni.. W pracy też mi się nie układało i nadal często myślę o przeprowadzce do innego miasta - ale to wszystko za jakieś 8 miesięcy, gdy umowa mi wygaśnie. Chyba, że mnie wyrzucą wcześniej. Ja trochę biegałam, najwięcej udało mi się przebiec 8,4 km! To mój rekord. Potem miałam właśnie przerwę 10dniową od ćwiczeń ze względu na to, co napisałam wyżej. A teraz byłam kilka dni na wczasach i zrobiliśmy z TŻ 44 km chodząc i zwiedzając, w ciągu 3 dni Nic nie schudłam i już nie sądzę, bym kiedykolwiek cokolwiek zrzuciła. Meeh.
__________________
A tam, od jutra. |
|
2020-09-19, 14:41 | #3138 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My art |
|
2020-09-19, 18:37 | #3139 | ||||||
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Witam się po paru dniach. Dziś zaczynam urlop, nadal jestem chora, w zasadzie z dnia na dzień czuję gorzej, a do lekarza nie można się dostać. Mam gorączkę, mokry kaszel, ropny katar, migdały z ropnymi naciekami, powiększone węzły chłonne pod pachami, na szyi, pod żuchwą, kompletnie nic mi nie pomaga, jeszcze dziś mi opryszczka wyszła, a wczoraj lekarka przez telefon kazała mi zakaszleć i poleciła zrobienie syropu z cebuli + herbata z miodem. Komedia. Waga też mi wzrosła, prawie 2 kg...
__________________
|
||||||
2020-09-19, 19:48 | #3140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ojejku, współczuję strasznie ( teraz waga w kąt i tylko myśleć o zdrowiu
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ---------- Do żadnego lekarza nie możesz się dostać? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ---------- Dziś pół dnia przeleżałam w łóżku, wpadło tylko 40 minut hula hop Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My art |
2020-09-19, 21:27 | #3141 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Kurcze ta sytuacja jest chora :/ |
||||
2020-09-20, 10:33 | #3142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja ostatnio totalnie odpuściłam sobie dietę, okres mam i nie bede sie katować
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-09-20, 12:17 | #3143 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja czwartek i piątek ćwiczyłam wyzwanie z Moniką.
Wczoraj spacer prawie 10km, dzisiaj 4km na grzybach pospacerowałam |
2020-09-20, 19:20 | #3144 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
A diety jakoś pilnujecie?
Ja dziś znów tylko hula hop, też niestety zostałam wybrana kobietą miesiąca i nie mam siły Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My art |
2020-09-20, 21:50 | #3145 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Dziś się bardzo leniłam, ale zjadłam tyle, co nic, bo mnie gra wciągnęła i zapomniałam Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-09-21, 07:33 | #3146 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
W tygodniu nawet mi to wychodzi, gorzej w weekendy |
|
2020-09-21, 16:56 | #3147 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-09-22, 07:33 | #3148 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Też kiedyś liczyłam kcal, teraz raz na jakiś czas spisuję sobie co zjadłam i wklepuję w aplikację żeby zobaczyć ile wyszło wczoraj źle się czułam i nie poćwiczyłam, dzisiaj w planach trening jest, oby sił wystarczyło
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My art |
2020-09-22, 09:51 | #3149 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
wróciła córa marnotrawna Ostatni tydzień mieliśmy urlop, nie wyjezdzalismy nigdzie, siedzielismy w domu, leniuchowalismy przy Netflixie i HBO Obżeraliśmy sie i ogólnie było fajnie Dziś już powrót do pracy, więc i powrót na dobre tory. Czas skończyć z byciem bułą. Waga oczywiście poszybowała w górę, ale nie ma się co dziwić, skoro jadłam to na co miałam ochotę a jedynym wysiłkiem były spacery po mieszkaniu i jeden wypad do lasu na grzyby
Wykupilismy sobie diety pudełkowe, tzn wzielismy same obiady na 2 tygodnie na probe, sniadania i kolacje wole robic sobie sama, białkowo- tluszczowe, bo w tych dietach mam wrazenie same wegle. No i dziś wracam na starą siłownię na zajęcia z tabaty. Miałam długo focha za zlikwidowanie naszych starych zajęć i rozwalenie naszej grupy ale po 2 latach warto dać im szanse, szczególnie że mają fajną ofertę No i witam oczywiście nowe twarze
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2020-09-22 o 09:53 |
2020-09-23, 08:13 | #3150 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej, hej Melduje wczorajsze zajęcia z tabaty. Ojj tego mi było trzeba, poczułam się 10000 razy lepiej, mimo, że ledwo wróciłam do domu Tak sponiewierałam nogi, że miałam problem z wciskaniem sprzegła Dziś czuje całe ciało i w koncu czuje, że żyję
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:49.