|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-01-05, 21:00 | #3181 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Cytat:
warto w takich przypadkach rozdzielic na 2 porcje hejo Pysiamn tak telik troche plazuje troszke grzeszy pozwalam sobie od kilku tygodni a papraczek plazuje tylko czasami takie przerwy sobie od wizazu ---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ---------- p.s wiekszosc info na pierwszej stronie wątku a tu jeszcze zestawienia wykonane by IlonaP () https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1223
__________________
|
||
2011-01-05, 21:45 | #3182 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Ja nie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia dzisiaj
Dobrze zaczęłam dzień, a skonczył się okropnie! Tak dzisiaj byłam zabiegana, zakupy i TŻ stwierdził, ze ma ochotę na spaghetti... Usmażyłam mięsko z cebulką, dodałam papryki, przypraw, soli. Ugotowałam makaron pełnoziarnisty. Byłam tak głodna, że zjadłam trochę... A potem wieczorem zrobiłam sobie 125g białego sera z kakao i mlekiem. Jestem wściekła na siebie! A to przez to, że jak zjadłam moje 3 jajeczka o 10 to potem kilka orzechów o 15 i reszta nic. Głodna byłam jak wilk!! Jutro będzie rzeźnia! Nie podaruje sobie! |
2011-01-05, 21:56 | #3183 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: okolice Iławy
Wiadomości: 4 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
mleko sojowe można pod warunkiem że jest niesłodzone (ale mi nie smakowało, ani troszeczkę)
To ja też się przyznam: właśnie wróciłam od mamusi i zjadłam kilka czipsów bekonowych (najwyżej 7), 1 ptasie mleczko, 1 wafelek i 2 pierniczki (ściągnęłam z choinki) A od niedzieli było tak ładnie |
2011-01-05, 22:01 | #3184 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Agusia nie martw się, jutro sobie odpokutujemy! Ja chyba sobie będę robiła kary za swoje błędy!!
|
2011-01-05, 22:22 | #3185 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 380
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
A u mnie dziś nadal bez grzechów
Kupiłam dziś mnóstwo jedzenia, w kasie zrobiłam takie -> coś, a potem wróciłam i zaczęłam to chować mrożonki po części zostały zmuszone do spoczynku na parapecie, rybke usmażę jutro, a kurczaka pokroję i zamrożę (a nie wiem gdzie schowam). Weszłam z ciekawości na wagę dziś, ale w ubraniu (jeansy z paskiem sweter i bluzka) i było 67,0 więc pewnie coś koło 66,5
__________________
Baba za kierownicą - 09.11.2009 zdałam prawko za 1 razem!
kat. B - 09.11.2009 kat. C - 08.10.2011 kat. C+E - 19.01.2012 |
2011-01-05, 22:29 | #3186 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
A ile masz wzrostu? |
|
2011-01-05, 22:36 | #3187 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 380
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Niestety 160
__________________
Baba za kierownicą - 09.11.2009 zdałam prawko za 1 razem!
kat. B - 09.11.2009 kat. C - 08.10.2011 kat. C+E - 19.01.2012 |
2011-01-05, 22:37 | #3188 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
A ja chyba nie moge was czytac ...bo też mi się chce czegoś słodkiego
Jak znajdziesz to daj znac ... Bo je kiedysz szukalam kilka lat ok 4 była Otcera bez curku ale traz nie widziałam ani jednej Ohhhh jak miło widzieć, dlatego żem stęskniona dam 3 buziaki , a co hehehe papraczka ucałuje jak tylko wpadnie A Bambi czasem plazuje :? chyba nie pomyliłam loginu :? wiesz kogo mam na myśli ? ______________________ ja dziś kombinowalam co by zdobić do cycków... niechcialam sałatki bo zaplanowałam ją na luch ;/ Wyszły mi przepyszne panierowane pieczarki bez mąki, bez bulki tartej i innych cudawianek czyste SB Fotka w załączeniu ( smakowały też dobrze na zimno więc można zabrać ze sobą do pojemniczka) Edit: ja już nie powiem jak bardzo ja bym chciała ważyć 67kg ehhhhhh marzenia chociaż zawsze mawiam że warto marzyć bo czasem marzenia się spełniają
__________________
*** -12,5kg*** Edytowane przez pysiamn Czas edycji: 2011-01-05 o 22:42 |
2011-01-05, 22:53 | #3189 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
IlonaP wielkie brawa za chęci i tak piękne zestawienie idę spać bo patrzę na te pyszności i robię się głodna... pysiamn co do wagi mam to samo marzenie
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć Edytowane przez wiewiorka07 Czas edycji: 2011-01-05 o 22:54 |
|
2011-01-05, 23:05 | #3190 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 340
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
ej co to za pierniki, czipsy itp? ja tu czytam i sliniotoku dostaje...
