|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3451 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Szczęśliwego dietowego dla nas wszystkich
![]() Umówiłam się dziś na 15:10 na pierwszą wizytę, ale coś czuję, że waga pokaże około 75kg po tych świętachi sylwestrze, masakraaaaa! No ale od wczoraj już sobie powiedziałam, żadnych słodyczy! Cały dzień leżały przede mną na stole cukierki i skusiłam się tylko na jednego, więc uznaję to za sukces - małymi kroczkami do celu! Confused - ja robię rzęsy za 100zł i dopełniam za 60 ![]() Mam nadzieję, że wszystkie miałyście szampańską zabawę! Za około 2 miesiące pokażę Wam zdjęcie z Sylwka + ile schudłam (mam nadzieję, że dużo ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3452 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() Bardzo fajna cena za rzęski, na pewno sobie kiedyś pozwolę na takie cudo, mam nadzieję, że będzie to prędzej niż później ![]() Co do Sylwka to ja bawiłam się przednio, a Wy? Może nie było dietetycznie, bo jadłam ciasta, ale poza tym przez niemal całą imprezę jadłam jedną sałatkę, bo tak mi zasmakowała ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
<3
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3453 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
mi zajmuje średnio 2godziny, żeby założyć rzęsy od nowa. Czasem trochę dłużej lub krócej, zależy od klientki
![]() Badania krwii etc niedawno robiłam, w zasadzie jak tam byłam 2 liceum to po prostu mnie ważyły i mierzyły i od razu układa się dietę co do twoich preferencji (np ja tylko nie ciepię wątróbki i mięs mieszanych z owocowymi sosami czy coś ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3454 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 38
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Nie jest łatwo z dnia na dzień zmienić całe swoje życie Ja nie mam zamiaru, chcę po prostu poczuć się lepiej w swojej skórze. Bo te kompleksy sprawiają, że głowa coraz częściej wariuje. Każda z nas o tym wie. Dlatego postanowiłam wziąć się za siebie i chociaż próbowałam już kilka razy, to teraz wiem, że dam radę. Aby sobie w tym pomóc, postanowiłam założyć bloga, który będzie moim motywatorem i stróżem, pilnującym mnie.
http://loss-weight-now1.blogspot.com/ Proszę o wasze rady, może macie jakieś informacje, których ja jeszcze nie znalazłam, a może po prostu chcecie mnie wesprzeć. Ja łącze się ze wszystkimi, tymi którzy na co dzień zmagają się z dodatkowymi kilogramami. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3455 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
boczekoola słaby pomysł na reklamę, jeśli nie masz zamiaru z nami zostać, widziałam już twój ten sam tekst kopiuj/wklej w kilku innych wątkach....
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3456 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 38
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
mam zamiar zostać, ale tez chcę się pokazać.. jak mam to inaczej zrobić proszę powiedz mi? ja innego sposobu nie znalazłam.. sorki
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3457 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
kejtxd, i jak tam po wizycie?
U mnie wczoraj po Sylwestrowym obżarstwie 65kg, ale dziś już 64,6kg i jestem na własnej diecie inspirowanej SB, ale nie zaczęłam od I fazy i pozwalam sobie na razowe pieczywo, mąkę orkiszową etc. A że SB jest przepyszna to będę sobie na niej chudła(mam nadzieję). Bo tak mi ciężko się rozprawić z tymi ostatnimi kilogramami, grrr.... A dziś wieczorem ruszam po zakupy w końcu, bo w lodówce światło.
