Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 - Strona 11 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-09-20, 11:19   #301
Lenka_1993
Zadomowienie
 
Avatar Lenka_1993
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
dziękuję za komplement
__________________
Powrót do gry!

Ćwiczę od 27.10.2014

Mel B - Full Body.
Insanity - Zakończone.
Lenka_1993 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:20   #302
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Lenka_1993 Pokaż wiadomość
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:20   #303
Agata921
Rozeznanie
 
Avatar Agata921
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Idę spamiareczki poskakać trochę, potem ogarnąć kuchnię i robić te naleśniki I poszukac maści witaminowej na te moje zdarte łokcie. Kolejne turbo będę robić w ochraniaczach jak nic
__________________
Ćwiczę !
-Killer-15
-Turbo-13
-Tiffany:
*booty shaking waist workout-6
*small waist, tight butt,thin thighs-4
*ballerina legs-4
*get flat,sexy abs-5
-Mel B-2
-zumba:30 minut
-brzuszki: 100
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58
Agata921 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:23   #304
Lenka_1993
Zadomowienie
 
Avatar Lenka_1993
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Ale się najadłam pomidorówką
__________________
Powrót do gry!

Ćwiczę od 27.10.2014

Mel B - Full Body.
Insanity - Zakończone.
Lenka_1993 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:24   #305
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Agata921 Pokaż wiadomość
Idę spamiareczki poskakać trochę, potem ogarnąć kuchnię i robić te naleśniki I poszukac maści witaminowej na te moje zdarte łokcie. Kolejne turbo będę robić w ochraniaczach jak nic
przeczytałam, że idziesz posikać kuchnię
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:24   #306
Lenka_1993
Zadomowienie
 
Avatar Lenka_1993
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
przeczytałam, że idziesz posikać kuchnię
Lecz się
__________________
Powrót do gry!

Ćwiczę od 27.10.2014

Mel B - Full Body.
Insanity - Zakończone.
Lenka_1993 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:26   #307
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Lenka_1993 Pokaż wiadomość
Ale się najadłam pomidorówką
ooooo! pomidorową zrobie na obiad

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Cytat:
Napisane przez Lenka_1993 Pokaż wiadomość
Lecz się
tyle komplementów dzisiaj od Ciebie dostałam, normalnie zaraz sie zaczerwienie
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-09-20, 11:26   #308
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
ooooo! pomidorową zrobie na obiad
A ja mam dzisiaj ochotę na dyniową
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:27   #309
Emocja20
Zadomowienie
 
Avatar Emocja20
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
ja tez tak kiedys stalam pół godziny a potem okazało sie ze autobus nie jeździ w czasie wakacji
Hihi, dobre z nas agentki

Cytat:
Napisane przez Agata921 Pokaż wiadomość
Nawet nie wiesz jaka jestem Ci wdzięczna ! Podsunęłaś mi pomysł naobiad dla siostry ! Naleśnikiiiii ? I tu mi sie przypomina odcinek Niekrytego Krytyka. Oglądacie czasem ?
Ten odcinek był super!
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012
Skalpel:24
Killer:8
Body Express:4
TURBO:16
SzokTrening: 6
Skalpel II: 17
Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2
Biegam od 09.08.2013 - 150 min
Emocja20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:28   #310
Lenka_1993
Zadomowienie
 
Avatar Lenka_1993
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Kurczę, tak mi się chce ćwiczyć żeby lał się ze mnie pot, ale mięśnie muszą mi trochę odpocząć po wczorajszym killeroturbo Czuję, że tracę dzień
__________________
Powrót do gry!

