Polecamy:

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2020-01-03, 20:02

Ja do ćwiczeń jeszcze mentalnie nie dorosłam. Na razie planuję zdrowszą dietę na czas pracy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2020-01-03, 20:04

https://m.youtube. com/watch?feature=youtu.be&v= Zg4JkJaQqAk#menu trening

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-01-03, 20:05

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Ja to jem dlatego ze tyle w domu siedzę :/

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nurek do roboty,bo będziesz wyglądać jak Nestle,która prawie 14 lat w domu siedzi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87470131]https://www.facebook.com/gymhero.eu/...type=3&theater

Za8ebista figurka, tak będę wyglądać do lata, tylko wyżrę te wszystkie świąteczne słodycze, co mi w domu zalegają.[/QUOTE]Trzymam za slowo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-01-03, 20:06

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ooo to tez ja. Sylwetka, która tez moglabym osiągnąć.

Ktoras chętna na wyzwanie weekendowe?
Codziennie fit dziś lub jutro dodaje nowy trening noworoczny na youtube

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Już o 18 chyba miało wejść..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2020-01-03, 20:06

Ooo Perse świetna

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

watapinky · 2020-01-03, 20:07

ja mam cel zejść z 57kg na 53. Niby nie dużo, ale jakoś mi to nie idzie. Zapisałam się na siłownię i mam nadzieję, że zmotywuję się też do zdrowszego jedzenia, a przynajmniej w rozsądnych ilościach

BuryKotZPiwnicy · 2020-01-03, 20:13

Cytat:

Napisane przez nestle301

Już o 18 chyba miało wejść..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak juz jest. Dodalam link

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2020-01-03, 20:14

Persephone piona mi też z ćwiczeniami nie po drodze. Nie ogarniam rzeczywistości .

Więc zostało dbać o michę .

Zjadłam na urodzinach jedna mini beze. Ale koleżanka takie robi ze żal nie jesc. Reszty nie ruszyłam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2020-01-03, 20:15

Cytat:

Napisane przez nestle301

Nurek do roboty,bo będziesz wyglądać jak Nestle,która prawie 14 lat w domu siedzi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kurde właśnie ja zawsze byłam aktywna fizycznie a teraz nie mam kiedy

jak maluch śpi to ogarniam pranie, jedzenie itd. Jak idzie spac na noc to idę z nim

Do tego jeszcze nie bardzo mogę ćwiczyć bo miałam cesarkę

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

theali · 2020-01-03, 20:17

Ja mam nadzieję, że jutro się w końcu dotoczę na siłownię. Z pracy wychodzę o 19, czynna do 21 - to akurat. Jednak łatwiej tak niż jak celowo mam tam pojechać

**44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10** · 2020-01-03, 20:19

Treść usunięta

Likka9 · 2020-01-03, 20:25

Pokaż!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

poziomka345 · 2020-01-03, 20:52

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87470245]Treść usunięta[/QUOTE]Ile to juz wiosenek?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Aisha_Q · 2020-01-03, 21:02

U mnie brudno, ale siłka była. Tym razem tłumy takie, że o matko. W poniedziałek pewnie będzie jeszcze gorzej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wolha wRedna · 2020-01-03, 21:06

Ho jesuuu jaka piękna sylwetka ma ta dziewczyna

idealne proporcje smukła, ale ie chuda. Brak tluszczyku, ale bez babochlopowych mięśni. Buhu, nawet jakbym się wściekła to nigdy tego nie osiągną

dysproporcje są kijowe.

Ja z chęcią zobaczę co tam nowego u CF, wyzwań nie robię, ale nowy trening to zawsze urozmaicenie. Póki co, po wczoraj mam zakwasy prawie wszędzie

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

**44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10** · 2020-01-03, 21:34

Treść usunięta

theali · 2020-01-03, 21:37

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87470439]Treść usunięta[/QUOTE]

O, to mój z tego samego rocznika

Tyle że z grudnia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

poziomka345 · 2020-01-03, 21:44

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

U mnie brudno, ale siłka była. Tym razem tłumy takie, że o matko. W poniedziałek pewnie będzie jeszcze gorzej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Postanowienia noworoczne