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3458 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Hej, po wizycie spoko, ale tak jak myślałam to obżarstwo dało się we znaki, na ich ekstradokładnej wadze 75,9 więc waga kolosalna
![]() No cóż ![]() Dostałam narazie dietę "urozmaiconą" czyli tylko wskazówki, co mogę jeść na każdy posiłek, żebym była w stanie się przyzwyczaić trochę, a już od kolejnego czwartku co wizytę będę dostawać dokładne rozpiski. A więc rano biorę euthyrox, chwilę potem kapsułkę chrom+cynk (od nich), fluicir - taka fiolka do rozpuszczenia w szklance wody, tym zapijam tabletkę. Śniadanko - mówiła, że może być chleb razowy, ale ja wolę te ich "ciastka" bo przynajmniej będę miała poczucie, że jem COŚ słodkiego. Więc śniadanie chwilę przed 10 - 6 ciastek + kubek wody (akurat nie miałam ochoty na herbatę), o 12:30 2 śniadanie czyli duża pomarańcza, o 15:30 chrom + zjadłam obiad 100g pierś z kurczaka smażona, miało być 200g ale ja nie ogarnełam, myślałam, że to co jem jest większe hehe + miska mizerii na jogurcie. o 17:45 wszamię sobie kefirek z błonnikiem a o 20 kolację - fluicir, pozostałe 100g kurczaka albo z papryką albo z pomidorem =) Trochę mało mi tego dziś wyszło, bo jeszcze nie jestem przyzwyczajona do porcji.. Ale od jutra zamiast ciastek na śniadanie będzie chleb razowy, a na 2 śniadanie i podwieczorek po 3 ciastka + owoc/jogurt =) Ufff to się rozpisałam. Dziewczyny może wrócimy do dziennego spisywania co jemy? Bo coś czuję, że szybko mi się skończą pomysły! A nie mogę narazie ani ziemniaków, ani ryżu, makaronów, masła.... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3459 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: kuj-pom
Wiadomości: 825
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
zgadzam się z kejt, że warto wrócić to dzielenia się swoim menu, ktoś może wyłapie jakieś błędy, coś dopowie
w takim razie moje dzisiejsze ś: owsianka IIś: pomarańcza, 2 herbatniki pełnoziarniste o:pomidorówka z makaronem durum p:2 małe jabłka z cynamonem k:jogurt nat., kromka razowca z serkiem twarogowym i grubym plastrem polędwicy a tak btw, to jest nowy kanał Polsat Food i jakos na dniach jest nowa gotująca babeczka program nazywa się Jeść zdrowo z Ellie Krieger polecam fajne, proste przepisy w ogóle ten kanał to kopalnia inspiracji ![]()
__________________
"Well you only need the light when it's burning low Only miss the sun when it starts to snow Only know you love her when you let her go Only know you've been high when you're feeling low Only hate the road when you're missing home... " fitness, running, cycling Edytowane przez LadyAna Czas edycji: 2013-01-03 o 19:25 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3460 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
LadyAna jak robisz pomidorówkę?
![]() ![]() ![]() Powiedz mi jeszcze, ile czasu ci zajęło, żeby tyle schudnąć, bo do nas przyszłaś jak już trochę Ci spadło =) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3461 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
<3
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3462 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: kuj-pom
Wiadomości: 825
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() lukne w moj magiczny dziennik do odchudzania...wiec zaczełam 4 grudnia 2011 z okropnym 82 kg a wagę ok 53/52 kg uzyskałam z poczatkiem lipca wiec 30 kg w 7 miesięcy jak juz wskoczyła na licznik 5 z przodu to wolniej spadało ale podobno tak to już jest ![]()
__________________
"Well you only need the light when it's burning low Only miss the sun when it starts to snow Only know you love her when you let her go Only know you've been high when you're feeling low Only hate the road when you're missing home... " fitness, running, cycling Edytowane przez LadyAna Czas edycji: 2013-01-03 o 20:25 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3463 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Dziękuję za przepis
