Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[tulipan1994]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Tulipan- napisalas to tak jakbyn ja nie wiedzialq ktore tluszcze sa zdrowe. Dodalam, ze chodzilo mu o Pseudo ptodukty, majace jedynie maslo e nazwie, a tak naprawde sa szkodliwe. Ja je wyeliminowalam miesiac temu.

Po prostu myślałam, że może ja jestem nie na czasie i masło jest niezdrowe. A o pseudo maśle napisałaś później niż ja. Więc nie wiem o co chodzi? W poście do którego się odniosłam było masło/margaryna dopiero później dopisałaś co miałaś na myśli.

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Napisane przez LittleBeetle

Jakby brzuch mniejszy mam ale nie mierzyłam się i nie ważyłam bo raz, że po śniadaniu jestem a dwa, że zaniemogłam
Ale po co sobie psuć humor, lepiej myśleć, że jest mnie mniej

Co się dzieje?

[Grapefrutka]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja lniany z Biedry przywlekłam
A może będziesz zapisywała co zjadłas i pod wieczór rzucała na to okiem? albo pisała tutaj, my spojrzymy. Ja mam w głowie już kalkulatory, bo już zapamiętałam niektóre żarcie

właśnie o to zapisywanie mi chodziło, miałam kiedyś konto na FitnesPalu ale się to nie sprawdzało zupełnie za długo czasu mi schodziło na szukaniu i zapisywanie co i ile zjadłam nie chce do tego wracać bo mnie to strasznie denerwowało

Napisane przez Lamelkaa

22 km rowerkiem melduję

Napisane przez magda_lena40

Mnie tak łydki i bolą po wczorajszych górach, ze ledwo po schodach wchodzę i już myślałam, ze cały dzień z książka przeleze ale się ogarnęłam pod wieczór i 30km rowerem melduje

Napisane przez anns_

a ja domeldowuję jeszcze 5 km biegu ta pogoda mnie niszczy

Napisane przez Lamelkaa

Wchodzę
A może zrobimy taką przykładową listę zdrowych tłuszczy?

jeszcze jakbyście napisały przykładowo ile czego trzeba zjeść było by łatwiej

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 15 pompek i zero słodyczy. Chyba wyzwanie zakończone sukcesem (bo dzisiaj ostatni dzień, tak?)

Napisane przez Veiovis

U mnie dzisiaj pierwszy zastój wagi, mimo idealnej diety cały tydzień i ćwiczeń Ale walczymy dalej...
Za to -2 cm z każdej nogi w udzie i -4 cm w brzuchu (po 3 tygodniach)

[Grapefrutka]

Napisane przez Antilia

Melduję skalpel zrobiony z samego rana a waga 52,2 kg wprawdzie tylko 0,2 kg spadku, ale jeszcze tylko 0,1 i będzie równiutkie 3 kg jak dobrze liczę to dietuje już 6 tygodni, więc tempo takie optymalne

przypomnisz ile masz wzrostu?

Napisane przez Lamelkaa

Dziś w pracy różne ciasta, ciastka, babeczki, francuskie, rurki z kremem Kierownica ma urodziny

Najlepszego dla niej, niech jej w idzie

Napisane przez LittleBeetle

Niekoniecznie...ja wiele razy tak miałam ale może Cię wysmukliło w innych miejscach. U mnie pomiary były takie same ale nie tylko ja widziałam, że jest mnie mniej

Jakby brzuch mniejszy mam ale nie mierzyłam się i nie ważyłam bo raz, że po śniadaniu jestem a dwa, że zaniemogłam
Ale po co sobie psuć humor, lepiej myśleć, że jest mnie mniej

mnie się wydawało że brzuch mam jakiś bardziej płaski/mniejszy ale cm taki sam więc może widać takie wrażenie tylko grunt że w tą stronę a nie w drugą
jasne że nie ma sobie co humoru psuć

pranie się suszy, za chwilę jedziemy na zakupy, później obiad musze ogarnąć i może na solar skoczę bo czasu ucieka a ja dalej blada jestem
a później Banisha zrobię i wieczorem będe odpoczywać

edit:
dziewczyny wstawiać kisiel? Melka naszykuje basen będzie Wam przyjemniej walczyć