W grudniu przed świętami jak bywałam na siłowni zaraz po pracy to zdarzało się ze bylam sama

teraz 2 tygodnie przerwy, ciekawe co zastane w następnym tygodniu i czy nagle wszystko będzie zajęte

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

anusia-87 · 2020-01-04, 00:34

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Piekny spadek

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Cytat:

Napisane przez Wolha wRedna

Anusia chyba jesteś tutaj rekordzistka, gratulacje

U mnie dzisiaj pierwszy raz wpadła zrobiona własnoręcznie salatka: awokado, pomidorki, tuńczyk, mozarella i szczypiorek.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Dziękuję

Jeszcze raz tyle i będę zadowolona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2020-01-04, 00:39

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

U mnie brudno, ale siłka była. Tym razem tłumy takie, że o matko. W poniedziałek pewnie będzie jeszcze gorzej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jeszcze tydzień/dwa i minie zapał do postanowień noworocznych

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 01:39 ---------- Poprzedni post napisano o 01:38 ----------

Cytat:

Napisane przez theali

O, to mój z tego samego rocznika

Tyle że z grudnia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja ten sam rocznik i tez styczeń

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

nestle301 · 2020-01-04, 04:50

Proszę bardzo

najnowsza tabelka

nestle301 · 2020-01-04, 04:56

Cytat:

Napisane przez Likka9

Persephone piona mi też z ćwiczeniami nie po drodze. Nie ogarniam rzeczywistości .

Więc zostało dbać o michę .

Zjadłam na urodzinach jedna mini beze. Ale koleżanka takie robi ze żal nie jesc. Reszty nie ruszyłam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-01-04, 04:58

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Kurde właśnie ja zawsze byłam aktywna fizycznie a teraz nie mam kiedy

jak maluch śpi to ogarniam pranie, jedzenie itd. Jak idzie spac na noc to idę z nim

Do tego jeszcze nie bardzo mogę ćwiczyć bo miałam cesarkę

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

A wózek synek lubi?

Jak dobrze pamiętam,to Ty z rana zawsze w sq grałaś

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-01-04, 05:01

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87470245]Treść usunięta[/QUOTE]Rewelacyjny ten torcik

w całkowitym guście mojego Tz! Uroki życia na wsi nie pozwalają mi takowy zamówić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2020-01-04, 05:31

Anusia rewelacyjny spadek

🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2020-01-04, 05:49

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87470748]Anusia rewelacyjny spadek

🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Oj tam

czepiasz się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:49 ---------- Poprzedni post napisano o 06:42 ----------

poprawione

theali · 2020-01-04, 06:18

Cytat:

Napisane przez nestle301

Proszę bardzo

najnowsza tabelka

Jeśli chcesz spadki 2020 liczone od ostatniego pomiaru grudniowego (a na takie zmieniłaś), to jako wagi startowe musisz wpisać te ze środkowej kolumny, zamiast z 3 stycznia (które wpisałam ja). Bo to liczy [bieżący tydzień - startowa]. Podesłać Ci jeszcze raz, zmienioną?

Nurek1119 · 2020-01-04, 06:27

Cytat:

Napisane przez nestle301

Proszę bardzo

najnowsza tabelka

Jako cel poproszę 65kg

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

nestle301 · 2020-01-04, 06:34

Cytat:

Napisane przez theali

Jeśli chcesz spadki 2020 liczone od ostatniego pomiaru grudniowego (a na takie zmieniłaś), to jako wagi startowe musisz wpisać te ze środkowej kolumny, zamiast z 3 stycznia (które wpisałam ja). Bo to liczy [bieżący tydzień - startowa]. Podesłać Ci jeszcze raz, zmienioną?

Jeżeli to nie będzie dla Ciebie problem to poproszę.
Sorki że wprowadzam zamieszanie. Mogłam nad tym wieczorem usiąść,ale miałam lenia i wolałam serial oglądnąć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:34 ----------

Cytat:

Napisane przez Nurek1119

Jako cel poproszę 65kg

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wieczorkiem poprawię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

theali · 2020-01-04, 06:36

Cytat:

Napisane przez nestle301

Jeżeli to nie będzie dla Ciebie problem to poproszę.
Sorki że wprowadzam zamieszanie. Mogłam nad tym wieczorem usiąść,ale miałam lenia i wolałam serial oglądnąć.

