|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3631 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
moja @ przychodzi średnio raz na 2 cykle więc ja w drugą stronę przeginam ...
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3632 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
dziękuję, dziękuję ![]() Córka ma już 12 lat i jak do tej pory najwyższa temp. u niej to 38,5 (i to w zasadzie tylko 2 razy taką miała) - ona raczej z tych niegorączkujących. Teraz pojawił się u niej zwiastun kataru więc chyba choroba jest w stanie ro9zwoju
__________________
12.07.10 r. xx ![]() 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15 (cel nr I ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3633 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
wow u mnie ostatnio też tak już przed dieta...chyba horony po ciazy swiruja u mnie
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
![]() ![]() |
![]() |
#3634 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
[QUOTE=Konczita;22943048]Kaja
![]() zdrówka dla córci ![]() ![]() Dziękuję za gratulacje i życzenia zdrowia (przekazałam córci ![]() ![]()
__________________
12.07.10 r. xx ![]() 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15 (cel nr I ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3635 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() Chociaz Tobie Konczi idzie znacznie lepiej, u mnie waga juz od dawna stoi/waha sie na okolo 61kg, to jest waga jaka wyliczyl mi doktorek i chyba nie uda mi sie zjechac ponizej tego ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3636 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() Kurka dziewczyny skupienie proszę bo bedzie trudne pytanie... szit, musze kompa resetować bo mi klawiatura siadla i pisze na systemowej ![]() ---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:27 ---------- No.. kurcze nie wiem jak ja to robię, że piszę normalnie i coś z rozpędu nacisnę co mi wyłącza klawiaturę ![]() Pytanie Po jakim czasie to co zjemy wpływa na naszą wagę? Nieraz czytam "zjadłam na kolację to i owo i rano spadek/wzrost i to na pewno wina właśnie owego produktu" - czyli wychodziłoby na to, że waga zmienia się z tego powodu już kolejnego dnia rano. Tak? Bo wczoraj zeżarłam na kolację coś bardzo niedozwolonego.. a dziś rano.. -600g a po porcelanie nawet -700g. I dlatego mnie to zastanowiło ![]()
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki... ![]() Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3637 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 39
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Ja bez spadku dzisiaj
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
cel: 56 kg, uśmiech i optymizm! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3638 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
u mnie świrują już od 3-4 lat więc się przyzywczaiłam Cytat:
ooo proszę to takjak u mnie hyhy na pw ładnie spada a na pp stoi lub wzrasta .... chociaż ostatnio to już wzrosty wszędzie odnotowałam ... ![]() ![]() Cytat:
![]() co do mnie to średnio mi idzie bo grzeszki bywają i powinnam już być na - 20 ale niestety .... brakuje mi troszeczkę ![]() ![]() ---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#3639 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
"I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki...
![]() Super cytat:0 ) ale niestety nie dla wszystkich, tylko dla ludzi z mala nadwaga. Ja tez sie nad tym zastanawiam jak to jest ze spadkami i wzrostami i w jaki sposob ten tluszcz z nas wychodzi i o co chodzi ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3640 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
helo helo
![]() ![]() ![]() nie bylo mnie 2 dni a wy sie tak rozpisalyscie ![]() ![]()
__________________
Start 22/10 84,5 kg ![]() 16/02 69,0 kg ![]() I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! ![]() ![]() III faza - 04/03 - na razie.. ![]() II cel 68 kg III cel 65 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#3641 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
ja robie to samo, jestem pol roku na dukanie, tez ide 1/1 zmienionym z 5/5, i mysle ze ten tryb jest ok, czesciej sa warzywka i lepsza porcelanka, jak tylko zmienilam na 1/1 to waga ruszyla, a jelita zaczely lepiej pracowac. ten tryb wydaje mi sie osobiscie najzdrowszy, ale niech sie reszta wypowie
|
![]() ![]() |
![]() |
#3642 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 12 206
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Znowu sukces
![]() Jestem na II fazie , przez 6 dni nie zjadłam nic zakazanego. Ta dieta jest świetna ! Ciekawe ile jutro bd ważyć ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3643 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() ![]() ![]() zmykam na chwilke bo wlasnie chlebus robie ![]() ![]() ![]() ![]() polecam
__________________
Start 22/10 84,5 kg ![]() 16/02 69,0 kg ![]() I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! ![]() ![]() III faza - 04/03 - na razie.. ![]() II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3644 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 39
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
dziekuje ![]() trzymajcie sie dzielnie i nie grzeszyc ![]()
__________________
cel: 56 kg, uśmiech i optymizm! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3645 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
ale mi pierś z kuraka sama nie podchodzi muszę coś wymyślić bo będę nią
![]() ![]() ![]() ![]() Dobranoc Dukanki ![]()
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
![]() ![]() |
![]() |
#3646 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3647 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Pauledda, wiesz co, nie martw sie wyborem trybu- akurat ja jestem na 1/1 gdyz jako weteranka diet i ofiara jojo nie chce sie specjalnie poswiecac, a tryb ten jest doskonaly dla osob ze slaba wola, wiec po co sie zniechecac od razu i katowac. Inne tryby tez sa ok, ale dla kazdego cos innego. Ja mialam porcelanowe problemy, dlatego musialam rozruszac jelita, wiec jednak czestotliwosc i pewna przeplatajaca sie regularnosc dni warzywnych bardzo pomogly mi w moich problemach. Wiem, ze moze wydac sie niewygodny ten tryb, jezeli chodzi o gotowanie, ale mozna cieszyc sie prostota posilkow w postaci surowych warzyw,surowek, szybkich zup itd jezeli nie ma sie czasu gotowac. Z reszta ja tam sie nie bawilam za wymyslanie dan, tylko opieralam sie na dziwnej kombinacji tego co w danym czasie mialam w lodowce i co bylo oczywiscie dozwolone. Wiec glowy i biusty do gory!!!! Gdyby nie Wy nie wydukanilabym tak dlugo
![]() Edytowane przez d666666 Czas edycji: 2010-10-29 o 21:33 |
![]() ![]() |
![]() |
#3648 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 80
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
widzę, że ładnie wam idzie, ja niestety dzis zgrzeszyłam zjadłam batona, bo ta jesienna pogoda powoduje u mnie normalnie depresje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3649 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3650 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3651 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 80
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
ogołnie to Wam powiem, że dziś jem sobie na śniadanie rybkę i nagle mi się cofneła no i juz nic nie zjadłam piłam samą wodę, potem zmusiłam się o jogurtu naturalnego 0%, z 5 ciastek owsianych i wszystko.