[Niedorosla_Antonina]

Grapka-ja od nowa wracam do zapisywania wlasnie. 50g latwo osiagnac, o ile ma sie te tluszcze w domu.no nic, takie wyzwanie wymyslilam nikomu jednak narzucac nie bede

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

właśnie o to zapisywanie mi chodziło, miałam kiedyś konto na FitnesPalu ale się to nie sprawdzało zupełnie za długo czasu mi schodziło na szukaniu i zapisywanie co i ile zjadłam nie chce do tego wracać bo mnie to strasznie denerwowało

Ja jak próbowałam codziennie liczyć to paradoksalnie kończyło się u mnie obżarstwem Patrzyłam, że np miałam już na liczniku 1600 kcal po 4 posiłkach i automatycznie myślałam, że i tak przekroczę więc szłam do kuchni Dlatego tylko czasami liczę z ciekawości.

[Niedorosla_Antonina]

LB- 2-3 miesiace sie czeka. A rywatnie kasy nie mam. W ogole na prywatnych lekarzy wydam mase kasy, ale to kiedy indziejj napisze. Mam problemy po pieczywie. Moze dlatego, ze jadlam go w ogromnych ilosciach. I teraz naewet jak zjem rzadkko to bedzie mnie bolal i skutki beda oplakane.

[LittleBeetle]

Tulipan a nic się nie stało Małą pilnuje i nie mam jak wyjść "na dłużej" i stąd ta niemoc

Tośka ja nie zapisuje, po prostu postaram się jeść więcej
Ciąża trochę zmieniła moje podejście, nie cisnę, nie zapisuje bo chciałabym zmienić podejście na stałe a wiem, że wiecznie zapisywać nie będę +kiedyś zapisywałam i w końcu zaczynało trochę obsesją zalatywać. Każdy grzeszek wpędzał mnie w zły humor - nie chce tego powtórzyć. Prędzej czy później musi spaść

[Grapefrutka]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Grapka-ja od nowa wracam do zapisywania wlasnie. 50g latwo osiagnac, o ile ma sie te tluszcze w domu.no nic, takie wyzwanie wymyslilam nikomu jednak narzucac nie bede

wyzwanie bardzo dobre
postaram się to ogarnąć mimo tego że nie spisuje jedzenia dokładnie

[LittleBeetle]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

LB- 2-3 miesiace sie czeka. A rywatnie kasy nie mam. W ogole na prywatnych lekarzy wydam mase kasy, ale to kiedy indziejj napisze. Mam problemy po pieczywie. Moze dlatego, ze jadlam go w ogromnych ilosciach. I teraz naewet jak zjem rzadkko to bedzie mnie bolal i skutki beda oplakane.

A zapisana jesteś?
Moja mama taką samą wymówkę ma ALE nie zapiszesz się nie pójdziesz wcale a 2-3 miesiące i tak zlecą
Co lepsze?

[Niedorosla_Antonina]

Grapka- wazne by i nich pamietac

LB- nie zapisalam nie dbam o zdrowie. A musze zaliczyc chyba 4 specjalistow

[Veiovis]

A ja tam zapisuje od 3 tygodni co jem
Nie ważę jedzenia, nie liczę wszystkiego co do jednej kcal bo to faktycznie może zrobić się obsesją po jakimś czasie. Zapisywanie ma bardziej kontrolować to co jem... czasami nie zdajemy sobie sprawy ile kcal zjemy w jakiś pierdołach, który niby grzeszkiem nie są. A tak to codziennie mam mniej więcej wyliczoną ilość kcal i dodatkową motywację, żeby nie łapać za niezdrowe rzeczy

[magda_lena40]

