Odchudzanie po 30 i pozniej 11

[Iwonalodz]

Rzabciu - to nawet 3 nie ma?

Monika - polecam Ci, że tak powiem z uzytkowania w pracy oraz u siostry żeby nie było nie łączy mnie nic z tą firmą, ale mają bardzo solidne okna nie są zbyt tani, ale nie ma co oszczędzać, jak się to robi na lata oraz płaci się za ogrzewanie
Wysłałam Ci na @ apaszkę.

Beatko - mam podobnie jak coś wzbudza zachwyt to i cena potrafi zejść na plan dalszy (byle w granicach rozsądku , a ta Myszka fajna, ale zdecydowanie mniej powinna kosztować. Chyba poczekamy na wyprze, co?
Beatko w tej cenie w Mohito sa maki na krótki rękaw

[Rzabba]

no jakoś nie

od kilku miesięcy posiadzam dżinsy
oraz posiadam t-shirty

spódniczki mam ale nie mini
sukienki mam małe ale nie czarne
nie mam trencza ani nawet płaszcza
pusiapków nie noszę
szpilek nie mam, polo takowoż
nawet marynarki

[Monique :)]

Napisane przez Iwonalodz

Monika - polecam Ci, że tak powiem z uzytkowania w pracy oraz u siostry żeby nie było nie łączy mnie nic z tą firmą, ale mają bardzo solidne okna nie są zbyt tani, ale nie ma co oszczędzać, jak się to robi na lata oraz płaci się za ogrzewanie

Cena akurat w tym przypadku stoi u mnie na ostatnim miejscu. Tak jak mówisz to zakup na lata i nie ma sensy płacić za byle g......

Super ta apaszka. Ciekawa jestem czy by mi pasowała.

[Iwonalodz]

Rzabko - rozbawiłas mnie ja wprawdzie mam 9 na 10, ale większość wisi po prostu w szafie

Monika - zobacz sobie w jackpocie na wyprzedazy jest teraz. Do zimnego typu urody wygląda super, niestety musiałabyś przymierzyć, bo nie wiem, czy by Ci pasowała

[itakasia]

witam
spicie?
Rzabbko
jesli po treningu czuje wszystko tylko nie brzuch to znaczy ze on nie pracuje? robie cos zle? czy o co chodzi? bo mi najbardziej na nim zalezy ile razy tyg mam robic silowy?

a ja mam dylemat - robic pączki czy nie robic?

[Rzabba]

Kasiu brzuch pracuje praktycznie przy kazdym ćwiczeniu i wcale nie musisz go czuć

Jeśli po kazdym siłowym będziesz robić dzień lub dwa przerwy to będzie rozsądnie

[Lide]

Napisane przez itakasia

witam
spicie?
Rzabbko
jesli po treningu czuje wszystko tylko nie brzuch to znaczy ze on nie pracuje? robie cos zle? czy o co chodzi? bo mi najbardziej na nim zalezy ile razy tyg mam robic silowy?

a ja mam dylemat - robic pączki czy nie robic?

No widze ze lecisz ladnie - ja tez od poniedzilku zaczynam - nie ma wymowek ze goraco, sciagnelam nowe cwiczenia z hantlami, mam nadzieje ze je polubie bo moje stare sa na starym compie co stoi gzdzies tam w kacie po ostatnich przerobkach Filipa ( za kadzym razem jak jest u nas dluzej to tak wszystko poprzerabia z naszym network ze pozniej nie moge sie dlugo polapac co z czym i dlaczego )

A PACZKI definitely , ja mialam dylemat czy upiec halke czy ciastecka francuskie z cremem i owocami - pozostalo na tym ze ugotowalam budyn , na ciastecka na szczescie bylo za goraco. Mielismy jechac na mecz - ale pommi ze juz bylo po 19 to ciagle termormtr trzymal si na 38 - postanoeilam zostac i obejrzec w TV

[itakasia]

Napisane przez Rzabba

Kasiu brzuch pracuje praktycznie przy kazdym ćwiczeniu i wcale nie musisz go czuć

Jeśli po kazdym siłowym będziesz robić dzień lub dwa przerwy to będzie rozsądnie

no to dobrze

Napisane przez Lide

No widze ze lecisz ladnie

A PACZKI definitely

zawzielam sie a pączki tak do tego pasuja ze no ale przeciez karnawal

[Iwonalodz]

Hello

Kasiu - ja ćwiczę siłowe, co drugi dzień, w te dni pomiędzy aktualnie jeżdżę interwałowo na rowerku stacjonarnym brzucha nigdy nie czuję, ale często mięśnie z boku (te gdzie jest wcięcie w talii) to mnie tak zabawnie "smyrają"
Paczki koniecznie ja mam dzis drożdżowe do kawki

Lide - jaki mecz? u nas teraz królują sporty zimowe, w tym Justyna!


Klik, klik http://AnkaraSuperZoo.mondozoo.com

[Beata.]