Spoko, zaraz ogarnę

2020-01-03, 20:02	#3361
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja do ćwiczeń jeszcze mentalnie nie dorosłam. Na razie planuję zdrowszą dietę na czas pracy. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-03, 20:04	#3362
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha - cz.6 https://m.youtube. com/watch?feature=youtu.be&v= Zg4JkJaQqAk#menu trening Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2020-01-03, 20:06	#3365
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ooo Perse świetna Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

2020-01-03, 20:07	#3366
watapinky Przyczajenie Zarejestrowany: 2020-01 Wiadomości: 1	Dot.: Czysta micha - cz.6 ja mam cel zejść z 57kg na 53. Niby nie dużo, ale jakoś mi to nie idzie. Zapisałam się na siłownię i mam nadzieję, że zmotywuję się też do zdrowszego jedzenia, a przynajmniej w rozsądnych ilościach

2020-01-03, 20:14	#3368
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha - cz.6 Persephone piona mi też z ćwiczeniami nie po drodze. Nie ogarniam rzeczywistości . Więc zostało dbać o michę . Zjadłam na urodzinach jedna mini beze. Ale koleżanka takie robi ze żal nie jesc. Reszty nie ruszyłam. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-03, 20:17	#3370
theali Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 604	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ja mam nadzieję, że jutro się w końcu dotoczę na siłownię. Z pracy wychodzę o 19, czynna do 21 - to akurat. Jednak łatwiej tak niż jak celowo mam tam pojechać

2020-01-03, 20:19	#3371
44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10 Konto usunięte Zarejestrowany: 2015-12 Wiadomości: 10 712	Dot.: Czysta micha - cz.6 Treść usunięta

2020-01-03, 20:25	#3372
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha - cz.6 Pokaż! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-03, 20:52	#3373
poziomka345 Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-10 Wiadomości: 212	Dot.: Czysta micha - cz.6 [1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87470245]Treść usunięta[/QUOTE]Ile to juz wiosenek? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-03, 21:02	#3374
Aisha_Q Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 477	Dot.: Czysta micha - cz.6 U mnie brudno, ale siłka była. Tym razem tłumy takie, że o matko. W poniedziałek pewnie będzie jeszcze gorzej. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-03, 21:06	#3375
Wolha wRedna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13 853	Dot.: Czysta micha - cz.6 Ho jesuuu jaka piękna sylwetka ma ta dziewczyna idealne proporcje smukła, ale ie chuda. Brak tluszczyku, ale bez babochlopowych mięśni. Buhu, nawet jakbym się wściekła to nigdy tego nie osiągną dysproporcje są kijowe. Ja z chęcią zobaczę co tam nowego u CF, wyzwań nie robię, ale nowy trening to zawsze urozmaicenie. Póki co, po wczoraj mam zakwasy prawie wszędzie Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka __________________ aktualizacje

2020-01-03, 21:34	#3376
44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10 Konto usunięte Zarejestrowany: 2015-12 Wiadomości: 10 712	Dot.: Czysta micha - cz.6 Treść usunięta

2020-01-03, 21:37	#3377
theali Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 604	Dot.: Czysta micha - cz.6 [1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87470439]Treść usunięta[/QUOTE] O, to mój z tego samego rocznika Tyle że z grudnia. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-04, 05:01	#3384
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz.6 [1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87470245]Treść usunięta[/QUOTE]Rewelacyjny ten torcik w całkowitym guście mojego Tz! Uroki życia na wsi nie pozwalają mi takowy zamówić Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2020-01-04, 05:31	#3385
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha - cz.6 Anusia rewelacyjny spadek 🤣 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2020-01-04, 05:49	#3386
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz.6 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87470748]Anusia rewelacyjny spadek 🤣 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Oj tamczepiasz się Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 06:49 ---------- Poprzedni post napisano o 06:42 ---------- poprawione __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)