wypilam sobie na ta potrzebe cukru kakao (nieslodzone, to co ma 37kcal i 3 g cukru) z mlekiem sojowym, bylo slodkie i to bardzo...jak wypilam pol kubka zrobilo mi sie tak nie dobrze od tej slodkosci i zwymiotowalam - mdlosci jak na ciezkim kacu odzwyczailam sie od smaku slodkiego???? przez pare dni?
__________________
All you need in this life is ignorance and confidence; then success is sure. |
2011-01-05, 23:46 | #3191 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
|
2011-01-06, 09:12 | #3192 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
a ja jestem już po kawce i jajecznicy z pieczarkami, do tego papryka żółta- miodzio
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć |
2011-01-06, 10:28 | #3193 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
dzien dobry
ja jestem po jajecznicy z cebulką mniam! niedlugo cwiczonka
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-01-06, 10:30 | #3194 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 113
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Hej dziewczyny mi jakos ten 1 tydzień 1 fazy mija stsunkowo dobrze bez wiekszych wyrzeczeń, a te pieczarki super wyglądają poroszę o przepis, życzę wam wszystkim powodzenia w swoich postanowieniach no wytrwania a nagroda dla nas będzie super piekna frgura w bikin na plaży, a czy stsujecie ten program fitness z dsb turbo jesli ktos go przerabia proszę coś na temat efektów
|
2011-01-06, 11:06 | #3195 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 47
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Witam równiez Ja tez po kawce i sniadanku. Chcialo mi sie czegos-sama nie wiedzialam czego i zrobilam cus takiego:
-ser mozzarella -2 jajka gotowane na twardo -pomidor wszystko pokrojone w plastry ,przelozone:ser-pomidor-jajko i posypane ziolami. Niby nic takiego a dobre i lekkie
__________________
walcze 62--61--60--59--58--57--56--55--54
|
2011-01-06, 11:36 | #3196 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 340
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Wchodze na wage dzis a tam 66,2kg nawet jak to woda to przyjemnie sie patrzy 3kg w 5,5dnia
__________________
All you need in this life is ignorance and confidence; then success is sure. |
2011-01-06, 11:44 | #3197 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 380
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Swego czasu zaczynając SB 1 lipca 2009 miałam 73kg Zeszłam do 63kg, potem przyszła szkoła, matura i wiele innych razem z dodatkowymi kilogramami... Chociaż nigdy do pierwotnej wagi nie wróciłam, bo zaradzałam temu jakoś Teraz jestem na studiach i znów mam ochotę wyglądać lepiej, ale tym razem osiągnąć cel! (wcale bym się nie pogniewałą na 50kg hehe) Damy rade, prawda?!
Cytat:
U mnie też jajecznica z cebulą! Cytat:
__________________
Baba za kierownicą - 09.11.2009 zdałam prawko za 1 razem!
kat. B - 09.11.2009 kat. C - 08.10.2011 kat. C+E - 19.01.2012 |
||
2011-01-06, 12:22 | #3198 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Ja po tym spagetti miałam na wadze 200 gram więcej niż wczoraj Ja dziś miałam ochotę na jajeczko na miękko Zaraz idę sobie zieloną zrobić |
|
2011-01-06, 12:34 | #3199 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: okolice Iławy
Wiadomości: 4 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Kurcze dziewczyny, to o której wy wstajecie Dopiero po śniadanku?