Ja nie spie, ale jeszcze leniuchuję w łóżku
Mam wreszcie wolny weekend
A na sniadanie miałam gofry

[Iwonalodz]

Beatko to takie królewskie śniadanie

[Beata.]

Napisane przez Iwonalodz

Beatko to takie królewskie śniadanie

[itakasia]

witam z poranna? kawa
Lide
opcja najlepsza z mozliwych- pączki zrobila i przywiozla mama
Iwonka
ja jeszcze nie mam pomyslu na aeroby, rowerka nie mam, a w gre wchodzi tylko to co moge robic w domu
hihi
ja glupia poszlam na watek brzuszkowy i mi sie wszystkiego odechcialao jak zobaczylam fotki

[Beata.]

Ja juz po kawie

Kasiu no cos Ty Zdołowały cie te pannice ze ślicznymi brzuchami co narzekają, ze są grube ? Określiłabym je dosadnie, ale ze staram sie byc elegancka to poprzestanę na idiotkach
Cwiczyłaś wczoraj? Ja nie, cały dzień spedziłam w łózku, lenistwo straszliwe

[itakasia]

Beatka
dobrze ze sobie zrobilas dzien leniuszka czasem to dobrze robi. ja juz sie pogodzilam ze stanem rzeczy ale jak sie popatrzy to tesknota bierze troche no
cwiczylam

[Beata.]

Kasiu ale jestem przekonana ze jak bedziesz ćwiczyć to ci sie brzuszek poprawi Ja nie mam doświadczeń akurat w tej dziedzinie ale Rzabbka i Brewka pewnie potwierdzą

[itakasia]

Beatko
tak, wiem, tzn mam taka nadziejeale rozstepy nie znikna. a niestety brzuch mi poorało caly. zreszta zobaczycie same jak wstawie za jakies 3 mies przed/po foto. taki lajf

[Beata.]

Kasiu ja nie mam dzieci a mam rozstepy na biodrach od czasu jak skonczyłam 13 lat Przypuszczam, ze jakbym była w ciązy to byłabym cała w rozstępach bo ciało me skłonne ku temu Wiem, ze to zadne pocieszenie, ale rozstepy z czasem zbledna , i mimo ze nie znikną całkowicie to wyglądaja znacznie lepiej

[itakasia]

Beatko
ja mam caluski brzuch ale tylko po pierwszej ciazy. i juz sa wlasnie blade. pozniej juz nigdy sie zaden nie pojawil nowy. moja mama nie ma zadnego. czesciowa jest to sprawa genetyki ale pewnie tez troche pielegnacji wiec Beatko jesli cie kiedys najdzie pomysl na dziecia jakiegos to zanim zaczniecie realizacje to juz sie maziaj jakimis oliwkami co uelastycznia skore.
a wogole to tz wyjezdza na tydzien, starsza cora jedzie do psiapsiolki na ferie, srednia do babci, mloda jest na cycu (i zupki) wiec zaopatrzylam lodowke w zapas zieleniny, wiesniakow, drobiu, jajek i tunczyka. i nikt nie bedzie mi przeszkadzal:jup istatnio wyczytalam ze bialko to nie tylko na odchudzanie ale wlasnie ujedrnia skore i spowalnia jej starzenie

[Maddalena77]

cześć dziewczyny

Kupę czasu mnie nie było ,zajęta jestem bardzo....
Praca , dom i inne sprawy pochłaniają moją całą dobę.Sypiam mało i nie mam czasu na nic...
Żeby jeszcze było bardziej ciekawie wymyśliłam sobie że od września zacznę studia na uniwku w Lille , wczoraj byłam na drzwiach otwartych , może nawet wskoczę na 2 rok licencji więc byłoby super.
Poza tym u nas wyprzedaże , trochę pobiegałam po sklepach , kupiłam kilka ciuszków m.in śliczną kieckę w Stradivariusie

Ściskam Was serdecznie i obiecuję pojawiać się częściej

Iwuś dzięki za message na fb tulę Cię mocno kochana

[itakasia]

Mad
witaj. pochwal sie zdobyczami wyprzedazowymi a co bedziesz studiowac?

[Maddalena77]

Napisane przez itakasia

Mad
witaj. pochwal sie zdobyczami wyprzedazowymi a co bedziesz studiowac?

Kasiu
Pochwaliłabym się ale coś mi wejście na kartę nie działa w kompie i nie mogę wstawić fotek

To jest kombi z Promoda /www.promod.fr/pantacourts---shorts/combi-shorts/combi-short-saharienne-kaki-R1230042033.html

Buty z Promoda przecenione z 99,00 na 20,0http://www.promod.fr/jupes/jupes-courtes/jupe-juponnee-dentelle-ecru-R1210107021.html

Sukienki ze stradiego nie mogę znalezc w necie i kupiłam jeszcze 2 bluzki w Pull&Bear i też nie mogę ich znalezc ale kosztowały 4 euro z 19,00

A co do studiów chcę zaczć bankowość ,księgowość i finanse

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Oj widzę że moje linki nie działają

[Iwonalodz]