Ćwiczę od 27.10.2014

Mel B - Full Body.
Insanity - Zakończone.
Lenka_1993 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:29   #311
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
A ja mam dzisiaj ochotę na dyniową
nie jadłam i nie zjem

Cytat:
Napisane przez Emocja20 Pokaż wiadomość
Hihi, dobre z nas agentki
tylko ja wtedy jechałam na biopsje, więc troche się zdziwiłam jak musialam piechota lecieć
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-09-20, 11:29   #312
chili22
Zadomowienie
 
Avatar chili22
 
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny
Wróciłam po dwutygodniowym nic nierobieniu
Wakacje się nam super udały Hotel świetny, jedzenie przepyszne, a ludzie niesamowicie sympatyczni
Niestety ciężko wraca się do polskiej rzeczywistości Od poniedziałku zamierzam zabrać się za ćwiczenia z Ewą Już się tego boję
oo zastanawiałam się gdzie jesteś, ale coś mi świtało, że chyba mówiłaś o urlopie fajnie, że się wyjazd udał, u nas pogoda od dwóch dni okropna zimno brr
__________________
when you feel like quitting
think why you started
skalpel: 57, killer: 20
new way: 35

chili22 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:31   #313
valentine205
Raczkowanie
 
Avatar valentine205
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Zostawić Was na chwilę to 4 strony wyspamujecie! Czy ktoś pomoże mi sprzątac ?
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014
Speed effect: 3
Super kardio: 1
valentine205 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:33   #314
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez valentine205 Pokaż wiadomość
Zostawić Was na chwilę to 4 strony wyspamujecie! Czy ktoś pomoże mi sprzątac ?
jaaaaaa bym ci pomogła gdyby mnie nerka nie bolała
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:46   #315
valentine205
Raczkowanie
 
Avatar valentine205
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
jaaaaaa bym ci pomogła gdyby mnie nerka nie bolała
To ja Ci ugrzeję nerkę (będę dmuchać ), a Ty mi pomóż
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014
Speed effect: 3
Super kardio: 1
valentine205 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:47   #316
asia1010
Zadomowienie
 
Avatar asia1010
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
przeczytałam, że idziesz posikać kuchnię
Hehe
__________________
Synek: 28.08.2015 !
asia1010 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 11:48   #317
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez valentine205 Pokaż wiadomość
To ja Ci ugrzeję nerkę (będę dmuchać ), a Ty mi pomóż
do Czestochowy nie mam jakoś szczególnie daleko, więc przygotuj usta do dmuchania
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:05   #318
Lenka_1993
Zadomowienie
 
Avatar Lenka_1993
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
do Czestochowy nie mam jakoś szczególnie daleko, więc przygotuj usta do dmuchania
__________________
Powrót do gry!

Ćwiczę od 27.10.2014

Mel B - Full Body.
Insanity - Zakończone.
Lenka_1993 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:13   #319
valentine205
Raczkowanie
 
Avatar valentine205
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
do Czestochowy nie mam jakoś szczególnie daleko, więc przygotuj usta do dmuchania
Zboczek
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014
Speed effect: 3
Super kardio: 1
valentine205 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-09-20, 12:25   #320
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość
nie jadłam i nie zjem
Ja ją uwielbiam Teraz, kiedy jest okres na dynię muszę korzystać

Cytat:
Napisane przez chili22 Pokaż wiadomość
oo zastanawiałam się gdzie jesteś, ale coś mi świtało, że chyba mówiłaś o urlopie fajnie, że się wyjazd udał, u nas pogoda od dwóch dni okropna zimno brr
Hej
No my właśnie dwa dni temu wróciliśmy Ale jestem przyzwyczajona do tego, że jak wracamy z wakacji pogoda w Polsce się pieprzy
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:29   #321
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Lenka_1993 Pokaż wiadomość


Cytat:
Napisane przez valentine205 Pokaż wiadomość
Zboczek
wziełam chrapiącego psa i juz jade za jakieś 1,5 godziny powinnam byc
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:30   #322
valentine205
Raczkowanie
 
