|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3841 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje bieganko
![]() ![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3842 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
![]() witam się z ![]() ![]() ![]() Słyszałyście że teraz sporty na dworze trzeba będzie uprawiać w maseczkach? Jakoś nie widzę biegania w maseczce, przecież to się oddychać nie da...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3843 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose, super
![]() O tych maseczkach nie slyszalam, poki co podczas uprawiania sportu nie trzeba, ale te zasady obowiazuja do niedzieli. Moze potem znowu cos zmienia ![]() chociaz mam tu w ![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3844 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3845 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Słabo się robi na wymysł naszego rządu. Jak jadę rowerem to też bez maseczki, nie zamierzam nosić w takich sytuacjach. W ogóle dla mnie to kpina, powinien być nakaz u lekarza i w szpitalu,dps itd.
Nie wchodziłam dzisiaj na wagę, dostałam okres i nie zamierzam się denerwować jeszcze bardziej 😂 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3846 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja biegam albo w lesie (ale teraz przy tych roztopach jest masakra wiec trzeba troche poczekac) a las mam kilkaset metrow od domu, albo nad jeziorami, wtedy jade autem
![]() ![]() a dzis wzielam sobie wolne, wiec mam juz weekend ![]() ![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2021-02-26 o 08:47 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3847 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja też biegam nad jezioro, ale żeby tam dotrzeć trzeba jednak chwilę w mieście spędzić. z tym, że ja biegam raczej rano w sobote lub niedziele. Tłumów w tym czasie na mieście nie ma
![]()
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3848 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3849 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Jak dla mnie to jest mocno podejrzane, że nagle teraz obudzili się z tymi maseczkami. Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3850 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Mój weekend nie był super czysty jeżeli chodzi o miche, zobaczymy jutro na wadze. Cel na marzec to zejść poniżej 70 kg, zero alko. Tak mało a tak dużo jednocześnie bo szykują mi się dwie imprezy w tym jedna u nas więc odpada wymówka bycia kierowcą 😂
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3851 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
![]() po weekendzie dalej 77 z kawałkiem więc ogłaszam sukces ![]() ![]()
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3852 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
![]() U mnie weekend był bardzo niegrzeczny ![]() ![]() ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3853 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() Ja chciałabym pod koniec marca 75 zobaczyć...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3854 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Waga na pewno się ustabilizuje, co do tego nie mam watpliwości, tylko ciekawe ile to potrwa
![]() ![]() Moja siłownia W KOŃCU zaczęła działać coś w kierunku otwarcia i przyjmuje wnioski o przystąpienie do kadry narodowej. Chyba obudziła się we mnie chęć do przeciągania liny ... A może triathlon? ![]() ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3855 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]()
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3856 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 818
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Po weekendzie wszyscy mamy grzeszki na sumieniu.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3857 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
![]() U mnie wciąż poweekendowa nadwyżka na wadze ![]() ![]() ![]() Melduję wczorajszą godzinkę na rowerku ![]() Macie jakieś pomysły na obiady bez mięsa ale żeby miały sporo białka?i bez tony węgli ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2021-03-02 o 07:22 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3858 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry,
ja zawsze ważę więcej nastepnego dnia po ćwiczeniach, cholera wie dlaczego... Co do obiadów bezmięsnych to ryby, twaróg wędzony, tofu musisz sobie odpuścić z powodu tarczycy, ale wszelkie strączki już spoko. Taka na przykład wegetariańska fasolka po bretońsku albo kasza pęczak z cukinią i wędzonym twarogiem jest pycha ![]()
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3859 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzięki za pomysły
![]() Po treningu często waga jest wyższa, szczególnie po siłowych, bo mięśnie łapią wodę i "puchną" ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3860 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie kilogram mniej na wadze i delikatny spadek w obwodach
![]() ![]() Cellulit też jakiś mniejszy, ale to raczej przez szczotkowanie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3861 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]()
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3862 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja jeszcze nie weszłam na wagę, może jutro 😂
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3863 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dziewczyny a szczotkujecie sie codziennie? Macie okreslony czas na noge albo liczbe "posuniec"
![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3864 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Witam i ja po krótkiej przerwie
![]() Też mam na sumieniu trochę grzeszków w weekend, zwłaszcza, że odwiedziłam rodziców i trochę sobie pofolgowałam. Ale, weszłam u nich na wagę i pokazała -2kg od ostatniego ważenia, czyli od 6 lutego. Zarówno treningi jak i joga według planu (udało mi się rozciągnąć praktykę do pełnej godziny na macie!), tak więc powoli ku lepszemu. Moim małym-dużym sukcesem jest fakt, że od dobrego tygodnia przestałam podżerać cukierki w pracy - przede przez bite 8 godzin stoi pełna micha słodyczy, wobec której byłam, lekko mówiąc, dość uległa. No, ale od tygodnia mnie nie nęci. Jak zawsze, czapki z głów dla wszystkich za wykonaną pracę ![]()
__________________
Nie jest próżnością znać swoje dobre strony, przeciwnie - głupotą byłoby ich nie doceniać. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3865 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3866 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dobry wieczór Dziewczyny.
![]() Wracam, nie wiem który raz i nie wiem na jak długo. Kajam się, witam nowe dziewczyny i postaram się, żeby mnie było więcej na wątku a mniej na wadze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3867 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
![]() Melike- noo doooobra, to muszę chyba trochę wydłużyć to szczotkowanie ![]() ![]() Imp- witaj ![]() ![]() Jakoś od wczoraj mam takiego wkur.a na wszystko, że nie wiem o co chodzi. Wczoraj zrobiłam 40 minut cardio na rowerku, myslalam, że mi przejdzie, ale ![]() ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3868 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Duży sukces, gdzieś czytałam, że kobiety są dużo mniej odporne od mężczyzn na uzależnienie od słodyczy no i odwyk też wychodzi gorzej. Więc powinnas być z siebie dumna jak cholera ![]() Dzień dobry ![]() nie mam się czym chwalić, więc nie będę ![]()
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać ![]() 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3869 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() Ja od trzech dni też tak chodzę, bo właśnie się zbliża ta małpa ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3870 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Imp- PMS
![]() ![]() ![]() Rose- ja w ogóle rano wolę nic nie mówić ![]() ![]() ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:09.