Cześć Ślicznotki

Kasiu - a powiedz, co ćwiczysz? zaczynając od rozgrzewki? bo musze coś u siebie pozmieniać, bo mi nudno to może mnie natchnie
Ja na takie wątki o tych tyłkach, brzuchach itd. nie wchodze, kiedyś chyba ze dwa lata temu weszłam i prawie umarłam, jak wyczytałam, co tam laski piszą i co pokazują


Beatko - mam identyczne niestety ciało, jak Ty na dodatek mam skłonności do siniaków, więc żadne bicze wodne np. nie dla mnie
Beatko dzień leniuszka jeszcze nikomu nigdy nie zaszkodził


Madziu - no witaj! martwiłam się, że tak o nas zapomniałaś. Na drugi raz to będzie cieszę się, że wróciłaś!
Ależ fajne plany z tymi studiami! super sprawa!
Szkoda, że zakupów nie widzę

[Beata.]

Iwonko siniaki to tez u mnie norma niestety

[Iwonalodz]

Napisane przez Beata.

Iwonko siniaki to tez u mnie norma niestety

Oj Beatko no to łączę się w bólu nie dla mnie też np. sauna

[Agaw'a]

Dzień dobry Kochaniutki

Wczoraj byłam w pracy więc nie miałam luźnej soboty Zaczyna się szał sesyjny.
W tym tygodniu przerosło mnie kilka spraw w pracy.
Zaczynam być zawalana pracą - robię za dwóch.


Nawet na wyprzedażach nie byłam bo nie miałam kiedy
Do kiedy są?

---------- Dopisano o 17:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Napisane przez Maddalena77

Żeby jeszcze było bardziej ciekawie wymyśliłam sobie że od września zacznę studia na uniwku w Lille , wczoraj byłam na drzwiach otwartych , może nawet wskoczę na 2 rok licencji więc byłoby super.
Poza tym u nas wyprzedaże , trochę pobiegałam po sklepach , kupiłam kilka ciuszków m.in śliczną kieckę w Stradivariusie

Super! Jak są chęci na kształcenie się to reszta poleci
Trzymam kciuki

[itakasia]

Napisane przez Maddalena77

A co do studiów chcę zaczć bankowość ,księgowość i finanse

Oj widzę że moje linki nie działają

nie widze i trzymam kciuki za studia

Napisane przez Iwonalodz

Kasiu - a powiedz, co ćwiczysz? zaczynając od rozgrzewki? bo musze coś u siebie pozmieniać, bo mi nudno to może mnie natchnie

na poczatek skakanka: 100x lewa, 100x prawa, 100x obie nogi. nastepnie 2 serie po 6 powtorzen: przysiady, przysiady z szeroko rozstawionymi nogami, martwy ciag, wykroki w bok i wykroki w przod (dodalam), wyciskanie (no nie lubie tej nazwy), wspiecia, streching robie z tej strony , i na koniec po 50x skakanka jak na poczatku

[Agaw'a]

Iwonko katalog n 5 jest już do pobrania

http://uploading.com/files/get/6583d5m7/

[Beata.]

Iwonko ja w saunie przypuszczalnie zeszłabym z tego swiata

Ja nie lubie rozciągania no ale jak mus to mus

[Iwonalodz]

Napisane przez Agaw'a

Dzień dobry Kochaniutki

Wczoraj byłam w pracy więc nie miałam luźnej soboty Zaczyna się szał sesyjny.
W tym tygodniu przerosło mnie kilka spraw w pracy.
Zaczynam być zawalana pracą - robię za dwóch.


Nawet na wyprzedażach nie byłam bo nie miałam kiedy
Do kiedy są?

Agawko u mnie też szał sesyjny

Wypzredaże sa tak do lutego, z tym, że teraz to juz są niedobitki

Napisane przez Agaw'a

Iwonko katalog n 5 jest już do pobrania

http://uploading.com/files/get/6583d5m7/

Czy to katalog Avonu? nie mogę ściagnać ale dziękuję za pamięć

Napisane przez Beata.

Iwonko ja w saunie przypuszczalnie zeszłabym z tego swiata

No ja własnie tak samo w saunie, no i poliki by mi eksplodowały od nadmiaru wrażeń

Napisane przez itakasia

na poczatek skakanka: 100x lewa, 100x prawa, 100x obie nogi. nastepnie 2 serie po 6 powtorzen: przysiady, przysiady z szeroko rozstawionymi nogami, martwy ciag, wykroki w bok i wykroki w przod (dodalam), wyciskanie (no nie lubie tej nazwy), wspiecia, streching robie z tej strony , i na koniec po 50x skakanka jak na poczatku

Fajnie poćwiczę sobie jutro to Twoje kasiu, co ćwiczysz, tylko chyba machnę wszystko razy dwa jak dam radę.
Obie nogi skaczesz żabką, czy lajkonikiem? - to odnosnie tych razy 100 i razy 50, pytanie.
Wspięcia na książkach?

Ja uwielbiam rociaganie, kojarza mi się, z joga i gimnastyczkami, a ja im zawsze zazdrościłam tej gibkości