![]() Lady - Zastanawiam się w ile czasu uda mi się zrzucić moje wymarzone 20kg, albo przynajmniej 15 =) U mnie dziś cały dzień tak jak wam opisałam, na kolację o 20 zjadłam resztkę kurczaka + żółta papryka. Właśnie się dowiedziałam, że jutro 13-20 będę musiała siedzieć na praktykach w salonie, a o 9:30 przychodzi kuzynka z ciocią na paznokcie hybrydowe... Muszę wstać wcześnie i wymyślić sobie coś na cały dzień do jedzonka, jeszcze się wykąpać, zrobić rano obiad... Ehhhh :P Chyba kupię rano jakąś sałatę i cuś i na obiad będzie sałatka z tuńczykiem, bo i tak nie będę miała jak sobie nic tam podgrzać. Jutrzejszy plan: Śniadanie 9:00 -chrom+fluicir+ 2 kromki żytniego (akurat taki mam) z łososiem i pomidorem - BEZ MASŁA! II śniadanie 11:30-12 - 3 ciasteczka + jogurt naturalny Obiad 14:00-14:30 - chrom, Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, papryką, pomidorem, brokułem w occie winnym i trochę "sosu własnego" tuńczyka (bo mogę ![]() Podwieczorek 16:30-17:00 - 3 ciasteczka plus jakiś owoc Kolacja 19:00-20:00 (zależy, jak wrócę) - fluicir+ może kupię sobie rano na ryneczku jakąś chudą rybkę do piekarnika ![]() A więc rano muszę pamiętać, żeby kupić: ogórka, paprykę, pomidora, owoca jakiegoś i rybkę na wieczór! Wybaczcie, że tak się rozpisuję, ale jeśli tego nie zrobię to zdecydowanie albo mi nie wyjdzie, albo o czymś zapomnę haha. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3464 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
kejtxd, dobrze, że piszesz swoje jadłospisy, możemy dzieki temu sobie doradzać i podpytywać o jakieś przepisy
![]() Ja też mam na dzisiejsze śniadanie sałatkę z tuńczykiem, ale makaronową ![]()
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3465 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
hmmm ciasteczka kosztują stówe...I jeśli jem 6 dziennie to będą na 2 tygodnie. Fluicir ten płyn to 96zł i starcza na tydzień no i co tydzień mam nowy. Są różne - na wspomaganie spalania tłuszczu, lub nadmiaru wody. Chrom który dostałam teraz też był cholernie drogi (71zł za 60tabl), ale powiedziała mi, że tylko raz, a stwierdziłam skoro tata się zgodził to ma
![]() Więc myślę, że tygodniowo będzie 100-150zł. Chociaż mają tonę różnych produktów, ja nie lubię np ich herbat albo grzanek czy błonnika. (biorę ten, co pozostał mi z herbalife). Wykąpana i ubrana, zaraz zabieram się za śniadanie =) Jaka to jest sałatka nicejska? Może też się skuszę Co do makaronu - coś czuję, że będę za nim tęsknić! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3466 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
O jacie, trochę drogie to wszystko
![]() ![]() A sałatka nicejska(pyszna!) składa się z: sałaty lodowej, oliwek zielonych, jajka, tuńczyka wsw, papryki, pomidorków koktajlowych i można dać ogórka świeżego, ale ja zwykle pomijam. I na to sos vinegret(oliwa, ocet winny, musztarda dijon, ząbek czosnku, zioła prowansalskie).
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3467 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: kuj-pom
Wiadomości: 825
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
kejt 15 kg to zdrowo tak w 3-4 miesiące także do lata będziesz laska
![]() confused fajna ta nicejska ale nie lubię oliwek i vinegretu a pewnie bez tego to już żadna nicejska ![]()
__________________
"Well you only need the light when it's burning low Only miss the sun when it starts to snow Only know you love her when you let her go Only know you've been high when you're feeling low Only hate the road when you're missing home... " fitness, running, cycling |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3468 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() ![]() Jak Wam mija dzień Dziewczyny? Mi może nie tak źle, ale drobne grzeszki wpadają, poza tym mam ochotę wypić dziś wieczorem mojego ulubionego drinka(sok bananowy, wódka, blue curacao), i wypiję, choćby nie wiem co.. Ale jutro będę już grzeczna, obiecuję ![]()
__________________
<3
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3469 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Dziś idziemy na jedzeniowy shopping, więc kupię rzeczy na tą sałatkę