Napisane przez LittleBeetle

Ciąża trochę zmieniła moje podejście, nie cisnę, nie zapisuje bo chciałabym zmienić podejście na stałe a wiem, że wiecznie zapisywać nie będę +kiedyś zapisywałam i w końcu zaczynało trochę obsesją zalatywać. Każdy grzeszek wpędzał mnie w zły humor - nie chce tego powtórzyć. Prędzej czy później musi spaść

I tej zmiany podejścia z całego serca Ci życzę, funkcjonuje się wtedy o wiele lepiej :chem:

[anns_]

Napisane przez Veiovis

I do tego świeży, prawdziwy chlebek

i do tego miodek

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Glowa mnie boli. Nie lubie tu przebywac, atmosfera chuyowa przyszla do naszego dzialu w zeszly poniedzialek. Wszelkie pretensje i oskarzenia w naszym kierunku od dwoch malp i dyrektora. Niech sie gonia, bo ja temu niewinna jestem, ale tez obrywalam

często w dużych firmach są takie sytuacje olej to.

Napisane przez LittleBeetle

Tulipan a nic się nie stało Małą pilnuje i nie mam jak wyjść "na dłużej" i stąd ta niemoc

Tośka ja nie zapisuje, po prostu postaram się jeść więcej
Ciąża trochę zmieniła moje podejście, nie cisnę, nie zapisuje bo chciałabym zmienić podejście na stałe a wiem, że wiecznie zapisywać nie będę +kiedyś zapisywałam i w końcu zaczynało trochę obsesją zalatywać. Każdy grzeszek wpędzał mnie w zły humor - nie chce tego powtórzyć. Prędzej czy później musi spaść

pamiętam to Twoje chorobliwe podejście, to nie było nic dobrego teraz Twoim głównym "problemem" jest dziecko i nie zaprzątasz sobie głowy głupotami i masz przez to super efekty i powinnaś być dla nas wszystkich przykładem

Georgina dziś już brzuch boli po @ ale nie biorę tabletki, staram się nie faszerować raczej, chyba że na prawdę boli tak że nie jestem w stanie funkcjonować

[Antilia]

Napisane przez Grapefrutka

przypomnisz ile masz wzrostu?

160 cm


Chyba się przerzucę na poranne ćwiczenia, więcej energii mam jak tak z rana poćwiczyłam i jeszcze ta świadomość, że już nic nade mną nie wisi do odbębnienia a wieczorem to wiadomo różnie jest, jak dziecko ma gorszy dzień to sama padam na twarz.

Strasznie mnie nosi teraz żeby kupować, mam ochotę obkupić się w pędzle hakuro!

[magda_lena40]

Napisane przez ScarlettO

ale czemu z masła? masło jest jednym z najlepszych i najzdrowszych tłuszczy, szczególnie do smażenia ale takie samo też na plus. ale mówimy tu o prawdziwym maśle 80% tłuszczu i więcej.

śniadanie jak z filmu

Miałam nadzieję, ze coś napiszesz na tem temat

Noo, nawet się czułam jak gwiazda


Melduje 15km rowerem i 1km pływania

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Veiovis]

Napisane przez Antilia

Strasznie mnie nosi teraz żeby kupować, mam ochotę obkupić się w pędzle hakuro!

Ja się zbieram do nowych pędzli już od paru miesięcy i jakoś nie potrafię się zebrać żeby wydać na raz tak dużą kwotę... a kusi mnie zoeva

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

Włączyłam niemieckie bajki... czas wrócić do nauki języka bo odkąd mała jest na swiecie to cofnęłam się strasznie w mówieniu

[LittleBeetle]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

LB- nie zapisalam nie dbam o zdrowie. A musze zaliczyc chyba 4 specjalistow

Mam Cię zapisać
A tak serio to przyganiał kocioł garnkowi....w piątek miałam mocz do badania oddać bo mam infkcję, przez tydzień miałam zjeść 21 tabletek a do wczoraj zjadłam 10 jak sobie przypomniałam to brałam też mądrze

