|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3151 | |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Hkmghmkghkmgkghkghkgkg no to zaszalałaś hehehe ale najważniejsze jest uświadomienie błędu, postanowienie poprawy i kroczenie dalej wyznaczoną drogą, trzeba sobie wybaczać
![]() Cytat:
![]() No i pic musisz, a przy diecie to tym bardziej trzeba tego pilnować, bo o odwodnienie jeszcze łatwiej niż bez diety, Dzięki wodzie łatwiej trawisz wszystko, wypłukujesz toksyny z organizmu, po prostu sie oczyszczasz, więc trzeba 1,5 - 2 litry dziennie. Czytałam różne sposoby dziewczyn na picie wody jeżeli się jej nie lubi: dodawanie cytryny, picie przez słomkę, picie nie z butelki a ze szklanki i wtedy szybciej idzie, albo z 0,5 litrowej butelki a nie 1,5 litrowej, pokombinuj ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3152 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Nie masz wyjścia musisz się po prostu zmusić do wypijania wody.
A jak myślicie; mam zaczynać SB od początku od jutra?
__________________
![]() ![]() odchudzam się od 03.03.08. A6W -0- |
![]() ![]() |
![]() |
#3153 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() ![]() a i wiecie co, pierwszy raz cieszę sie, że jutro spędze walentynki bez mojego Tż, który mieszka w Anglii, bo zaraz by była kolacyjka jakaś, a co za tym idzie większe pokusy. Także nie ma tego złego.... aha i dziekuje Ahcak za zainteresowanie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3154 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 31
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() ![]() Jeśli chodzi o ćwieczenie rano to raczej odpada..wstaje codziennie przed 6 w 25 minut się szykuję i do samochodu jeszcze ledwo przytomna.. ![]() Wieczorkiem jak narazie ok 40 min na rowerku i ok 60 brzuszków..Wkrótce może pójde na fitness ale jakoś zmobilizować się nie mogę..Dziękuję raz jesczze ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3155 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 31
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hkmghmkghkmgkghkghkgkg----> Tobie równeiż dziękuję za szczegółowe streszczenie działania BodyPure
![]() ![]() ![]() Póki co kupiłam sobie THERM LINE II..naczytałam się różnych postów, baaardzo dużo osób chwali te kapsułki..Mam zamiar zacząć je brać od jutra tylko tak się zastanawiam..Przecież na SB nie wolno kofeiny a te kasulki zawierają "końską' dawkę kofeiny..No i nie wiem czy moje starania dot. dietki nie pójdą na marne bow yjdzie na to, że codziennie będę baardzo grzeszyć..a z drugiej strony przecież to "tylko" kofeina...Jak myślicie? Może któraś z Pań stosofała to przy SB? Miłego wieczorku ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3157 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 31
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
ooo nie wiedziałam..mój błąd, że nie poszukałam..;/ Dzięki
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3158 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: moje własne
Wiadomości: 1 546
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
zgrzeszyłam dzis
![]() ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3159 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3160 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Kakao normalne gorzkie może być, np. Wedlowskie lub Deco Moreno, więc nie ma grzechu
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3161 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: moje własne
Wiadomości: 1 546
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
yhym..ale to bylo takie pyszniutkie ,słodkie
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3162 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hej plażowiczki