![]() U mnie wczoraj troszkę nieplanowo, nie zdążyłam sobie zrobić sałatki do pracy, więc zamówiłam jedną z pizzeri obok, też tuńczyk, z sosem vinegret, wcale nie była solona ani nic. Jedyne co, to zjadłam ten kawałek tosta co do niej dają ![]() ![]() W lodówce ZUPEŁNA pustka, nie miałabym nawet z czym zjeść rano żytniego, więc dziś na śniadanie chrom+fluicir+6 ciastek. Jak chłopak się zgarnie to idziemy na te zakupy (Przyszedł spać koło 4:30...). Jakie plany na obiad na dziś? ![]() A tak offtopic - 10.01 będziemy mieli 2 rocznicę bycia razem, jakieś pomysły, co mogę mu "dać" lub zrobić? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3470 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 86
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Hej, w jaki sposób udaję Wam się zostać na diecie, ile max. wytrzymujecie w postanowieniach? Bo ja już od dawien dawna (będzie ze 3 lata) próbuję schudnąć ok. 8 kilo ale za każdym razem, po zaledwie kilku dniach diety się poddaję
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
APARATKA : ![]() Góra - 17.10.2013 r. ![]() Dół - 06.02.2014 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3471 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Hej Dziewczyny
![]() Ja dziś na obiad zrobiłam zupę cebulową, podałam z grzankami z bułki pełnoziarnistej i posypałam serem zółtym light. Zrobiłam sporo więc będzie jeszcze na jutro ![]() ![]() kejtxd, chętnie bym doradziła, ale jeśli chodzi o prezenty i niespodzianki..to nie jestem w tym zbyt dobra ![]() iwoneczka212, trudne pytanie, ja ogólnie cały czas staram się trzymać diety, ale zdarzy się taki dzień, np raz w tygodniu, że totalnie popłynę, czasem zdarzą się nawet dwa takie dni pod rząd, ale zaraz potem wracam na właściwe tory, bo już trochę schudłam i nie wyobrażam sobie znowu ważyć ponad 70kg.... Dla mnie priorytet to to, żeby nie przytyć, choć oczywiście bardzo chciałabym schudnąć...
__________________
<3
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3472 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Jaką zupę cebulową? Przepis poproszę!
U mnie dziś spoko. Wstaliśmy mega późno więc zjadłam śniadanie o 13 dopiero hehe, jak mówiłam ciasteczka, potem wyszliśmy więc o 15:30 zjedliśmy w bistro, wzięłam pysznego kurczaka gotowanego w sosie borowikowym (chociaż sos pewnie był na śmietanie..eh) do tego kasza gryczana i dużo surówki ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3473 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 521
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() na obiad zjadłam barszcz ukraiński wege, nie zabielany, a zamiast fasoli cieciorka. Wygrzebałam z zamrażarki, przeważnie zupy gotuję w większym garnku a potem po prostu mrożę. prezent - nie doradzę, moja zmora. najchętniej wszystkim bym kupowała książki, bo sama je pochłaniam ![]() 1. kupony - np. 10 kuponów, jeden na masaż, jeden na "Dzień lenia", jeden na pyszny obiad, jeden na wyjście gdzieś i odcięcie się od wszystkiego, i niektóre bardziej intymne ![]() ![]() 2. kupiłam 100 cukierków w papierkach i do każdego przyczepiłam karteczkę z napisem typu: za co Cię kocham, co lubię z Tobą robić, co mi dałeś w życiu itp. trochę było roboty ale było warto ![]() Cytat:
Ja mam wciąż problem z kompulsywnym jedzeniem. Mogę pięknie pilnować diety a nawet jeśli nie jest bardzo dietowo jeść normalne porcje o normalnych godzinach żeby któregoś dnia rzucić się na jedzenie. Najważniejsze było dla mnie nie poddawać się po tym i jak minęło walczyć dalej. Teraz mam problem bo nie mogę ćwiczyć i to przez długi czas. Nie wiem kiedy będę mogła i czy kiedykolwiek tak naprawdę. Ale staram się przede wszystkim pilnować tego co jem i to nie jakoś strasznie restrykcyjnie bo wtedy dopiero się rzucam na jedzenie i jeść częściej. Swoją drogą mam ostatnio strasznie słaby nastrój, wieści o kręgosłupie i napięcie w pracy na pewno się do tego przyczyniły ale poza tym nie wiem... czy to jakieś przesilenie zimowe czy o co mi chodzi. Najgorsze jest to, że weszłam na wagę i okazało się, że w przeciągu 2 tygodni przytyłam 8 kg ![]()
__________________
nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... ![]() bynajmniej ≠ przynajmniej! |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3474 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 86
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