Avatar valentine205
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Ashia87 Pokaż wiadomość



wziełam chrapiącego psa i juz jade za jakieś 1,5 godziny powinnam byc
Nastrajam się psychicznie, a dla piesa będzie jakiś kot sąsiadów do zabawy
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014
Speed effect: 3
Super kardio: 1
valentine205 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:32   #323
_jejekscelencja
Raczkowanie
 
Avatar _jejekscelencja
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 483
Wyślij wiadomość przez ICQ do _jejekscelencja GG do _jejekscelencja
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Kurde spadłam nisko w rankingu!
Wczoraj pol godziny plywania i 15 minut w jacuzzi, moje boczki i plecy były dosłownie całe czerwone Dziś konczę moje wielkie sprzątanie i biorę się za turbo

Jakaś jesienna deprecha sie chyba u mnie zaczyna, pogoda straszna
_jejekscelencja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:35   #324
Ashia87
Rozeznanie
 
Avatar Ashia87
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ślask
Wiadomości: 811
GG do Ashia87
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez valentine205 Pokaż wiadomość
Nastrajam się psychicznie, a dla piesa będzie jakiś kot sąsiadów do zabawy
Ty lepiej trenuj usta
Ashia87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:39   #325
chili22
Zadomowienie
 
Avatar chili22
 
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez Forget_me Pokaż wiadomość
Hej
No my właśnie dwa dni temu wróciliśmy Ale jestem przyzwyczajona do tego, że jak wracamy z wakacji pogoda w Polsce się pieprzy
gdzie byliście? Egipt, Chorwacja? coś takiego mi się kojarzy ale może osoby pomyliłam
__________________
when you feel like quitting
think why you started
skalpel: 57, killer: 20
new way: 35

chili22 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:51   #326
_jejekscelencja
Raczkowanie
 
Avatar _jejekscelencja
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 483
Wyślij wiadomość przez ICQ do _jejekscelencja GG do _jejekscelencja
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez chili22 Pokaż wiadomość
gdzie byliście? Egipt, Chorwacja? coś takiego mi się kojarzy ale może osoby pomyliłam
Własnie, ja tez jestem ciekawa, a ciężko przekopać się przez poprzedni wątek
Dawno mnie tu nie było, wchodzenie raz na 3 dni niestety nie sprzyja nadrabianiu
_jejekscelencja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 12:51   #327
Forget_me
Zakorzenienie
 
Avatar Forget_me
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Cytat:
Napisane przez chili22 Pokaż wiadomość
gdzie byliście? Egipt, Chorwacja? coś takiego mi się kojarzy ale może osoby pomyliłam
Egipt
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu
idiotów."
S. Lem
Forget_me jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 13:11   #328
Emocja20
Zadomowienie
 
Avatar Emocja20
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Muszę iść do sklepu, bo nie mam nic na obiad Jak zawsze
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012
Skalpel:24
Killer:8
Body Express:4
TURBO:16
SzokTrening: 6
Skalpel II: 17
Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2
Biegam od 09.08.2013 - 150 min
Emocja20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 13:13   #329
Carollaz
Raczkowanie
 
Avatar Carollaz
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Wiem, że się nie odzywałam parę dni ale miałam @ i źle się czułam i nic nie ćwiczyłam. Wczoraj dopiero zrobiłam 18 km na rowerku, a dzisiaj 5 km i skalpel.
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016
Carollaz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-09-20, 13:16   #330
Figlak
Zadomowienie
 
Avatar Figlak
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 1 136
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

Dziewczyny jak ja Wam zazdroszcze tej ilości treningów za soba

Ja kurde wczoraj zamiast Ewy poszłam na siatke, półtorej godziny więc sporo ruchu, no i zonk. Kontuzja kolana, kurde ćwiczyć nie mogę, na szczęscie opuchlizna schodzi, ale siniak jak ch.lera:/ Mam nadzieje, ze góra 2-3 dni i wróce do ćwiczeń.
Nie dość, zę słomiany zapał mam, to jeszcze wszystko przeciwko mnie!
Figlak jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:05.