![]() Privativ, nie przejmuj się, to tylko kakao ![]() ![]() apropo wagi, dziś kończę drugi dzień, waga pokazuje mniej o 1,7kg ![]() ![]() spowiedź dzisiejsza: - talerzyk sałatki (tej którą wczoraj robiłam ![]() ![]() ![]() czuję, że powinnam włączyć do diety rowerek stacjonarny, ale zupełnie nie mam siły. po 8 godzinach stania, chodzenia, skakania po drabinie nie mam już ochoty na kolejny ruch, a przecież potrzebny jest.. kurcze, mam nadzieję, że się w końcu przemogę ! ach i oczywiście podpisuję się pod zachwytami nad nowym image Ahcak ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3163 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() Dla mnie Therm Line II to ściema, lepiej zainwestować w jakąś droższą odżywkę jak HMB, Animal Cut bądź Hydroxy Hardcore (od dziś to łykam) i mieć pewność, że przy wysiłku fizycznym i zbilansowanej diecie ten środek na prawdę będzie działał. Bo środki takie jak Therm Line, CLA bądź L-karnityna działają zaledwie w 1,5 % jeżeli już, a ogólnie mają działanie placebo. Ale nie namawiam, najlepiej oczywiście niczego nie brać i zdrowo spalać, jednak ja już się przyzwyczaiłam do speedów i dziwnie by mi było bez nich ![]() P.S. Mam nadzieję, że mój post nie zostanie odebrany jako kryptoreklama, bo wcale nie miałam takiego celu. Nikt mi przecież za to nie płaci ;p P.S.2 co do kofeiny... ja bym się tym nie przejmowała Hydroxy w porcji ma 300 mg kofeiny i nie mam zamiaru z niego rezygnować. To moje nowe "maleństwo" ![]() I edycja again xD zapomniałam się pochwalić że biegałam od ok . 19.45 - 22.00 xD fajnie było xD tylko niezły ochrzan mi się dostał za to, że tak późno i od jutra biegam z piesiem z rana przed śniadaniem - więcej spalę i do tego rzeczywiście będzie to bardziej bezpieczne xD Pobiegliśmy do pobliskiego miasteczka na obwodnicę xD łoo na prawdę się zmęczyłam, a mój pies.. hah szkoda gadać xD oboje musimy popracować nad kondycją xD polecam jeszzcze raz bieganie na przemian z szybkim chodem - rewelacyjna sprawa ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() odchudzam się od 03.03.08. A6W -0- |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3164 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 753
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
http://www.mojegotowanie.pl/mg2/inde...d=97&page=text Dobrej nocy wszystkim i kolorowych snów (mi śniło sie dzis, że wcinałam piękne jabłka i brzoskwinie, ![]() Ahcak superowa fryzurka ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#3165 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Skoro dzień się kończy, pochwalę się jadłospisem:
śniadanie: chudy twarożek z cebulką, szczypiorkiem i rzodkiewką z jogurtem naturalnym II śniadanie: talerz zupy warzywnej obiad: "spagetti" ;D Pyyyyyszne wyszło kolacja: porcja orzeszków ziemnych (chyba z 50 gramów... to chyba trochę za dużo?) przekąski: zawijasy z szynką i ogórkiem kiszonym Na razie idzie świetnie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3166 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
![]() ![]() ![]() A swoją drogą z czego Ty się odchudzasz?! Ja też mam 1.69 i gdybym ważyła 52 kg to Bogu bym dziękowała i samej sobie xD z kości na ości ;p
__________________
![]() ![]() odchudzam się od 03.03.08. A6W -0- |
![]() ![]() |
![]() |
#3167 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Shilpa mam takie samo zdanie jak hkmghmkghkmgkghkghkgkg (chyba nikt nie zapamięta Twojego nicka
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3168 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ja wiem, że to się wydaje malutko, ale jestem dość drobnej budowy i na dodatek dość wysportowana (heh ponad rok na aerobik chodzę
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3169 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3170 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Uważaj na siebie !
![]() ![]() ![]() Ok ja idę lulu ![]() ![]() życzę miłego wieczoru ![]() Buuuziam ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() odchudzam się od 03.03.08. A6W -0- |
![]() ![]() |
![]() |
#3171 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
hkmghmkghkmgkghkghkgkg a skąd w ogóle pomysł na tak ciężki do zapamiętania i zapisania nick?