Napisane przez Veiovis

Zapisywanie ma bardziej kontrolować to co jem... czasami nie zdajemy sobie sprawy ile kcal zjemy w jakiś pierdołach, który niby grzeszkiem nie są. A tak to codziennie mam mniej więcej wyliczoną ilość kcal i dodatkową motywację, żeby nie łapać za niezdrowe rzeczy

Ja już w głowie mam co ile ma kcal ale nie ważę i nie liczę, zobaczy czy taka "dieta" jak teraz mam wystarczy. Jeśli nie będzie spadać to coś pokombinuje

Napisane przez magda_lena40

I tej zmiany podejścia z całego serca Ci życzę, funkcjonuje się wtedy o wiele lepiej :chem:

Oj lepiej! Mam lepszy humor, nie cisnę, nie wkurzam się a i tz nie obrywa

Napisane przez anns_

pamiętam to Twoje chorobliwe podejście, to nie było nic dobrego teraz Twoim głównym "problemem" jest dziecko i nie zaprzątasz sobie głowy głupotami i masz przez to super efekty i powinnaś być dla nas wszystkich przykładem

Oj dokładnie, jakoś nie w głowie mi to, że muszę ważyć 49
Czuję się całkiem dobrze w swoim ciele choć oczywiście wolę starą ja
Aczkolwiek myślę, że jest to do osiągnięcia tyle, że nie w 2 miesiące
Jedyne co chce to ładnie, zdrowo jeść na stałe nawet gdyby to nie wiązało się ze spadkami jakimiś

[Antilia]

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Napisane przez Veiovis

Ja się zbieram do nowych pędzli już od paru miesięcy i jakoś nie potrafię się zebrać żeby wydać na raz tak dużą kwotę... a kusi mnie zoeva

No właśnie z jednej strony spora kwota na raz a z drugiej nie chce się człowiek rozdrabniać i kupować po 1 pędzlu

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Elsay

Fajne sukienki, fajne.
No tak ale zawsze miło popatrzeć jak się w czymś dobrze wygląda.

Widok w lustrze wyrył mi się w pamięci na dłuugo

Napisane przez LittleBeetle

Georgina fajnie tak się spotkać ze stylistką Ja to się kompletnie ubrać nie potrafię Totalny brak stylu

Zdecydowanie Też mam problem z ubieraniem

Napisane przez anns_

Georgina dziś już brzuch boli po @ ale nie biorę tabletki, staram się nie faszerować raczej, chyba że na prawdę boli tak że nie jestem w stanie funkcjonować

Ja mam chyba strasznie niski próg bólu. Niestety przeciwbólowych zjadam dużo, zwłaszcza jak mnie @ dopadnie.

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

[Lamelkaa]

Madzia


Grape a skąd ja Ci basen wytrzasne?

[agulaaaa]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzień dobry

za spadki i wagowe i w cm

Do plankowego wyzwania się przyłączam
tłuszczowego nie obiecuje bo nie liczę b/t/w za bardzo

Zjadłam owsiankę z brzoskwinia i zrobiłam na dzisiaj smoothie
1: jablko i szpinak
2: jablko i seler

znowu taki upał ze Masakra dobrze ze nie musze nigdzie juz dzisiaj wychodzić


Georgina Scarlett fajnie ze się Wam udało spotkać

Hero jak tam u Ciebie ?

widziałam na insta, coś wyglądało bosko, takie czerwone co to?

Napisane przez Lamelkaa

Dziś w pracy różne ciasta, ciastka, babeczki, francuskie, rurki z kremem Kierownica ma urodziny

ojj ciężko się wtedy oprzeć, u mnie wczoraj nie idealnie, bo 2 piwa przez cały dzień, ale za to odmówiłam pizzy, ciasteczek, no i mojego pysznego 3bita
a ślinka ciekła

hej
@ jak nie było tak nie ma, a jakieś bóle występowały
z dobrych wieści, mamy wycieczkę załatwioną, za 12 dni wylot jupi:

[Elsay]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Grapka-ja od nowa wracam do zapisywania wlasnie. 50g latwo osiagnac, o ile ma sie te tluszcze w domu.no nic, takie wyzwanie wymyslilam nikomu jednak narzucac nie bede

No właśnie z tym żeby mieć je w domu jest problem. Przy następnych zakupach będę musiała bardziej zwrócić na to uwagę.