A jakieś konkretne diety stosujecie? Macie jakieś wyrzeczenia? Bo ja z reguły po obżarstwie sobie wmawiam, że to był ostatni raz, szczególnie jak jem późnym wieczorem... No i niby przez jeden dzień, góra dwa jem troszkę mniej i kręcę hula hopem i jakieś inne ćwiczenia porobię jak mam chwilę ale tylko skończę ćwiczyć i idę coś zjeść
![]()
__________________
APARATKA : ![]() Góra - 17.10.2013 r. ![]() Dół - 06.02.2014 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3475 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Dzięki wielkie za pomysły, myślałam właśnie też o takich "karteczkach, ale musiałabym znaleźć, gdzie je wydrukować etc
![]() Ashira a co masz z tym kręgosłupem? Bo szczerze mówiąc, wiem, że coś mówiłaś na ten temat, ale już zapomniałam ![]() Może jeśli mu opiszesz swoją sytuację będzie w stanie Ci też cos poradzić? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3476 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 521
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() dziękuję, a co to dokładnie za człowiek? lekarz? jakiej specjalizacji? ja mam wielostopniową dyskopatię z dużym uciskiem na rdzeń kręgowy i nerw. Mam kartę luxmedu i tam chodzę na rehabilitacje, dodatkowo wybieram się do Sopotu wypróbować metodę McKenziego. Czekam na wizytę u neurochirurga bo są wskazania do operacji ale on musi orzec. Generalnie nie można mnie masować, nie mogę wykonywać praktycznie żadnych ćwiczeń a moja rehabilitacja jest prawie bezdotykowa ![]() mój ojciec też się zmaga z dyskopatią ale łagodniejszą i też był chyba już u wszystkich specjalistów w Trójmieście więc baza zaktualizowana prawie ![]() a nie pamiętasz, bo nie mówiłam co mi dolega ![]() a kartki - nie masz drukarki? Ja znalazłam gotowe formy w internecie takie z serduszkami, kupiłam żółty ozdobny kartonik w papierniczym i na normalnej drukarce drukowałam. może jakaś koleżanka Ci wydrukuje jeśli nie masz?
__________________
nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... ![]() bynajmniej ≠ przynajmniej! Edytowane przez Ashira Czas edycji: 2013-01-05 o 19:33 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3477 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Mam drukarkę, ale czarno białą
![]() A co do pana Rafała - jest fizjoterapeutą. Zresztą tu jest wszystko napisane: http://www.karnamed.pl/ U nas wszystkim znajomym i rodzinie pomógł, ale nie wiem jak to będzie z tą twoją chorobą ![]() ![]() Dopiero się zwlokłam z łożka, taaaaak bardzo mi się nie chciało wstawać! Zaraz pora na śniadanko - 2 kromki żytniego z łososiem i trochę papryki albo cuś |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3478 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 521
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Cytat:
![]() ![]() wiesz co o Karczemkach nic nie mówił... w zasadzie całą rehabilitację mam luxmedzie, widzę, że prowadzi terapię taśmami ale mam namiar na kogoś w Gdańsku kto też to robi. ale zobaczę, jestem wdzięczna za każdy namiar. grozi mi kalectwo więc szukam gdzie się da. ja też wstałam dziś późno bo przed 11, pozmywałam górę naczyń ![]() ![]() Na jutro na śniadanie do pracy też zrobię wieczorem sałatkę owocową. Muszę zrobić milion rzeczy na uczelnię, odrobić zadanie na szwedzki, zrobić pranie... a mam takiego lenia...
__________________
nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... ![]() bynajmniej ≠ przynajmniej! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3479 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 338
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
Skoro masz nóż na gardle, to myślę, że warto spróbować, nawet zadzwonić i się go zapytać, czy mógłby Ci jakoś pomóc
![]() Szamię właśnie śniadanko, a też mam dziś do posprzątania....Ufff kuchnia, salon, chłopak odkurzy, ja zmyję podłogę, łazienka, toaleta, pranie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3480 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 521
|
Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!
ja już po obiedzie.
zrobiłam chaczapuri jednak dziś na obiad ![]() na kolację zjem barszcz ukraiński.
__________________
nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... ![]() bynajmniej ≠ przynajmniej! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:44.