![]() Shilpa, chudzino. ze mnie jeszcze ciuszki nie lecą i pewnie jeszcze kilka kg musi mi ubyć abym zobaczyła jakąś różnicę. bo jak ma się dużo do gubienia to takie 2-3kg nie robią różnicy niestety ![]() chyba pora spać.. ![]() piszecie o tych pysznych śniadankach A ja nie mam za wiele do wyboru i pewnie padnie na twarożek z papryką. i może trochę szyneczki.. i już ;p |
![]() ![]() |
![]() |
#3172 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ahcak świetna fryzurka, ja ide na mala metamorfoze 8 marca, zateskniłam za byciem blond
![]() Pri ty badz dzielna, nie grzesz i wymówed od dietki nie szukaj ![]() ! |
![]() ![]() |
![]() |
#3173 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3174 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
Mam zamiar dopiąć swego! ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3175 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dziewczyny zaczynam 2 faze, tak walentynkowo
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3176 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Hej dziewczynki
wczoraj zaczełam II fazę i z tej okazji weszłam na wagę i załamka -63 kg przez 16 dni 3kg. Troche zawiedziona jestem. Cwicze rano i wieczorem ale kulturystą nie jestem żeby mięśnie mi przyrosły ![]() Zazdrosze tym które tak szybko chudną. No ale musze sie trzymać. SB to bezpieczna ale długa dieta wiec dam rade. ![]() Dziś spałam u TZ i śniadanko w pracy jadłam i znalazłał activie naturalną i wsypałam tam otręby. Nie wiem tylko czy otręby(jabłkowe) można w II fazie jeść.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3177 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Prawie, jak Wrocław xD
Wiadomości: 333
|
..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część III::..
Nie wiem dlaczego, ale od rana nie mogę dostać się na ostatnią stronę wątku o SB - cz. II
![]() Dlatego też proponuję kontynuację tutaj ![]() P.S. Jak już wszystko będzie działało na poprzednim to proszę, aby moderator dołączył ten wątek do tamtego ![]() --------------------------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w saunie ![]() ![]() ![]() Nie biegałam dzisiaj z rana, bo padał deszcz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() odchudzam się od 03.03.08. A6W -0- |
![]() ![]() |
![]() |
#3178 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 181
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część III::..
A ja wlasnie wrocilam ze spaceru
![]() I ciesze sie z zakupu slodzika w plynie, ktory niedosc, ze wyglada jak krasnal dzieki czerwonej zakretce to jest bardzo przydatny ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3179 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część III::..
Dzisiaj rano po 3 pełnych dniach, było ważenie i jestem bardzo zadowolona z wyników: mąż zgubił 3 kg, ja trochę ponad 2
![]() ![]() Na obiad zrobiłam dziś kotlety z fasolki, ale z dodatkiem chudej cielęciny. Wyszła super potrawka - trochę jak ziemniaczki smakowała ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3180 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część III::..
Cześć Dziewczyny,
Dobrze, że hkmghmkghkmgkghkghkgkg założyła ten wątek, bo również od rana nie mogłam się wbić do części II i nadal się nie da ![]() ![]() Chciałam się pochwalić, że kupiłam sobie dzisiaj piłkę Fit Ball i jutro zaczynam nowy rodzaj ćwiczeń ![]() Dzisiaj mój czwarty dzień diety i ćwiczeń minął w porządku. Jednak na razie się nie ważę, gdyż mam strasznie starą wagę, która pokazuje głupoty ![]() Jutro zamawiam na allegro wagę elektroniczną ze wszystkimi możliwymi pomiarami, więc już nie będzie zmiłuj się. Ujrzę procentowy udział tłuszczu w moim organizmie i pewnie się załamię, ale przynajmniej może mnie to zmobilizuje jeszcze bardziej do dalszej walki ze zbędnymi kilogramami ![]() Shilpa - gratuluję rezultatów. Moim zdaniem coś za dużo jak na zaledwie trzy dni, ale na początku to pewnie też woda, a niestety nie sam tłuszcz. W każdym bądź razie oby tak dalej ![]() Pozdrawiam serdecznie i do jutra...
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:10.