Napisane przez tulipan1994

Ja jak próbowałam codziennie liczyć to paradoksalnie kończyło się u mnie obżarstwem Patrzyłam, że np miałam już na liczniku 1600 kcal po 4 posiłkach i automatycznie myślałam, że i tak przekroczę więc szłam do kuchni Dlatego tylko czasami liczę z ciekawości.

To ja całkowicie na odwrót jak zaczynam liczyć kalorie to zaczynam się strasznie pilnować i nagle na wieczór się okazuje że zjadłam 1400kcal

Napisane przez magda_lena40

Melduje 15km rowerem i 1km pływania

Napisane przez Georgina_Kincaid

Widok w lustrze wyrył mi się w pamięci na dłuugo

To dobrze

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja mam chyba strasznie niski próg bólu. Niestety przeciwbólowych zjadam dużo, zwłaszcza jak mnie @ dopadnie.

To ja prawie w ogóle nie łykam przeciwbólowych. Nie pomagają mi to i po co się faszerować.

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Elsay

To ja prawie w ogóle nie łykam przeciwbólowych. Nie pomagają mi to i po co się faszerować.

Mi pomagają a bez nich raczej nie byłabym w stanie funkcjonować

[Lamelkaa]

Zjadłam 1 babeczke kawowa z dżemem i 1 mini francuskie w ramach II śniadania

[LittleBeetle]

Napisane przez agulaaaa

@ jak nie było tak nie ma, a jakieś bóle występowały
z dobrych wieści, mamy wycieczkę załatwioną, za 12 dni wylot jupi:

super!!! gdzie?
oby Cię tylko nie nawiedziła na wakacjach bo to tak lubi się pojawiać w najmniej oczekiwanych momentach

[arnama]

Napisalam i mi zzarlo
To jeszcze raz:

Dzien dobry
U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

Dla Was za spadki i cwiczenia od rana

Lama
Dla Ciebie szczegolnie ze wreszcie zeszlo ponizej 74 i to jeszcze przed @

Biore te buty fajnie leza i wydaja sie byc wygodne

[agulaaaa]

Napisane przez LittleBeetle

super!!! gdzie?
oby Cię tylko nie nawiedziła na wakacjach bo to tak lubi się pojawiać w najmniej oczekiwanych momentach

wahaliśmy się, ale jednak Hiszpania w tym roku, niedaleko Barcelony


Arnamcia super i oby została
Melcia dla Ciebie również, w końcu musi spaść

[Veiovis]

Napisane przez Antilia

No właśnie z jednej strony spora kwota na raz a z drugiej nie chce się człowiek rozdrabniać i kupować po 1 pędzlu

Mi się marzy cały komplet
A czemu już nie prowadzisz bloga?

Napisane przez agulaaaa

ojj ciężko się wtedy oprzeć, u mnie wczoraj nie idealnie, bo 2 piwa przez cały dzień, ale za to odmówiłam pizzy, ciasteczek, no i mojego pysznego 3bita
a ślinka ciekła

hej
@ jak nie było tak nie ma, a jakieś bóle występowały
z dobrych wieści, mamy wycieczkę załatwioną, za 12 dni wylot jupi:

Brawo za wytrzymałość na pokusę
Pochwal się gdzie jedziecie

Napisane przez arnama

Dzien dobry
U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

Pięknie!

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

Napisalam i mi zzarlo
To jeszcze raz:

Dzien dobry
U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

Napisane przez agulaaaa

wahaliśmy się, ale jednak Hiszpania w tym roku, niedaleko Barcelony

Ekstra
Ale mi wyszły pyszne kotleciki na obiad I oczywiście poparzyłam palec bo dotknęłam oleju na patelni