Ja zjadłam na śniadanie omlet z 3 białek i serem feta+sok pomidorowy, a na obiadzik (był o 11) ryba w pomidorach (porcja była extra duża bo dodałam jeszcze pieczarki ale będę miała obiad na jutro i pewnie na kolację jeszcze styknie). Właśnie wróciłam z masażu i znowu mnie wymaglowała. Zastanawiam się co na przekąskę, chyba zrobię sobie jakąś sałatkę. Też miałam się dzisiaj zważyć, ale rano trochę zaspałam i zapomniałam, przypomniało mi sie po śniadaniu ale to było za późno, uznaję tylko ważenie na czczo. Z racji kontuzji nie ćwiczę jak bym chciała, ale robię codziennie trening interwałowy na rowerku Edytowane przez agusia2410 Czas edycji: 2011-01-06 o 12:36 |
2011-01-06, 12:46 | #3200 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Ja też już powoli wracam do formy po świętach. Zaczęłam 8 min abs, może będą jakieś efekty. Zakwasy mam po 4 dniach jak cholera
A i takie pytanie poboczne: Jakie macie wagi łazienkowe? Elektroniczne, mechaniczne? Jakiej firmy itd. Właśnie zastanawiam się nad kupnem jakiejś porządnej. Miałam kiedyś wagę KORONA, była świetna, ale po kilku latach przestała reagować i kupiłam wagę Łucznika, chciałam popierać polski przemysł no i na dobre mi to nie wyszło. Wahania rzędu nawet 5 kg na tej wadze mam. Jakież było moje zdziwienie, jak wczoraj zobaczyłam 67 kg... Ale to niestety tylko błąd wagi. Może polecicie coś konkretnego?
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
2011-01-06, 12:55 | #3201 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Ja też!
Nawet łyka kawy nie zrobię, przed ważeniem |
2011-01-06, 13:14 | #3202 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Dobry ja po obiadku, kurczaczek z surówką, a rano była jajecznica z cebulką i pomidorem i kawka. Teraz zielona.
Brzuch mam taki sobie ale to przez @. Czytam Was i czytam i widzę jak się fajnie motywujecie i te bicze Dziewczyny wiosną będziemy piękne a latem to już w ogóle
__________________
13.08.2010- Razem 09.2011- Zaręczyny 29.06.2013- Ślub 12.03.2015 II Kreski |
2011-01-06, 13:22 | #3203 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Idę zjeść coś na obiadek
|
2011-01-06, 13:27 | #3204 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: okolice Iławy
Wiadomości: 4 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Ty na obiadek a ja wcinam przekąskę poobiednią
|
2011-01-06, 13:32 | #3205 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Właśnie wcinam mięsko
I zapijam zieloną herbatą Późno jadłam śniadanie bo spałam do 11 prawie |
2011-01-06, 13:56 | #3206 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 47
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Loooo Matkooo jak mnie boli dzisiaj glowa!!! Pewnie jutro znów bedzie migrena-tak mam przed @-zawsze na poczatku i na koncu mam migrene,która trzyma przez dwa dni Jest tylko jeden plus-nie chce mi sie wtedy jesc nic Ale o bólu to juz nie wspomne...
Ja dzis na obiadek roladki z piersi z pieczarkami i serem zóltym do tego brukselka z wody. Mniammm.
__________________
walcze 62--61--60--59--58--57--56--55--54
|
2011-01-06, 13:58 | #3207 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Zjadłabym brukselkę z wody, albo brokuły
Ale mnie teraz smak przyszedł |
2011-01-06, 14:00 | #3208 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 47
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Mystiquee zapraszam na obiadek
__________________
walcze 62--61--60--59--58--57--56--55--54
|
2011-01-06, 14:03 | #3209 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Mam tak zawsze, jak nie zrobię listy zakupów, to kupie głupoty w sklepie a tych rzeczy co potrzebuje to nie ma!! |
2011-01-06, 14:22 | #3210 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 340
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
bylam na zakupkach - kupilam orzechy nerkowca do wcianania i galaretki bez cukru, wiele rodzajow tutaj jest, robione przez Hartley's, maja do 10kcal na kubek i nic cukru albo 1g
__________________
All you need in this life is ignorance and confidence; then success is sure. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:48.