a na co dzień to na sniadanie jem 1 jajko, potem serek wiejski, na obiad róznie a to klopsiki z cebulką, albo sobie robie pierś z kurczaka w gysrosie, hmm no i rybe z piekarnia, a kolacji nie jadam. ![]() ---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ---------- Cytat:
a Ty jaki masz jadłospis ? jej bo w 2 fazie super dużo schudłaś, też bym tyle chciała |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3652 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() ![]() ![]() mi takze zalezy na szybkim spadku ale wole najpierw przygotoqac moj organizm do takiego szoku ![]() milej nocki ci zycze i udanego dukowania
__________________
Start 22/10 84,5 kg ![]() 16/02 69,0 kg ![]() I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! ![]() ![]() III faza - 04/03 - na razie.. ![]() II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3653 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
ustawienia - po lewej: edytuj avatar, robisz po swojemu i zapisujesz zmiany
![]()
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki... ![]() Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
![]() ![]() |
![]() |
#3654 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() ![]()
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3655 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]() ![]() a co do trybu to masz racje chyba nasze organizmy sobie wybieraj jak im lepiej ![]() ---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:08 ---------- Cytat:
![]() ![]() dzieki za odpowiedz... ja zauwazylam ze w dniu samych P mam wieksza ochote na slodkie wiec cos pichce i jakos udaje mi sie dotrwac do nastepngo dnia.... kurde cos mi sie dzieje z klawiatura i mi zjada litery :/
__________________
Start 22/10 84,5 kg ![]() 16/02 69,0 kg ![]() I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! ![]() ![]() III faza - 04/03 - na razie.. ![]() II cel 68 kg III cel 65 kg |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3656 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
A możesz mi powiedzieć na jakiej Ty diecie jesteś - jakaś nowa głodówka czy coś ?????? ![]() ![]() ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3657 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
![]()
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki... ![]() Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3658 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Mobilizacja to podstawa a efekty 1/1 też fajne więc nie ma co się stresować tylko grzecznie dukać ![]() może napisze mój dzisiejszy jadłospis śn I - omlet z 3 jajek z szynką i pomidorem śn II - placuszki serowe z serkiem na słodko (oczywiście z otrębami) sztuk około 9 ![]() śn III - wieśniak + ogórek Obiad - rybka po grecku po mojemu - pyszna była ! przekąska - grillowana pierś z kurczaka około 1/3 zostało mi z wczoraj do tego ugotowałam sobie kalafior ![]() podwieczorek - sernik kolacja twaróg chudy z tuńczykiem ![]() wypiłam jedną kawę, 2 zielone herbaty, 1l coli i około 1l wody i dwa kubki ziół ---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ---------- Siala a Ty wiesz co to za dieta ?????? ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... Edytowane przez Konczita Czas edycji: 2010-10-29 o 22:33 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3659 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Dziekowac ![]() ![]() ![]() http://www.dukandiet.co.uk/en/347-th...rre-dukan.html ---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ---------- Dziekuje jeszcze raz ![]() Edytowane przez d666666 Czas edycji: 2010-10-29 o 22:51 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3660 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Ja się tu nic nie odzywam przecie
![]() dukam sobie cichutko i jak tylko mogę.. skubię serek jak mysz pod miotłą.. biały, chudy ![]() Co do ilości jedzonka to ja jestem dupa bo (nie bijcie) mam czas zazwyczaj na szybkie śniadanie - białko i późną kolację (tyż białko)..a między tymi dwoma posiłkami to bywa bardzo różnie, nieraz zdążę zjeść a nieraz nie... i niestety rozumiem moje wahania wagi..ważne, że generalnie leci w dół. Tak, zdaję sobie sprawę z konsekwencji jakie być może będę musiała ponieść. I wiem, że to, że ja się czuję okej mało jedząc to nie jest usprawiedliwienie... dlatego rozważałam porzucenie diety bo niestety nie wygląda ona tak jak bym chciała i jak powinna wyglądać.
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki... ![]() Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:59.